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運(yùn)動(dòng)急救小常識(shí)

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運(yùn)動(dòng)急救小常識(shí)

  戶外運(yùn)動(dòng)有時(shí)難免發(fā)生一些小意外,在缺少器械和藥品的情況下,要預(yù)先認(rèn)識(shí)急救常識(shí)。以拯救換來寶貴時(shí)間。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的運(yùn)動(dòng)急救小常識(shí)相關(guān)資料,供大家參考。

  運(yùn)動(dòng)急救小常識(shí)一:

  1.中暑

  中暑前兆,患者大汗,口渴,頭暈,耳鳴,惡心,心慌,四肢無力,疲憊,精神不集中,動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。

  輕度中暑,除有上述癥狀外,病人面色潮紅或蒼白,胸悶,皮膚灼熱,體溫38.5度以上。

  重度中暑,患者譫妄,痙攣,昏迷,皮干無汗,體溫40度以上或出現(xiàn)休克。

  急救辦法:

  1) 脫離高溫現(xiàn)場到陰涼處。

  2) 松開衣服,吹風(fēng),涼水敷體。

  3) 喝淡鹽水,飲料,綠豆湯,注意已昏迷患者勿飲任何東西,以免嗆咳使液體入肺!

  4) 口服人丹,太陽穴涂檫清涼油。

  5) 平臥,頭,腋下,大腿根部等,用酒精持續(xù)檫身,并吹風(fēng)。

  2.蛇咬傷

  毒蛇中以眼鏡王蛇最毒,常見的毒蛇有:金環(huán)蛇,銀環(huán)蛇,五步蛇,竹葉青,蝮蛇及海蛇等。

  毒蛇頭部呈三角形,唇腭上有一毒腺,與牙相連,毒蛇咬人時(shí)毒牙刺入同時(shí)排出毒液,毒液經(jīng)血液和淋巴吸收至全身引起中毒。

  急救辦法:

  1) 咬傷后切勿驚慌奔跑,患肢不能抬高,保持傷肢下垂,以免加速毒素吸收可擴(kuò)散。立即在咬傷部位近心端4-10cm,用布帶或膠管環(huán)行縛扎,其松緊度以阻斷靜脈和淋巴回流,可持續(xù)1-2小時(shí),爭取時(shí)間盡快排毒,方可去除縛扎

  2) 沖洗傷口,盡快用肥皂水或清水沖洗傷口周圍皮膚,然后用清水,1:5000高錳酸鉀溶液或雙氧水反復(fù)沖洗傷口,將殘余毒液沖掉。

  3) 排除傷口毒液,沖洗完畢,在咬傷部位作多個(gè)0.5-1cm小切口,其深度以切開皮膚及少許皮下脂肪為宜,以利排毒。將下肢下垂,由近端向遠(yuǎn)端擠壓排出毒液;可用口吸吮,隨吸隨吐,每吸吮一次,用清水漱口(有條件最好用塑料膜,隔著吸),口唇及口腔粘膜有破損或齲齒,則不能直接用口吸吮,以免中毒。

  4) 引流毒液,傷口經(jīng)排毒后,還可用無菌鹽水紗布濕敷,以引流毒液,促進(jìn)腫脹消褪,對(duì)腫脹嚴(yán)重而影響傷肢循環(huán),應(yīng)作多個(gè)以肢體縱軸方向一致的切口,以防止缺血壞死,處理完后盡快送醫(yī)院!

  3.高原反應(yīng)

  頭部劇烈疼痛,心慌,氣短,胸悶,食欲不振,惡心,嘔吐,口唇指甲紫紺

  意識(shí)恍惚,認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難

  出現(xiàn)幻覺,感到溫暖,常常無目標(biāo)地跟隨在他人后面行走

  預(yù)防措施及減輕癥狀的藥物

  進(jìn)入高原前嚴(yán)格體檢,嚴(yán)重貧血,高血壓,明顯心,肝,肥,腎等疾病者,不宜進(jìn)入高原。肥胖者由于耗氧量較高,出現(xiàn)高原病的機(jī)會(huì)一般大于較瘦者。

  初入高原,要減少體力活動(dòng)來保護(hù)心臟,所以要嚴(yán)格掌握登山速度,一般在登山活動(dòng)中不宜在一天內(nèi)上升超過1000米

  進(jìn)入高原前兩天開始至進(jìn)入高原后三天內(nèi),預(yù)防性地口服一些藥物可減輕高原反應(yīng)癥狀。

  1) 乙酰唑胺,可造成血液中鉀離子過低,需要補(bǔ)充鉀(可吃橘子或香蕉)。肝昏迷,腎功能減退者不宜服用

  2) 地塞米松,地塞米松是糖皮質(zhì)激素類藥物,必須嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。濫用此藥,在真正需要搶救時(shí)會(huì)降低其應(yīng)有的作用。大劑量使用,可引起肥胖,眼內(nèi)壓升高,高血壓和消化道潰瘍,出血甚至穿孔等。尤其是有病毒感染者,服用糖皮質(zhì)激素類藥物,可使病毒感染擴(kuò)散和加重。

  3) 優(yōu)洛芬能減輕高海拔造成的頭疼。

  4) 硝苯地平(心痛定),擴(kuò)張小動(dòng)脈,可減輕肺水腫

  (以上4類藥物詳細(xì)療法請(qǐng)遵醫(yī)囑,恰恰只是歸納出較常見治高原反映藥物,切記不可盲目服用,西藥見效快不及中藥,因此服用前當(dāng)慎之又慎!!!)

  進(jìn)入高原,還要注意飲食合理,多吃碳水化合物,少吃難消化的食物。特別提醒禁止飲酒。飲酒能加快心跳,給尚未習(xí)服的心臟增加負(fù)荷;飲酒能擴(kuò)張全身血管,使皮膚散熱增加,于是再度加快心跳,周而復(fù)始,惡性循環(huán),心力衰竭和高原腦水腫的機(jī)會(huì)大大增加!每天至少3-4升水來保證機(jī)體水分充足,防止血液粘稠,減輕心臟的負(fù)荷,減少高原反應(yīng)癥狀。水分補(bǔ)充合理與否,以尿量充分,尿液清澈為準(zhǔn),并注意電解質(zhì)平衡。

  運(yùn)動(dòng)急救小常識(shí)二:

  外科藥物:

  (1)云南白藥噴、南洋理通、止痛貼:活血化淤,用以扭傷、摔傷、拉傷、淤青、等,但不可以用于流血傷口。

  (2)甲紫溶液:用于皮膚和粘膜的化膿性感染、發(fā)炎等,傷口流膿時(shí)慎用。

  (3)京萬紅、美寶潤濕燒傷膏:消腫、生肌、止痛。

  外科物品:

  (1)溫度計(jì)、創(chuàng)可貼、醫(yī)用繃帶、醫(yī)用紗布、醫(yī)用膠帶、醫(yī)用酒精、棉簽、藥

  (2)手術(shù)剪(18塊錢一把)

  (3)急救毯;也叫防曬毯或防寒毯,在烈日或嚴(yán)寒下,保護(hù)身體避免被陽光直接照射或保持身體的溫度。也有是在發(fā)生意外的情況下,可直接披蓋在傷員身體上。該毯有兩面一面是金色,另一面是銀色。如果將金色朝上的話,可以起來防寒的作用;如果將銀色朝上的話,可以防曬。

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