七個月寶寶輔食菜譜

七個月寶寶輔食菜譜

　　7個月大的寶寶吃什么輔食好?進入6-7個月大的寶寶，此時已經(jīng)開始萌出小小的牙齒了哦，所以在咀嚼功能上比前兩個月有所加強的。這個時間的飲食主要還是以奶粉或者母乳為主，輔食也以菜泥、肉泥、或者面條之類較軟的為宜。那么七個月寶寶輔食菜譜有哪些呢?下面，學習啦小編就為各位媽咪們推薦幾款特別適合七個月寶寶輔食菜譜，有興趣的媽媽可以在家試一試哦。

　　七個月寶寶輔食菜譜：麥糊

　　燕麥也做7個月寶寶輔食食物原料：燕麥片60克、雞蛋1個。全脂奶粉、白糖各適量

　　制作方法：1、將奶粉、白糖放入碗內(nèi)，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調(diào)好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。食譜類別：7個月寶寶食譜

　　七個月寶寶輔食菜譜：瘦肉雞蛋羹

　　補中益氣，開胃佐餐傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶(寶寶食品)經(jīng)常吃就不愛吃了，聰明的媽媽們就會想辦法在里邊加些調(diào)料，那今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V就是添加了瘦肉的雞蛋羹，還在等什么，一塊去看看吧!

　　食物原料：瘦肉30克，雞蛋1個，油少許

　　制作方法：1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內(nèi)。2、鍋內(nèi)熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

　　食譜類別：7個月寶寶食譜媽媽營養(yǎng)經(jīng)：雞蛋雖好，還要科學的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會加重腎臟的負擔。腎功能一旦受損害，它分泌的“促紅細胞生成素”就會減少，加上蛋黃非含鐵豐富的食物，寶寶患貧血就不奇怪了。

　　媽媽營養(yǎng)經(jīng)

　　莜麥的營養(yǎng)價值很高，在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高于大米和小麥，維生素B的含量比較多;蛋白質(zhì)含量平均達15.6%，高出大米100%、玉米75%、小麥面粉66%、小米60%，8種氨基酸組成較平衡，賴氨酸含量還高于大米和小麥面粉;脂肪和熱能都很高，脂肪是大米的5.5倍，小麥面粉的3.7倍，莜麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預(yù)防心臟病。此外，維生素和磷、鐵等物質(zhì)也比較豐富。