懷孕后需要吃葉酸嗎

時(shí)間：2017-07-06 18:07:59 朝燕820由分享

懷孕后需要吃葉酸嗎

　　一般來(lái)講，人們?cè)趹言谐跗谌绻胍匀~酸的話，對(duì)于孕早期吃葉酸的相關(guān)注意事項(xiàng)就應(yīng)多多了解，那么，懷孕后需要吃葉酸嗎?跟學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。

　　懷孕后需要吃葉酸

　　葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng),核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕期頭3個(gè)月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,如果準(zhǔn)媽媽在此時(shí)缺乏葉酸,就容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,增加脊柱裂、無(wú)腦兒的發(fā)生率。因此,吳主任建議葉酸片最好在孕期3個(gè)月開(kāi)始吃,直至懷孕后三個(gè)月。鑒于意外懷孕的人群不少,育齡夫婦不管是否已在計(jì)劃懷孕,都應(yīng)服用葉酸片。服用葉酸片是必要的,但過(guò)量攝入葉酸不但起不到預(yù)防胎兒畸形的作用,反而容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺鋅。如果準(zhǔn)媽媽持續(xù)缺鋅,更會(huì)致寶寶癡呆。

　　葉酸的主要作用

　　1、預(yù)防孕婦貧血:孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示,中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會(huì)使孕婦貧血。

　　2、預(yù)防寶寶先天性畸形:降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn),服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。

　　3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷:神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月,并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

　　4、促進(jìn)胎盤發(fā)育:影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu),因此,獲得充足的葉酸,對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤和和寶寶都特別重要。

　　5、預(yù)防孕婦患先兆子癇:服用含葉酸的多種維生素,可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕婦吃葉酸片吃到什么時(shí)候

　　孕婦吃葉酸片到懷孕的三個(gè)月以后就可以不用吃了,但前提是在懷孕前三個(gè)月就已經(jīng)開(kāi)始服用葉酸片了。之所以要提前開(kāi)始服用葉酸片,是為了給胎兒營(yíng)造良好的生存環(huán)境,以避免孩子出現(xiàn)畸形的情況。葉酸片一般是在早餐之后服用,每天的劑量不要超過(guò)0.4毫克,以免引起中毒。在食物只能夠也可以幫助補(bǔ)充葉酸,蔬菜中就含有比較多的葉酸,尤其是:蘆筍、西蘭花、萵筍等。

　　懷孕初期吃葉酸注意

　　1、懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸

　　在懷孕的頭三個(gè)月,人體的神經(jīng)管開(kāi)始發(fā)育,神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始分裂,這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏,神經(jīng)管發(fā)育會(huì)不全,容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

　　2、每日服用一小片

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型,一種是每片5毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠了。攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的,還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。

　　3、葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

　　葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞,在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6,由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸,吸收率都會(huì)受影響。鑒于此,二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。