六道好吃的素菜譜

六道好吃的素菜譜

　　蔬菜口感清爽，營養(yǎng)豐富，十分受到大家的歡迎，今天，學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹幾道健康營養(yǎng)的素菜菜譜，希望大家喜歡!

　　【素菜菜譜】豆豉虎皮青椒

　　用料：

　　青椒、豆豉、蒜、油、鹽、糖、生抽、醋

　　做法：

　　1、炒鍋倒入油(比平時炒菜多一點點)，大火燒至八成熱，改中火，放入青椒。

　　2、用鍋鏟背壓住青椒在鍋底劃圈，然后再翻炒，再劃圈

　　3、直到青椒變軟，表皮有金黃色的焦皮泛起后留鍋中底油，將青椒盛出備用。

　　4、炒鍋中放入豆豉和蒜末爆香

　　5、加入青椒、少量水、鹽、糖、生抽、醋、蘑菇精，將調(diào)料炒勻即可，注意不要翻炒過度不然青椒會過蔫。

　　【素菜菜譜】雙椒蒸豆腐

　　用料：

　　水豆腐一塊，雙色剁椒各1大匙，醬油一大匙，蔥適量，油1大匙

　　做法：

　　1、水豆腐倒入盤中，并切片，用手輕輕撥開成斜狀;蔥切絲后浸水待用;

　　2、剁椒分別倒在豆腐上，澆上醬油，用保鮮膜將豆腐盤包好。不要漏氣;

　　3、蒸鍋加水大火燒開后，放入豆腐盤，蓋蓋蒸10分鐘;

　　4、關(guān)火后，將豆腐盤拿出，去掉保鮮膜，灑上瀝干水的蔥絲，燒中熱油后潑上即可。

　　【素菜菜譜】陳醋花生

　　用料：

　　花生米、香菜、大蒜頭、陳醋

　　做法：

　　1、花生洗凈，晾干，入油鍋翻炒，直到花生變色，撈起來，晾涼。

　　2、將香菜、大蒜頭切碎備用。

　　3、在碗里倒入醋、放入適量糖。

　　4、將晾透的花生米、調(diào)味汁倒入保鮮盒，同時放入香菜和大蒜頭，蓋上蓋子，搖一搖，拌均勻，一會兒就可以吃了。

　　【素菜菜譜】清炒春筍

　　用料：

　　新鮮春筍、老抽、白糖。

　　做法：

　　1、切片;

　　2、鍋中放適量油，將筍片下鍋煸炒;

　　3、放適量老抽;

　　4、適量白糖拌炒入味;

　　5、放少許清水;

　　6、蓋上鍋蓋燜上2-3分鐘即可。

　　【素菜菜譜】口味土豆條

　　用料：

　　土豆、香葉、干紅辣椒、十三香、小蔥。

　　做法：

　　1、土豆去皮，切條，粗一點比較好;

　　2、將土豆條倒入鍋中，加清水，水量沒過土豆，加三四片香葉和1勺鹽，開火煮;水開后繼續(xù)煮4-5分鐘，即可關(guān)火，將土豆條瀝干，備用。

　　3、鍋燒熱后，倒入適量油，再將干辣椒剪碎，小火炸出香味;

　　4、下入土豆條，繼續(xù)用小火煸3分鐘左右;

　　5、加入蔥花和適量十三香，用筷子將調(diào)料拌均勻，使之附在土豆條上;

　　6、繼續(xù)煸至土豆表面略焦黃即可。

　　【素菜菜譜】五色健康粉絲

　　用料：

　　香菇(新鮮)、黑木耳(泡軟)、玉米粒、青豆粒、胡蘿卜(自己喜歡的較容易熟的蔬菜)、粉絲、醬油、香油、素高湯，胡椒粉、白糖、蘑菇精、鹽。

　　做法：

　　1、將黑木耳、胡蘿卜切絲、香菇切片。

　　2、泡軟的粉絲切小段，倒半小碗素高湯，放入粉絲。

　　3、蓋上保鮮膜，放入微波爐加熱2分鐘。

　　4、取另一個碗，將胡蘿卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一湯匙醬油、少許蘑菇精、半湯匙鹽和半湯匙糖，加適量胡椒粉，拌勻。

　　5、再拌入熱好的粉絲，封好保鮮膜，微波爐加熱5分鐘即可。