寶寶可以喝酸奶嗎

　　酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖,有些媽媽擔(dān)心寶寶不能喝酸奶，那么事實是怎樣是呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶可以喝酸奶嗎的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶可以喝酸奶嗎

　　寶寶是可以喝酸奶的。酸奶不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促進(jìn)腸道的有益菌增長，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發(fā)生。而且寶寶的生長發(fā)育快，需要的營養(yǎng)也較多，但胃容量較少，選擇營養(yǎng)素和能量密度高的食物更有益于消化功能不成熟的寶寶。

　　但是要注意的是，寶寶喝酸奶應(yīng)該看年齡。嬰兒和早產(chǎn)兒不適合喝酸奶，一歲以上的寶寶可以少量喝一些，因為三歲以前的寶寶應(yīng)該以奶粉為主。

　　寶寶喝酸奶要注意的事項

　　1. 母乳或配方奶粉仍然是「主食」

　　對 6～12 個月的寶寶，母乳或配方奶粉仍然是寶寶營養(yǎng)的主要來源。

　　美國兒科協(xié)會推薦對六個月以內(nèi)的嬰幼兒進(jìn)行純母乳(或是配方奶粉)喂養(yǎng)，添加輔食之后，仍然需要繼續(xù)用母乳或是配方奶喂養(yǎng)，至少到寶寶滿 12 個月。

　　所以，無論添加是酸奶還是其他輔食都要注意量的問題，都要以不影響寶寶喝奶為前提，少量嘗嘗就可以。

　　2. 優(yōu)先添加含鐵輔食

　　雖然添加食物類別的先后順序沒有硬性要求，但丁媽仍然推薦先從鐵含量高的輔食開始。

　　因為到 6 個月左右，寶寶出生時身體儲存的鐵就消耗得差不多了，優(yōu)先添加含鐵豐富的輔食，預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵。

　　酸奶沒有鐵那么急，可以先緩緩。

　　3. 按原則添加

　　作為一種輔食，給寶寶添加酸奶，也要按原則來。

　　一次只添一種食物，在添加酸奶后，連續(xù)嘗試三四天，沒有過敏或是其他反應(yīng)，再添加新的食物。

　　如果寶寶對牛奶蛋白過敏，或者有其他一些過敏癥狀的表現(xiàn)，最好在添加酸奶前問問醫(yī)生。

　　4. 選全脂原味不含糖的

　　給寶寶添加的酸奶最好選原味不含糖的全脂酸奶，這個看看配料表就行，加了蔗糖、果葡糖漿、甜味劑的那些，就統(tǒng)統(tǒng)靠邊站吧。

　　如果擔(dān)心原味寶寶不喜歡，可以加些水果調(diào)味，只要是寶寶嘗過、接受了的水果就行。如果寶寶還不到 1 歲，切記不要用蜂蜜調(diào)味，有感染肉毒桿菌的風(fēng)險。

　　酸奶怎么選擇

　　剛開始想將酸奶作為輔食添加給寶寶的盡量選擇市面上售賣的無糖酸奶哦。有時間的寶媽也可以嘗試自己用酸奶菌粉、酸奶機(jī)制作酸奶哦~不過相對而言，自制酸奶更耗費時間。

　　另外，市面上很火的安慕希、純甄、莫斯利安等，這些是不用放在冷柜儲藏的，屬于常溫酸奶，那么這種常溫酸奶可以給寶寶喝嘛?

　　從營養(yǎng)角度對比，常溫酸奶與低溫酸奶最大的區(qū)別就在于，常溫酸奶沒有“活的乳酸菌”，就是能改善腸胃功能的活的乳酸菌都沒有啦。不過常溫酸奶中的蛋白質(zhì)，維生素，鈣還是仍然存在的。所以這就是區(qū)別哦，但是我個人覺得，常溫酸奶口味甜度更高，所以低月齡的寶寶還是少量食用哦。