寶寶喝什么果汁去火
很不愛(ài)吃蔬菜水果寶寶讓爸爸媽媽會(huì)很擔(dān)心，蔬菜水果炸成汁寶寶就會(huì)喜歡了，上火的寶寶喝什么果汁去火呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶喝什么果汁去火的資料，希望大家喜歡!
寶寶喝什么果汁去火
雪梨汁
雪梨，吃起來(lái)甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤(rùn)肺潤(rùn)腸的作用，因此對(duì)治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有一定作用，特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。
火龍果汁
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營(yíng)養(yǎng)成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤(rùn)腸道、預(yù)防大腸癌等作用，除此之外對(duì)于治療寶寶下火，效果也是很顯著的。
草莓汁
草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時(shí)可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤(rùn)咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛，吃點(diǎn)草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯后食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡的作用。
柚子汁
柚子清香涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實(shí)，柚子皮也是可以食用的。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤(rùn)肺解毒、健脾消食的醫(yī)療作用，而柚皮性溫味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
小孩適合喝什么果汁
楊桃汁
楊桃果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，爽甜多汁，帶有一股清香。楊桃性涼，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如糖類、維生素C及有機(jī)酸等。其果汁能迅速補(bǔ)充人體的水分，食用之后不僅能生津止渴，還能使體內(nèi)的熱或毒隨小便排出體外，起到去火的作用。除此之外，楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。
香蕉汁
中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒、無(wú)毒，具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對(duì)治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效，若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人吃香蕉反會(huì)使虛火更旺。香蕉中還含有多種微量元素與維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。其中維生素A能增強(qiáng)人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能促進(jìn)食欲、幫助消化。
橙子汁
橙子性涼味甘，不僅有解膩消食、開胃、預(yù)防便秘的作用，還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當(dāng)中含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清腸通便，特別是對(duì)于寶寶因?yàn)樯匣鹋挪怀龃蟊?，食用橙子汁的效果是很明顯的。
喝鮮榨果汁的好處
鮮榨果汁營(yíng)養(yǎng)的確不錯(cuò)。它進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機(jī)體的作用。
鮮榨果汁具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對(duì)于病人、老年人和嬰幼兒來(lái)說(shuō)，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過(guò)喝果汁來(lái)補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足是非常適合的。
果汁剛榨出來(lái)的時(shí)候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，會(huì)漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會(huì)逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式.和很多新鮮的食物和一樣，保存的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)成分下降得越多,味道會(huì)越來(lái)越淡，顏色也會(huì)越來(lái)越淺，這是因?yàn)樗娘L(fēng)味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少.因?yàn)?，水果蔬菜里有較高活性的抗氧化等成份物質(zhì)。
一個(gè)蘋果被榨成汁后，其中的很多酶抗氧化成份還活著，有些成份還在繼續(xù)發(fā)生變化.損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。一般來(lái)說(shuō)，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時(shí)間就越長(zhǎng)，因?yàn)榫S生素C在這樣的條件下最穩(wěn)定,微生物也不易繁殖。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲(chǔ)藏，不會(huì)發(fā)生太大變化。
因此,鮮榨的果汁應(yīng)盡快喝完.如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可以在冰箱中的保質(zhì)期是三日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在二日內(nèi)喝完。
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