要怎么收獲職場(chǎng)幸福感
要怎么收獲職場(chǎng)幸福感
大家在工作中是不是不是那么的高興呢?怎樣有職場(chǎng)幸福感呢?要知道只有開(kāi)心工作效率才會(huì)更高的，學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家收獲有職場(chǎng)幸福感的相關(guān)知識(shí)!
收獲職場(chǎng)幸福感的方法
1.按部就班地行動(dòng)
事業(yè)成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的進(jìn)程當(dāng)中尋找到快樂(lè)，他們是善于自我控制的人，可以讓時(shí)間聽(tīng)從自己的安排。
其實(shí)，對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，每當(dāng)遇到那些不情愿做又不得不做的事情時(shí)，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動(dòng)”來(lái)完成它：從接到任務(wù)的第一時(shí)間起，在自己的行事歷上用醒目的符號(hào)標(biāo)注出截止的日期，并把任務(wù)均勻地分配在日程之內(nèi)。這樣做，不但每天可以輕松地做完部分工作，而且由于時(shí)間的充沛，所以更有理由把當(dāng)天的這一部分工作組織到非常完美。
2.永遠(yuǎn)現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)
絕不要給自己一個(gè)理由，說(shuō)服自己把工作交給下一個(gè)小時(shí)。永遠(yuǎn)以“現(xiàn)在”這兩個(gè)字來(lái)想問(wèn)題，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遙遠(yuǎn)的下個(gè)世紀(jì)好了，做個(gè)“我現(xiàn)在就要開(kāi)始工作”的人，哪怕只是拿起電話，和客戶說(shuō)說(shuō)你剛才想到的那個(gè)創(chuàng)意，讓他覺(jué)得你是一個(gè)主動(dòng)熱情的服務(wù)者。工作在此時(shí)此刻，是讓我們保持戰(zhàn)斗欲望的行動(dòng)力。
3.讓工作節(jié)奏有快有慢
許多人熱愛(ài)自己的工作，卻因?yàn)閴毫^(guò)大，不知不覺(jué)讓工作心情變了形。在這個(gè)時(shí)候，聰明的人會(huì)調(diào)整自己的受壓心情，讓工作節(jié)奏有快有慢，才能創(chuàng)造精彩的工作績(jī)效。
你也許會(huì)說(shuō)，“工作都忙不過(guò)來(lái)了，哪來(lái)時(shí)間去舒壓?”恢復(fù)和放松其實(shí)不需要太多時(shí)間。給你幾個(gè)好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中間一些細(xì)碎的時(shí)間幫助自己舒壓。比如說(shuō)，埋首寫企劃案，去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個(gè)“走路禪”。很簡(jiǎn)單，放慢速度，很專注地去走路，你就是在做禪了。掌握這個(gè)原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時(shí)花上五分鐘做深呼吸，放松的練習(xí)，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。
4.不在意別人的目光
有些女人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里，在別人的評(píng)判里找尋自我的價(jià)值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因?yàn)樗谝鈩e人對(duì)自己的看法。
在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行為方式，做你真正想做的事，做想做的人，才會(huì)達(dá)到快樂(lè)自在的人生狀態(tài)，如燕子一樣輕盈飛行。
增強(qiáng)工作幸福感的方法
增強(qiáng)工作的幸福感
如果你的工作正在經(jīng)歷一個(gè)艱難階段，或者缺乏工作滿足感，或大體上工作不高興，那么就看看以下幾條能夠提高你的工作情緒，讓你更愉快地工作的方法吧。我們大家都會(huì)有星期一綜合癥，但是有多種方式可以改進(jìn)你的工作，讓你幸福地工作。
組織好你的工作時(shí)間
如果在工作時(shí)你總感覺(jué)壓力大得難以接受，那么是時(shí)候通過(guò)組織你的工作讓事情平息下來(lái)。第一，確保每天早到幾分鐘，然后用這幾分鐘時(shí)間來(lái)理清當(dāng)天的工作任務(wù)，精神上有所準(zhǔn)備。第二，通過(guò)清理桌面上的雜亂無(wú)章的東西，刪除舊郵件等讓你的工作空間井井有條。最后，按照優(yōu)先順序，把你當(dāng)天要做的事情做一個(gè)清單。如果你能的話，試著先處理最難的事情，這樣心理上就會(huì)去除一個(gè)重?fù)?dān)，工作起來(lái)大體上你就會(huì)感覺(jué)更高興。
工作時(shí)穿著令人精神振奮的服裝
現(xiàn)在我們?cè)S多人在工作時(shí)需要按要求穿著統(tǒng)一制服或者帶著工作牌，如果你可以自由選擇你的穿著服飾的話，試著穿著能夠使你情緒高漲的服裝。不管你是選擇戴一件能引起你特殊記憶的珠寶，背一個(gè)色彩斑斕的包，穿一件增強(qiáng)信心的外套，甚至還是穿一件你最喜歡的內(nèi)衣，這些都可以讓你一天的工作陽(yáng)光燦爛，內(nèi)心感到很高興。
給每日的工作增加一些多樣性
有人說(shuō)，多樣性是生活的調(diào)味劑，當(dāng)談到每日工作時(shí)，這句話再真實(shí)不過(guò)了。每天做同樣的工作會(huì)很快是你感到厭煩和不滿，所以每天盡可能地嘗試一些不同的工作方式。嘗試用不同的順序來(lái)做日常工作，與新人聊天，或者上班時(shí)嘗試一條新的路線(如果可以的話，或許還可以嘗試不同的交通方式，比如騎自行車)如果你真的不能夠重組你的工作的話，那么嘗試常在午餐的間隙做一些有趣而不同的事情。
點(diǎn)亮自己的辦公桌
研究發(fā)現(xiàn)，那些自己設(shè)計(jì)自己辦公桌的員工要比那些沒(méi)有設(shè)計(jì)自己辦公桌的員工要多幸福40%。你可能沒(méi)有權(quán)力去裝飾或重置整個(gè)辦公室或工作場(chǎng)所，然而你可以嘗試通過(guò)置辦一些漂亮的文具，貼一張幸福時(shí)刻的照片，掛一個(gè)可愛(ài)的掛歷或藝術(shù)品，或在你桌子上放置一個(gè)不錯(cuò)的植物來(lái)使你的個(gè)人區(qū)域變得更加靚麗。
在辦公室保持活躍
如果你的日常工作令你沮喪，那么可以在你午餐的間隙做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)自尊，減小壓力，運(yùn)動(dòng)還可以釋放大腦中的化學(xué)元素，比如內(nèi)啡肽和大麻素，這些化學(xué)元素可以使你興奮，讓你感覺(jué)很好。如果你的工作場(chǎng)所有浴室的話，那么你午餐間隙可以去跑步。或者你可以繞著商店來(lái)個(gè)輕快的散步，它可以使你心跳加快，同時(shí)也不會(huì)使你大汗淋漓，你可以愉快地回去工作，并且還不需要淋浴。
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