夏季坐月子怎樣預(yù)防中暑
夏季坐月子怎樣預(yù)防中暑
新媽媽在生完孩子后，必然就是要坐月子的，但是夏季新媽媽應(yīng)該要如何坐月子才好呢?怎么樣預(yù)防中暑呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是夏天坐月子預(yù)防中暑方法及注意事項(xiàng)，供大家參考!
夏季坐月子該如何預(yù)防中暑
在炎熱的夏天，新媽媽們要注意月子里不要再“捂”著過了。
據(jù)婦產(chǎn)科專家了解，對于坐月子的新媽媽來說，是可以適當(dāng)吹空調(diào)的。因?yàn)橄募镜臍鉁睾芨?，如果在高溫環(huán)境下不開空調(diào)，容易造成中暑現(xiàn)象。
但是產(chǎn)婦吹空調(diào)要注意合理使用：
一：吹空調(diào)時(shí)要盡量穿長衣、長褲及祙子，做好保暖，空調(diào)房不要密閉，隨時(shí)保持通風(fēng)，。
二：不要吹太長時(shí)間的空調(diào)，特別是睡覺時(shí)不要吹，室內(nèi)溫度下降到一定程度時(shí)應(yīng)及時(shí)停止。
三：不能直接對著空調(diào)吹，最好在溫度達(dá)到26攝氏度的適宜溫度后，再進(jìn)入空調(diào)房。
據(jù)了解，其實(shí)新媽媽在身體恢復(fù)到一定程度后，是可以洗頭洗澡的，專家認(rèn)為，一般產(chǎn)后3至7天就可以在28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。而對于剖腹產(chǎn)的媽媽，則要2個(gè)星期后才能洗澡。
夏天坐月子注意事項(xiàng)
夏季坐月子的新媽媽要提防著涼的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)某龊古哦?，可以清晨或者傍晚天氣不是太熱的時(shí)間里，走出房間活動(dòng)活動(dòng)，讓身體自然出汗
新媽媽不需要整天呆在空調(diào)房內(nèi)，注意預(yù)防傷風(fēng)，但是不然太過了，不要一直用被子捂著，要保持通風(fēng)。
飲食注意要清淡，還要多補(bǔ)充水分，最好適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水、青菜湯等，但是千萬能吃一些冷飲和冰鎮(zhèn)食品。
夏季坐月子穿什么好
1、最好穿長袖長褲、薄襪子，可以預(yù)防著涼
2、最好選擇一些保暖又吸汗的棉質(zhì)材質(zhì)衣物
3、要注意勤換洗衣服，保持衛(wèi)生
4、根據(jù)天氣情況注意衣物的保暖，以免受涼
5、洗干凈的衣物可以放在太陽下面暴曬，起到消毒作用
看了夏天坐月子預(yù)防中暑方法及注意事項(xiàng)還看：
2.怎樣正確坐月子