2017年最新0至3歲育兒知識(shí)
2017年最新0至3歲育兒知識(shí)
從1999年出現(xiàn)首個(gè)嬰兒瑜伽課以來(lái)，嬰兒瑜伽便風(fēng)靡全美，成為美國(guó)各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的2017年最新0至3歲育兒知識(shí)的相關(guān)資料，希望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
2017年最新0至3歲育兒知識(shí)篇一
2-3歲寶寶適合練瑜伽嗎
從1999年出現(xiàn)首個(gè)嬰兒瑜伽課以來(lái)，嬰兒瑜伽便風(fēng)靡全美，成為美國(guó)各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。
伸胳膊動(dòng)腿，新生兒到4歲都適宜
記者來(lái)到位于美國(guó)弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫(yī)療中心，一堂別開(kāi)生面的嬰兒瑜伽課正在進(jìn)行。隨著舒緩輕柔的音樂(lè)，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導(dǎo)媽媽們做瑜伽動(dòng)作。許多還不會(huì)走路的寶寶在媽媽的幫助下伸胳膊、踢腿，還有的被倒立過(guò)來(lái)。而在整個(gè)過(guò)程中，他們居然不哭不鬧，還顯得非常享受。
奧特莉介紹說(shuō)，這種瑜伽在美國(guó)被稱為小不點(diǎn)兒瑜伽。剛開(kāi)始的時(shí)候，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)情緒，但在強(qiáng)度適當(dāng)?shù)?ldquo;魔力動(dòng)作”之后，小寶寶們就可以很快平靜下來(lái)。隨著練習(xí)頻率的增加，以及對(duì)動(dòng)作領(lǐng)悟力的加深，許多孩子將可以做出更多高難度的動(dòng)作，比如山、樹(shù)、小狗、倒立、眼鏡蛇以及各種延展動(dòng)作等。
奧特莉教練提醒說(shuō)，雖然剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對(duì)不同“年齡層”也有著不同的課程。嬰兒會(huì)走之前，瑜伽動(dòng)作必須在父母“手把手”的帶領(lǐng)下完成;而對(duì)于剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子，父母一般都會(huì)在一旁支持協(xié)助他們完成瑜伽動(dòng)作。因此，兒科專(zhuān)家和護(hù)士認(rèn)為，總體來(lái)說(shuō)，嬰兒練瑜伽是安全的。
睡得香、消化好、長(zhǎng)得壯
嬰兒瑜伽創(chuàng)始人海倫·加拉貝迪安女士指出，嬰兒瑜伽的宗旨是讓孩子睡得更香、消化得更好、長(zhǎng)得更壯。盡管現(xiàn)在還沒(méi)有多少科研人員對(duì)它的功效進(jìn)行調(diào)研，但通過(guò)練習(xí)，參與者的反映往往都是積極的。
據(jù)海倫介紹，這種瑜伽有助于激發(fā)小寶寶的潛能，加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，提高免疫力，并增強(qiáng)小寶寶的自信心，此外，還能幫助他們更好地控制情緒。而對(duì)父母來(lái)講，他們也可以借此減輕壓力，增進(jìn)與孩子的溝通，學(xué)習(xí)如何讓孩子平靜下來(lái)。產(chǎn)后的媽媽們更是可以“一舉兩得”，既能產(chǎn)后修身減肥，又可以同時(shí)與寶寶肌膚接觸、目光交流，共同度過(guò)一段美好的親子時(shí)光。同時(shí)，瑜伽課堂能夠避免嬰兒從剛出生時(shí)便被“禁閉”在自己的小圈子內(nèi)，瑜伽讓他們第一次接觸了社會(huì)，這會(huì)對(duì)他們?nèi)蘸蟮某砷L(zhǎng)產(chǎn)生潛在的影響。
練習(xí)強(qiáng)度應(yīng)適度
不過(guò)，奧特莉也強(qiáng)調(diào)，平時(shí)，參與者在家練習(xí)，切不可過(guò)度，一般每周兩三次即可，一次大約一個(gè)小時(shí)。而且練習(xí)瑜伽時(shí)必須注意安全，使用瑜伽墊，服裝寬松，動(dòng)作輕柔。嬰兒瑜伽共有超過(guò)125種獨(dú)特的動(dòng)作，如果寶寶做不到某些動(dòng)作也不必強(qiáng)求。
據(jù)了解，在美國(guó)教嬰兒瑜伽的老師必須是職業(yè)瑜伽教練，并要得到專(zhuān)業(yè)認(rèn)可。一位媽媽說(shuō)，教練教會(huì)她很多東西：練習(xí)的時(shí)候，要安靜，媽媽和寶寶的目光要在對(duì)方身上。“我想，寶寶很喜歡安靜柔和的目光，看到媽媽注視著他，他就得到了無(wú)比的安全感，練瑜伽也更有興趣了。”
