鯽魚湯怎么做好吃4種做法推薦
鯽魚湯怎么做好吃4種做法推薦
鯽魚湯是公認(rèn)的滋補(bǔ)東西，鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)素全面，極為補(bǔ)益。好吃的鯽魚湯應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦4款鯽魚湯的好吃做法。
鯽魚湯好吃的做法：香菇豆腐鯽魚湯
香菇豆腐鯽魚湯食材準(zhǔn)備
香菇35克，豆腐40克，鯽魚1條，生姜3片，花生油適量，食鹽適量。
方法步驟
1.香菇洗凈泡軟;豆腐洗凈切塊。
2.將鯽魚去除魚鱗、魚鰓及內(nèi)臟，用清水洗干凈后放入煎鍋中;往煎鍋中加入姜片及花生油，將鯽魚兩面稍煎至表面呈金黃色后從煎鍋中撈出，待用。
3.在湯鍋中加入清水適量，放入姜片及鯽魚，武火燒沸，放入香菇后，轉(zhuǎn)用文火煮25分鐘;加入豆腐塊，再煮15分鐘，加入適量食鹽調(diào)味即成。
小貼士
健脾養(yǎng)胃，增加食欲。適用于小兒食欲不振，營養(yǎng)不良，形瘦體弱等癥。
鯽魚湯好吃的做法：牛奶鯽魚湯
牛奶鯽魚湯食材準(zhǔn)備
凈鯽魚400克，豆腐200克，牛奶90毫升，姜絲、蔥花各少許鹽2克，雞粉少許。
方法步驟
1.洗凈豆腐切成小方塊。
2.用油起鍋，放入處理好的鯽魚，小火煎至煎至兩面斷生，盛出。
3.中注入適量清水燒開，撒上姜絲，放入煎過的鯽魚，加入少許雞粉、鹽，攪勻調(diào)味，掠去浮沫，用中火煮約3分鐘至魚肉熟軟。
4.放入豆腐塊拌勻，再倒入備好的牛奶，用小火煮約2分鐘至豆腐入味，最后撒上蔥花即成。
小貼士
可益氣養(yǎng)血安神、軟化血管，如果在制作時(shí)加入兩滴醋可使魚肉的營養(yǎng)更好被吸收。
鯽魚湯好吃的做法：酸菜鯽魚湯
酸菜鯽魚湯食材準(zhǔn)備
鯽魚1條(約500克)，酸菜150克。蔥白5克，姜3克，雞精少許，油、鹽各適量。
方法步驟
1.將鯽魚去鱗和內(nèi)臟，洗凈備用;將酸菜用清水二淘洗幾遍后，切成3厘米見方的片備用;蔥、姜洗凈，蔥切段、姜切絲備用。
2.鍋內(nèi)加入油燒熱，放入鯽魚將兩面煎黃后加入一酸菜、蔥段、姜絲和適量清水，先用大火燒開，再用小火煮20分鐘左右。
3.加入鹽、雞精調(diào)味即可。
小貼士
制作酸菜鯽魚湯時(shí)，如果怕酸菜過咸的話，可以用沸水焯一下去掉咸味。
鯽魚湯好吃的做法：蛤蜊鯽魚湯
蛤蜊鯽魚湯食材準(zhǔn)備
鯽魚500克，蛤蜊250克，火腿片25克，冬筍片20克，水發(fā)香菇3朵，紹酒25克，蔥段、姜片各10克，香醋、雞精、食鹽各少許，鮮湯300克。
方法步驟
1.鯽魚宰殺處理干凈，在魚身上剞上花刀;蛤蜊用清水泡上，待其吐盡污泥后撈出洗凈;香菇切成片。
2.起油鍋燒熱，放入鯽魚稍煎，至兩面微呈金黃色時(shí)撈出瀝油。
3.另起鍋，倒入鮮湯，加姜片、蔥段燒開，下入鯽魚、蛤蜊、火腿片、冬筍片、香菇片煮開，調(diào)入紹酒、香醋、食鹽、雞精，燉至入味成熟即可。
小貼士
醫(yī)典有云“與病無礙，諸魚中惟此可常食。”常食鯽魚，可增強(qiáng)抗病能力，有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。
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