混合果汁大全
混合果汁就是幾種果汁混合在一起，不僅味道好，還有益于健康，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的混合果汁大全，希望大家喜歡!
混合果汁大全
蘆筍果菜汁
材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋(píng)果1個(gè)檸檬半個(gè)
做法：(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋(píng)果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。
綜合健康果菜汁
材料：蘋(píng)果1個(gè)青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g
作法：(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開(kāi)水一起放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋(píng)果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。
柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2個(gè)牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量
作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。
紅蘿卜蘋(píng)果汁
材料：紅蘿卜1條蘋(píng)果1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量
作法：(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁，(2)蘋(píng)果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力，消除疲勞。是對(duì)高血壓及肝病患者有益的飲料。
鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜)
材料：鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個(gè)冰塊適量蜂蜜適量
作法：(1)高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁(2)鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。
蘋(píng)果白蘿卜汁
材料：蘋(píng)果1個(gè)白蘿卜50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個(gè)蜂蜜適量
作法：(1)高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。(2)白蘿卜，蘋(píng)果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：對(duì)高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。
蘋(píng)果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)
材料：蘋(píng)果1/4個(gè)葡萄柚1/4個(gè)水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量
作法：(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋(píng)果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟者患者飲用。
哈蜜瓜高麗菜汁
材料：哈蜜瓜1/3個(gè)高麗菜(包心菜)120g檸檬汁1/6個(gè)份蜂蜜適量冰塊適量
作法：(1)包心菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁可預(yù)防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，并可以幫助消化。
青椒蘋(píng)果汁
材料：蘋(píng)果1個(gè)大青椒1個(gè)蕃茄半個(gè)蜂蜜適量
作法：(1)青椒洗凈切小塊，加些許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋(píng)果洗凈去皮，蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁，攪拌打成果汁即可。
功效：預(yù)防高血壓，強(qiáng)化心臟功能。
蕃茄哈蜜瓜汁
材料：水芹(普通芹菜)70g蕃茄1個(gè)蛋白1個(gè)哈密瓜1/2個(gè)檸檬1/4個(gè)
作法：(1)水芹洗凈切小段，加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小塊，檸檬剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，放入如上汁中一起打成汁。(3)最后將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。
功效：增強(qiáng)體力，消除疲勞。適合運(yùn)動(dòng)后飲用。
蘋(píng)果枇杷汁
材料：蘋(píng)果1個(gè)枇杷5個(gè)紅蘿卜1/3條檸檬汁1/6個(gè)份冰塊適量
作法：(1)紅蘿卜去皮洗凈切小塊，加適量冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁(2)蘋(píng)果削皮切成小塊，枇杷去皮去籽洗凈切塊，連同檸檬汁，冰塊全部放入如上一起打汁。
功效：此果汁紅蘿卜素，鋅銅含量豐富。是貧血，便秘癥狀者最佳果汁。
芒果汁
材料：芒果1個(gè)檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量
作法：芒果去皮去籽后切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。
功效：芒果中含有很高的維生素C，可幫助食欲，消除疲勞。
枇杷汁
材料：枇杷8個(gè)檸檬1/4個(gè)蜂蜜適量冰塊適量
作法：枇杷剝皮去籽切小塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。
功效：此果汁有鎮(zhèn)咳去痰及消除腸胃不適的療效。
香蕉牛奶汁
材料：香蕉1條檸檬1/4個(gè)牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法：香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)中打汁。
功效：促進(jìn)食欲，幫助消化。對(duì)便秘有很好的療效。
牛蒡葡萄柚汁
材料：牛蒡150g葡萄柚1個(gè)檸檬1個(gè)蜂蜜適量冰塊適量
作法：(1)牛蒡徹底洗凈后切小段，加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁(2)檸檬去皮切小塊，葡萄柚去皮去籽切小塊，連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
功效：牛蒡含豐富鈣質(zhì)，對(duì)高血壓，便秘，肝病，曬傷，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，貧血等有效。
哈蜜瓜果汁
材料：哈蜜瓜400g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適量冰塊適量
作法：哈蜜瓜去皮去籽切小塊，檸檬去皮切成小塊，放入果汁機(jī)打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調(diào)味。
功效：哈蜜瓜含豐富維生素C，有美容及利尿作用。
檸檬柳橙汁
材料：檸檬1個(gè)柳橙1個(gè)半蜂蜜適量冰塊適量
作法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機(jī)中打成果汁。
功效：可預(yù)防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過(guò)敏。并有利尿作用。
各類(lèi)混合果汁的功效
橙子+胡蘿卜：胡蘿卜和橙子都含有大量的維生素，胡蘿卜中還含有胡蘿卜素，經(jīng)腸道分解后會(huì)變成防止夜盲癥的維生素A，二者搭配能夠美容養(yǎng)顏，光滑皮膚。
雪梨+黃瓜：雪梨和黃瓜都是水分含量大的蔬果，都有清熱降火的功效，雪梨的清甜加上黃瓜的清新，非常適合夏天飲用。
木瓜+蜂蜜+橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質(zhì)和淀粉分解，蜂蜜有潤(rùn)腸的功效，橙汁中含有維生素C以及植物纖維，三種結(jié)合可以促進(jìn)腸胃活動(dòng)，潤(rùn)腸通便，改善消化不良、便秘等腸胃不適癥狀。
牛奶+香蕉+木瓜：牛奶加木瓜是經(jīng)典組合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后會(huì)散發(fā)出濃郁的甜香。
西瓜+檸檬：西瓜中水分含量大，還含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，檸檬除了含大量維生素外還有疏滯、健胃的功效者結(jié)合可以除浮腫，消暑。
蘋(píng)果+白菜+蜂蜜：白菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素，蘋(píng)果多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。二者結(jié)合可以軟化血管，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化及便秘均有預(yù)防的效果。
柚子+葡萄：柚子含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容，研究發(fā)現(xiàn)，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病也有一定作用。
喝果汁時(shí)的注意事項(xiàng)
1、不用果汁服藥，果汁類(lèi)飲料中，通常大都含有維生素C、果酸等，這些酸性物質(zhì)易致一些堿性藥物提前分解或者溶化，故不利于藥物吸收;有些藥物如包糖衣及腸溶衣則在酸性條件下易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，又影響藥效發(fā)揮，甚至還會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的不良反應(yīng)。
2、果汁不能代替水果，榨汁后會(huì)過(guò)濾掉一部分的渣，這些渣就是植物纖維，長(zhǎng)期用果汁代替水果會(huì)導(dǎo)致植物纖維攝入減少，引發(fā)便秘問(wèn)題。
3、午餐和晚餐時(shí)避免喝果汁，果汁的酸度會(huì)直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會(huì)沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會(huì)與膳食中的某些營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。但兩餐之間適宜喝點(diǎn)果汁幫助胃腸道蠕動(dòng)。
4、果汁牛奶不宜一起喝，果汁中大多都是酸性，加入牛奶后會(huì)使牛奶的酸堿度降到4.6以下，牛奶中大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。