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)
上海兒童醫(yī)學(xué)中心保健科副主任醫(yī)師吳虹：從兒童保健的角度講，兒童運(yùn)動(dòng)(體格鍛煉)的目的是增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)整飲食及促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。在嬰兒期，由于嬰兒的能力有限，主要以被動(dòng)操為主，嬰兒練瑜伽作為一種鍛煉方法和形式，同樣需要家長(zhǎng)從旁協(xié)助，并有專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)。但瑜伽本身有其特殊性，如果家長(zhǎng)把握不住力道，不夠輕柔，可能會(huì)對(duì)嬰兒造成傷害，所以個(gè)人認(rèn)為，2—3歲以上的幼兒做這種運(yùn)動(dòng)會(huì)更合適些。
2017年最新0至3歲育兒知識(shí)篇二
3歲以下寶寶別用風(fēng)油精
雖已立秋，但是蚊蟲(chóng)依然猖獗，風(fēng)油精是很多人被蚊蟲(chóng)叮咬后的首選用品。但是，專(zhuān)家卻表示，風(fēng)油精雖然對(duì)成人皮膚沒(méi)什么害處，卻可能對(duì)嬰幼兒產(chǎn)生危害。
中日友好醫(yī)院皮膚病與性病科主任醫(yī)師錢(qián)文燕表示，對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，風(fēng)油精刺激性過(guò)大。此外，風(fēng)油精所含樟腦具有一定的毒副作用，它可以透過(guò)嬰幼兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液，甚至引起新生兒黃疸癥。
錢(qián)文燕建議，年齡在3歲以下的幼兒最好不要使用風(fēng)油精?？蛇x擇爐甘石洗劑，用前搖一搖，然后用棉簽涂在被咬部位，有清涼止癢的作用，且比較安全。
2017年最新0至3歲育兒知識(shí)篇三
寶寶哮喘的四個(gè)飲食注意事項(xiàng)
1.補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
哮喘兒由于缺氧，使胃腸蠕動(dòng)減慢，消化吸收功能差，引起病兒食欲不振，進(jìn)食減少，導(dǎo)致患兒營(yíng)養(yǎng)不良，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可滿足炎癥修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之需要，碳水化合物可補(bǔ)充熱量，但避免過(guò)食產(chǎn)氣食品，如面食、豆類(lèi)和薯類(lèi)。脂肪供給不宜偏高，以進(jìn)食植物油為主。
2.增加維生素A、B、C和鈣、鐵的供給
維生素A是有維持正常發(fā)育和增強(qiáng)肌體抗病力等功能。維生素B和維生素C有增加食欲，促進(jìn)肺部炎癥吸收的作用。鈣具有抗過(guò)敏等功能。另外肌體為提高對(duì)氧的攝取量，以減輕肌體組織缺氧，會(huì)出現(xiàn)缺鐵，為此應(yīng)保持鐵質(zhì)供給。
3.飲食宜與忌
飲食宜溫?zé)?、清淡，宜少量多餐，忌過(guò)冷過(guò)熱，忌過(guò)甜和刺激性、過(guò)敏性食物、忌過(guò)飽。哮喘患兒脾胃虛弱，過(guò)食生冷會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致消化不良，食欲不振，使患兒體質(zhì)下降，對(duì)哮喘患兒康復(fù)不利，過(guò)熱過(guò)燙飲食會(huì)引起陣發(fā)性咳嗽，誘發(fā)哮喘，應(yīng)加以避免。忌食已知對(duì)患兒過(guò)敏食物，以防止誘發(fā)哮喘發(fā)作。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，哮喘發(fā)病與攝入高鹽有關(guān)，而高鹽的攝入使支氣管平滑肌對(duì)過(guò)敏原刺激產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)，加重支氣管痙攣，故應(yīng)采用低鹽飲食，以控制哮喘。另外，哮喘兒不宜吃得過(guò)飽，增加胃腸負(fù)擔(dān)，不利消化吸收，可誘發(fā)哮喘發(fā)作。
4.多飲水
哮喘發(fā)生時(shí)，出汗多，飲食少，使患兒失水。哮喘患兒多飲水，不僅可補(bǔ)充水分，而且還可稀釋痰液，有利痰液排出。
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