咖啡粉能減肥嗎
咖啡粉能減肥嗎
咖啡粉我們經(jīng)常用來(lái)泡咖啡喝，很多人想知道咖啡粉能不能減肥，到底咖啡粉能減肥嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理咖啡粉能不能減肥的資料，希望大家喜歡!
咖啡粉能不能減肥
在西方人眼里，這種苦澀的黑色液體不僅僅是一種飲料，它已是文化的象征。產(chǎn)地氣候細(xì)微的差別能夠造成味覺(jué)上巨大的差異?？Х确凼侵谱骺Х鹊闹匾牧?，咖啡粉減肥嗎?
需要注意的是速溶咖啡也有減肥效果，但沒(méi)有咖啡豆效果大。因?yàn)樗偃芸Х壤锩嫣砑恿颂呛湍叹?。所以想要咖啡粉進(jìn)行減肥的，最好是自己通過(guò)咖啡機(jī)磨制的咖啡粉。通過(guò)自己磨制的咖啡粉，每天泡制一杯咖啡不管是提神還是心情都會(huì)升高很多，如果你工作多的話，一杯咖啡還能提高你的效率，加深你的注意力。在你飯后喝了咖啡后可以做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭Х扔兄铀傩玛惔x的作用，比如快走15分鐘或是一直抖動(dòng)自己的身體都可以，還有著放松的效果。
咖啡粉中所含的咖啡因，對(duì)脂肪分解有很好的作用，將脂肪全部釋放在血液中，飲用咖啡半個(gè)小時(shí)后，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變得很高，這時(shí)如果做點(diǎn)適量運(yùn)動(dòng)，能將脂肪酸很好地轉(zhuǎn)變成熱能，讓脂肪得到徹底燃燒，是一款非常理想的飲食減肥方法，屆時(shí)就能變得得心應(yīng)手減肥瘦身了。
咖啡粉哪個(gè)牌子好
Cubita古巴
以醇厚香滑而著名，口感濃醇香滑略含葡萄酒一樣的微苦及淡淡的甜味，甚至還隱約含有一絲煙味，細(xì)致順滑，清爽淡雅。選自古巴高海拔無(wú)污染的水晶山區(qū)域，篩選17-19的咖啡豆，瑕疵不超過(guò)3%;咖啡豆手摘完成，采用水選式精制法，資深烘焙師傳統(tǒng)獨(dú)特烘焙。
意大利LAVAZZA樂(lè)維薩
全球的飲家流傳一句話：AVAZZA千萬(wàn)別說(shuō)你喝過(guò)好咖啡!意大利咖啡著名品牌，LAVAZZA是意式咖啡的代名詞，致力于通過(guò)不同品種咖啡的拼配藝術(shù)，制作一杯完美品味的咖啡。它在意大利占有75%的咖啡市場(chǎng)，銷售量占全世界的45%?？Х确蹞碛谐志玫南阄叮樆瑴睾偷臍庀?，飲用成為一種享受。
雀巢Nestl
是采用獨(dú)具香濃風(fēng)味的優(yōu)質(zhì)咖啡豆精制而成的速溶咖啡粉，產(chǎn)品適用于糖果、乳品、飲料、冰淇淋、烘焙、固體飲料和香精等行業(yè)。是百分之百純咖啡粉; 咖啡粉速溶性好;口感上具有香濃醇美的咖啡風(fēng)味。
COSTA
6：1的Arabica和Robusta咖啡豆研磨而成，比煮咖啡豆方便，比速溶咖啡香醇濃郁。
咖啡的沖泡方法
1.溫杯.大家都知道咖啡遇冷其成分中的單寧酸會(huì)起作用,讓咖啡變的很酸,所以在開始沖泡咖啡之前我們應(yīng)該先在咖啡杯中倒入熱水溫杯.
