玉林2024年中小學(xué)寒假放幾天假

玉林2024年中小學(xué)寒假放幾天假？幾號放假？

寒假期間，休閑娛樂是必不可少的，但一定要適度，否則，不僅不會有休息的效果，也不利于身心健康。以下是小編整理的玉林2024年中小學(xué)寒假放幾天假，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。

玉林2024年中小學(xué)寒假放幾天假

寒假時間：義務(wù)教育階段學(xué)校共29天(2024年1月27日至2024年2月24日);普通高中共25天(2024年1月31日至2024年2月24日)(注：2024年2月10日是春節(jié))。

中小學(xué)寒假期間可以讀的書

中小學(xué)寒假期間可以讀一些書進(jìn)行學(xué)習(xí)，可以參考以下書單：

1、《中國古代寓言故事》邶笪鐘編寫 北京人民文學(xué)出版社

2、《中外神話傳說》田新利選編 北京人民文學(xué)出版社

3、《十萬個為什么》盧嘉錫主編 少年兒童出版社

4、《與鳥兒一起飛翔》鄭作新著 湖南少兒出版社

5、《海底兩萬里》(法)儒勒。凡爾納 北京教育出版社

6、《漢字的故事》梅子涵著 上?？破粘霭嫔?/p>

7、《安徒生童話選集》(丹麥)安徒生著，葉君健譯 譯林出版社

寒假假期要怎么安排

勞逸結(jié)合很重要，過度放縱，學(xué)生倒是開心了，到了開學(xué)就傻眼了，學(xué)過的知識忘得差不多了，上課跟不上老師的節(jié)奏，學(xué)生會有一種挫敗感，對自己失去信心，久而久之，進(jìn)入惡性循環(huán)，成績一落千丈，再想跟上就難了。

超負(fù)重學(xué)習(xí)也不可取，家長的教育焦慮情緒將直接影響學(xué)生，在完成家庭作業(yè)時，學(xué)生自帶排斥心理，厭煩學(xué)習(xí)，結(jié)果就是敷衍了事、家長滿意就行，沒有達(dá)到鞏固知識的效果，這樣家長做的就是“無用功”。

凡事要把握好分寸，超出一定范圍，結(jié)果就會適得其反，家長要不斷反思教育行為，適合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，因材施教，尊重學(xué)生的想法，不可意氣行事。

寒假不遠(yuǎn)了，家長務(wù)必讓學(xué)生度過一個有意義的假期。中小學(xué)生可能沒意識到時間有多寶貴，家長要引導(dǎo)學(xué)生重視。在此，先提前祝愿學(xué)生過一個愉快的假期。

學(xué)生寒假假期復(fù)習(xí)計(jì)劃

第一，期末考試總結(jié)分析與計(jì)劃。高中生通過各科試卷分析，總結(jié)出題型失分原因，思考是否存在對知識點(diǎn)理解不到位。再確認(rèn)第一步后，可以根據(jù)自身情況合理安排各科的學(xué)習(xí)時間，盡量每天把各門學(xué)科過一遍，避免時間過長而遺忘知識，保證每天的學(xué)習(xí)時間效果。

第二，穩(wěn)強(qiáng)抓弱，提高做題效率。大部分高中生均有強(qiáng)弱學(xué)科之分，在寒假復(fù)習(xí)中應(yīng)該強(qiáng)弱兼顧，以弱為主，以強(qiáng)為輔。對于弱科，高中生可以時間多安排一點(diǎn)，以基礎(chǔ)知識為主，主抓中低檔提型，少做或不做弱科的難題，甚至參加一些課外補(bǔ)習(xí)班。

第三，查缺補(bǔ)漏，把基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實(shí)。

寒假正是兩個學(xué)期的銜接時間段，建議“自主時間”多安排一些基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)，基礎(chǔ)知識是分析問題、解決問題的工具、依據(jù)，只有基礎(chǔ)夯實(shí)了，能力提升才有了保障，因此，高中生要多看書，認(rèn)真做好題本題目，并分析總結(jié)。

中小學(xué)生寒假居家體育鍛煉指南

1.健康安全提示

1、鍛煉時每組間歇時間和練習(xí)組數(shù)，可根據(jù)自身體能狀況進(jìn)行調(diào)整。

2、每次運(yùn)動中組間歇后，可少量飲水。

3、每次運(yùn)動前后不要大量飲食，每天運(yùn)動時間規(guī)律。

4、運(yùn)動中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈，應(yīng)該馬上把強(qiáng)度降下來，不要完全停下，繼續(xù)走動放松。

2.運(yùn)動項(xiàng)目與內(nèi)容

每天選擇2-3項(xiàng)內(nèi)容，練習(xí)30分鐘左右

初一至初三

1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐：1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6、原地單(雙)腳提踵20次

7))快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

注：從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組。

最后整理放松，拉伸肌肉。

初四學(xué)年

1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐：1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6)原地單(雙)腳提踵20次

7)快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組，間休45秒

10)坐位體前屈專項(xiàng)練習(xí)5-10分鐘

注：從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組，9、10項(xiàng)每天堅(jiān)持練習(xí)。

最后整理放松，拉伸肌肉。