寶寶喝酸奶的好處

　　寶寶們大多喜愛酸奶的酸酸甜甜，對酸奶“一見鐘情”。寶寶喝酸奶的好處你知道多少呢?下面由學習啦小編為大家整理寶寶喝酸奶的好處的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶喝酸奶的好處

　　1.酸奶適合于引導嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過渡。

　　斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。

　　2.酸奶含有多種營養(yǎng)素，促進消化。

　　嬰幼兒生長發(fā)育快，需要營養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　3. 酸奶對促進寶寶生長發(fā)育有良好的作用。

　　酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。

　　4. 酸奶減少急性腹瀉的發(fā)病率。

　　酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間。

　　5. 酸奶減少便秘的產(chǎn)生。

　　酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。

　　6. 酸奶促進鈣的吸收。

　　發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

　　寶寶如何喝酸奶營養(yǎng)吸收更好

　　當寶寶滿1歲后，腸胃發(fā)育逐漸完善，各位靚媽咪們給寶寶輔食，就可以適當增加酸奶補充營養(yǎng)啦!

　　酸奶于寶寶好處多多。首先，酸奶成分中富含半乳糖，而半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦音脂類的成分，與寶寶大腦的迅速成長有密切關(guān)系; 再有酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間! 最后，常喝酸奶還能增強抵抗力，讓皮膚更好，精力更充沛!

　　對于每天該吃多少沒有定量，年齡小的寶寶把酸奶作為輔食，一般每天100ml為宜。一歲以后的寶寶或者乳糖不耐受的、便秘的小寶寶可以增加食用量，可以作為奶制品的主要選擇。

　　寶寶喝酸奶的壞處是

　　酸奶不宜過食生冷，否則會導致胃腸功能紊亂。酸奶中的乳酸菌生成的乳酸菌素屬于抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產(chǎn)兒，如果喂食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎，因此在嬰幼兒的胃腸消化系統(tǒng)逐步發(fā)育成熟之前，不建議其大量食用酸奶等發(fā)酵乳制品。 酸奶的食用方法：空腹飲用酸奶，酸奶的保健作用會減弱，而飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環(huán)境，維持腸道健康，保健功能較好。酸奶中的活性益生菌，如經(jīng)加熱或開水稀釋，便會大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養(yǎng)價值也會損失殆盡。 此外還應(yīng)注意，酸奶不要與某些藥物同服，氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物可殺死或破壞酸奶中的活性益生菌，從而影響酸奶的營養(yǎng)保健功能。