2.磨豆.手沖咖啡的的粗細(xì)也應(yīng)根據(jù)咖啡豆的特性作適當(dāng)調(diào)整,深度烘焙的咖啡豆的粉末粗細(xì)應(yīng)該比中深度烘焙的豆豆稍粗些.具體說(shuō)來(lái),碳燒咖啡這種深度烘焙的咖啡豆為4,而藍(lán)山這種中深度烘焙的豆類就應(yīng)該為3.5.如果豆粉太粗,沖跑出來(lái)的咖啡不夠濃醇,如果太細(xì),咖啡就會(huì)很苦澀.另外還有一個(gè)咖啡豆的量的問(wèn)題,一杯咖啡的豆量在12-14g,而2杯的量應(yīng)該用公式計(jì)算一杯分量-2)X2,三杯或三杯以上的量就簡(jiǎn)單了,3倍30g,4杯40g,依次類推.
3.組合器具.手沖咖啡主要由三部分組成,濾紙,濾杯和濾壺,如果講究一些的話,濾壺下面應(yīng)該有保溫爐,避免沖泡時(shí)候咖啡變冷.濾紙,濾杯和濾壺三者的大小規(guī)格應(yīng)該相搭配.如:二人份的濾紙就應(yīng)該搭配二人份的濾杯.
4.轉(zhuǎn)移豆粉.將磨好的豆粉倒入組合好的濾紙中,然后輕拍濾杯,將豆粉拍實(shí),表面平整.以便在后面的步驟中都粉能均勻受水.
5.溫壺.將少量的熱水倒入底壺中,搖晃幾圈,然后倒出.再將拍實(shí)的豆粉放到底壺上.
6.悶蒸.悶蒸的目的是為了悶出咖啡的香味,為第二次沖泡做好準(zhǔn)備.悶蒸的水溫應(yīng)該為93度,從豆粉中央注水,繞圓2-3圈,使全部全部豆粉都能均勻吸水,水滴下滴3-5滴為最好.豆粉吸水以后會(huì)膨脹,由之前的平整變?yōu)橥贤蛊鸬膱A弧型.這時(shí)可以聞到咖啡粉散發(fā)出的淡淡香醇味道.這個(gè)步驟是決定一杯咖啡沖泡是否成功的決定性因素之一,尤其重要.
7.沖泡.結(jié)束悶蒸以后,將沖壺放在濕潤(rùn)的口布上降溫,25-30秒以后,水溫降到89-91度,就可以進(jìn)行沖泡了.一般來(lái)說(shuō),中度烘焙的咖啡豆(我們稱之為惰性豆類)沖泡水溫為91度,這樣的水溫更能將咖啡豆的香味萃取出來(lái);而深度烘焙的咖啡豆(活潑豆類),沖泡溫度為89度,這個(gè)水溫已經(jīng)足夠萃取出咖啡豆的香味和苦味,如果水溫過(guò)低顯得有些淡,水溫過(guò)高就有些煮過(guò)了,異?？?沖泡的水流可以比悶蒸的水流稍粗一些,但也必須穩(wěn)定.咖啡量的多少可以由圈數(shù)的多少和水流的快慢來(lái)控制,不管是沖泡一杯還是三杯咖啡,水流只需從中心開始往外繞圈注水,然后再?gòu)耐馊@回中心,到圓心收水,沖泡就結(jié)束了.沖泡過(guò)程中千萬(wàn)注意水流不要沖到了濾紙,否則咖啡會(huì)很澀.沖泡的咖啡量一般應(yīng)該比下壺的標(biāo)線多0.5,否則沖出來(lái)的咖啡量會(huì)不夠.
8.裝杯.裝杯前應(yīng)該先將壺里的咖啡輕輕搖晃,令其濃淡充分混合,使得每杯的咖啡味道都均勻.然后將溫杯的水倒掉,將咖啡倒入杯中擺好盤就可以出餐了.
9.注意事項(xiàng).整個(gè)咖啡沖泡過(guò)程從溫杯到裝杯喝到口里的過(guò)程(4杯內(nèi)),時(shí)間不能超過(guò)2分鐘,否則咖啡的味道就會(huì)變酸,變澀,失去本應(yīng)有的香醇。
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