喝白酒對(duì)女性的壞處有哪些
喝白酒對(duì)女性的壞處有哪些
很多喝白酒的時(shí)候，無(wú)論男女都躲不開(kāi)，你知道喝白酒對(duì)女性的壞處有什么嗎，想知道的話那就快隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看喝白酒對(duì)女性的壞處吧!
喝白酒對(duì)女性的壞處
啤酒心：
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。但如果無(wú)節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過(guò)速;加上過(guò)量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
啤酒肚：
由于啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。
結(jié)石和痛風(fēng)：
有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
胃腸炎：
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
癌癥：
飲啤酒過(guò)量還會(huì)降低人體反應(yīng)能力。美國(guó)癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)性要比飲烈性酒的人高3倍。
鉛中毒：
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
女性喝白酒好處
白酒可以緩解痛經(jīng)
白酒1/3熱量補(bǔ)償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質(zhì)、碳水化物等營(yíng)養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學(xué)能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。
白酒能安神助眠
白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺(tái)酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬(wàn)別過(guò)量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞;孕婦大量飲酒還會(huì)危害胎兒的健康。
白酒確實(shí)具有保健功效的酒類。女性朋友喝白酒好處是比較多的，譬如說(shuō)能夠緩解痛經(jīng)、能夠有助于睡眠等。但是，無(wú)論是女性朋友還是男性朋友，都千萬(wàn)不能喝太多的白酒，否則會(huì)對(duì)身體造成危害的。
喝酒不長(zhǎng)胖的方法
與白水一起飲用
醉酒會(huì)造成神經(jīng)麻痹，導(dǎo)致飲酒過(guò)量、飲食過(guò)度。與水交替飲用，會(huì)減少一半的酒精攝入量，稀釋體內(nèi)，幫助酒精代謝，加速體內(nèi)新陳代謝，將酒精及時(shí)排除體外，減少肝臟負(fù)擔(dān)，并有效防止第二天的宿醉。
先飲用咖啡后再赴酒宴
有許多說(shuō)法建議飲酒前飲用 牛奶 ，護(hù)肝養(yǎng)胃。其實(shí)咖啡也是不錯(cuò)的選擇?？Х饶艽龠M(jìn)肝臟機(jī)能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝產(chǎn)生，飯前搭配適量的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體代謝能力，燃燒體內(nèi)一部分脂肪
每次酌一口酒后間隔2分鐘再飲用下一口酒
與進(jìn)食不同，酒桌上一旦飲酒，飲酒量就很難把握，酒過(guò)三巡后，攝取熱量就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)肝臟負(fù)荷的能力。所以要控制飲酒速度，防止不斷的干杯導(dǎo)致飲酒過(guò)量和神經(jīng)麻痹。小口飲酒，每次小酌后停留2分鐘左右，再飲用下一口酒。慢慢飲酒可以感知是否飽腹，防止飲酒過(guò)量的同時(shí)可以控制食量，一石二鳥(niǎo)。
遵循進(jìn)食順序蔬菜→主食
酒席間觥籌交錯(cuò)，容易受美食誘惑，不經(jīng)意間飲食過(guò)量。遵循飲食規(guī)則，首先選擇含有豐富植物纖維的蔬菜類，可以促進(jìn)身體對(duì)酒精和糖分的分解吸收，減少醉酒的同時(shí)，防止脂肪形成。然后就是蛋白質(zhì)，像米飯等碳水化合物就盡量避免食用，如果需要，就在酒席最后少量攝取。
啤酒飲用量控制在一杯份
啤酒中含有大量可以轉(zhuǎn)化為脂肪的糖分，由于啤酒度數(shù)較低，喝起來(lái)比較容易入口，一杯接一杯，感覺(jué)不到醉酒，但是攝取糖分、熱量已經(jīng)極高。加上下酒菜的熱量，過(guò)度飲用極易造成肥胖。一杯是適合的分量，如果不能盡興，可以再搭配2~3杯軟飲料盡興輔助。
注意主食搭配，適量而止
酒席上，控制卡路里攝取量的同時(shí)，不要忘記對(duì)肝臟的關(guān)愛(ài)，選擇可以輔助肝臟消化的食譜。烏賊、魷魚(yú)、貝類等海鮮食物中含有?；撬幔梢詭椭闻K進(jìn)行消化運(yùn)動(dòng)。同時(shí)動(dòng)物肝臟含有豐富的維他命B群，對(duì)身體健康也是非常有好處的。飲食建議以清淡口味為主，可以適當(dāng)少量攝取咖喱等口味較重的食物中和。
偏愛(ài)雞尾酒，注意飲用量和飲用方法
由于雞尾酒含有較高的糖分，口感比較柔和，受到許多女性的追捧。很多人認(rèn)為喝雞尾酒不會(huì)導(dǎo)致醉酒，所以將其當(dāng)做飲料，大量飲用。其實(shí)許多雞尾酒是選擇帶有甜味而芳香的烈酒進(jìn)行調(diào)制的，搭配果汁等，一杯會(huì)含有非常高的熱量，在不知不覺(jué)中讓你沉迷酒精的陷阱。所以為了避免過(guò)度熱量的攝取及肥胖的產(chǎn)生，選擇口味比較清淡的，保護(hù)肝臟類的雞尾酒，慢慢的品嘗，小口飲用最佳。
防止“偽食欲”，食用溫?zé)釡{(diào)和
醉酒后，感官能力降低，感覺(jué)不到饑飽，很容易產(chǎn)生“偽食欲”，不斷的隨著飲酒而進(jìn)食，造成腸胃肝臟負(fù)擔(dān)，攝取熱量過(guò)剩，造成脂肪堆積，產(chǎn)生肥胖。避免此類情況發(fā)生，可以選擇低熱量易飽腹的食物。與白飯和拉面相比，低卡路里的溫?zé)釡肪褪欠浅：玫倪x擇，不僅可以飽腹，同時(shí)溫?zé)釡肥贵w溫上升，加強(qiáng)促進(jìn)新陳代謝。可以選擇貝類等對(duì)于肝臟有保護(hù)作用的食材湯料。
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