滋采珍珠沐浴露價(jià)格是多少
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滋采珍珠沐浴露價(jià)格是多少
滋采珍珠沐浴露是一款相當(dāng)平價(jià)沐浴露，適合廣大老百姓使用。下面是小編分享的滋采珍珠沐浴露價(jià)格，一起來(lái)看看吧。
滋采珍珠沐浴露價(jià)格
睡前洗澡好嗎
睡前洗澡并不好。
洗澡用熱水，人體溫度迅速升高，會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌，減緩大腦釋放褪黑激素的時(shí)間。褪黑激素的主要作用是誘導(dǎo)自然睡眠，通過(guò)調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙。人一到晚上就想睡覺(jué)，主要因?yàn)樗辉谝雇矸置冢砩?1∶00到凌晨2∶00為褪黑激素分泌最為旺盛的時(shí)段，之后分泌量會(huì)慢慢降低，直到清晨大約8∶00停止。如果洗完熱水澡立刻上床，就會(huì)導(dǎo)致褪黑激素遲遲不分泌，讓人難以入睡，即便入睡，質(zhì)量也不高，可能會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)。
晚上如何正確洗澡
最好不要在睡前半小時(shí)洗熱水澡。如果睡覺(jué)太晚，又想在睡前沖澡，則建議適當(dāng)調(diào)低水溫，或者水溫先熱后涼，降低洗浴結(jié)束前的體溫，沐浴后，再用冷水、冷毛巾敷一下額頭。水溫要與體溫接近為宜，即35—37攝氏度，水溫過(guò)高容易引起缺氧，過(guò)冷可以使血管收縮，影響熱量散發(fā);時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，每次以15分鐘為宜;先洗臉，再洗身子，后洗頭發(fā)。
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