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什么人不能喝咖啡

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什么人不能喝咖啡

  雖然喝咖啡的好處很多,但也有特殊人群是不能喝咖啡的,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理咖啡不宜人群的資料,希望大家喜歡!

  咖啡不宜人群

  患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。

  老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量。

  胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

  孕婦——飲過量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

  維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定,而咖啡對其有破壞作用。

  癌癥患者——攝取過量的咖啡因?qū)φH擞兄掳┑奈kU。

  常喝咖啡對身體有什么危害

  1、女性不孕

  每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女,其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為,這是小范圍的研究,不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是,研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因,則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。

  2、心肌梗塞

  波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對858例在45~69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究,結(jié)果表明,每日飲5杯或更多的咖啡,可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%,而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

  3、骨質(zhì)疏松

  美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50~98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女,不管年齡、肥胖程度如何,其髖骨、脊椎的骨密度都會降低,且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為,咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合,并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

  4、畸形胎兒

  在80年代初,美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發(fā)現(xiàn),每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12~24杯濃咖啡的量后,妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此,研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦:應(yīng)暫停飲用咖啡。

  5、妊娠高壓

  妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病,患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿,如不及時防治,可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明,每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此,孕婦不宜飲用咖啡。

  6、得糖尿病

  芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn),這兩個國家都是消費(fèi)咖啡最多的國家,其結(jié)果是,這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中,芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首,該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費(fèi)量也大,患糖尿病的人數(shù)也多。相反,日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的,糖尿病患者也最少。

  研究者分析認(rèn)為,咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中,尤其是胎兒的肝臟、大腦,使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

  7、傷害胃部

  咖啡含有咖啡因,進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮,因而消除睡意、改善血液循環(huán),身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有“提神”效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮,胃液分泌增加,卻會刺激空胃。

  健康喝咖啡的方法

  咖啡別過量,一天兩三杯可以了

  咖啡中的重要成分——咖啡因,有提神醒腦的功效,但是,凡事都是相對的,過多則會對身體有影響。研究表明,咖啡因每天不超過300毫克利大于弊。

  選擇好品種,選擇現(xiàn)磨,少喝速溶

  速溶咖啡為了保存和控制味道,會添加奶精、白砂糖等添加劑,長期飲用,對身體無益。

  學(xué)會享受黑咖啡,不加奶加糖

  不加糖的黑咖啡適量飲用對人體有益,這已經(jīng)是健康界和科學(xué)界的共識。現(xiàn)泡咖啡所含的水溶性膳食纖維比柳橙汁或紅酒還要高,不僅如此,咖啡生豆還富含多種維他命,包括葉酸、維他命B1、維他命B2、維他命B3、維他命B12和維他命C,還含有大量抗氧化物。

  用快速的萃取方式制作咖啡,如滴濾、虹吸,有濾紙為佳

  咖啡里還有些油脂類的物質(zhì),被人認(rèn)為會提高膽固醇,屬不健康物質(zhì)。這個解決方案更簡單,濾紙濾一下,就都濾掉了。因此用有過濾的滴濾壺虹吸壺沖咖啡,都是比較健康的喝法。


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