親子園冬季育兒知識(shí)
親子園冬季育兒知識(shí)
冬季來(lái)臨,為了保證幼兒身體健康,預(yù)防感冒,我們積極一些采取措施。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的親子園冬季育兒知識(shí)，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
親子園冬季育兒知識(shí)：冬季小常識(shí)
冬季來(lái)臨,為了保證幼兒身體健康,預(yù)防感冒,我們積極以下采取措施:
1、根據(jù)天氣情況,早、中、晚開窗通氣,保證室內(nèi)空氣的流通.
2、加強(qiáng)每日室內(nèi)消毒,包括熏醋及噴灑消毒水等.
3、保證幼兒吃熱飯、熱湯、熱菜,幼兒喝溫開水.
4、提醒(幫助)幼兒提好褲子，掖好線衣.
5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒尿褲子，及明更換.
另外：需要家長(zhǎng)注意及配合的：
衣：冬季的重點(diǎn)工作就是保暖，室內(nèi)外溫差很大，幼兒進(jìn)出屋需隨時(shí)增減衣物.身體的保暖中，脖子的保暖最不可忽視，應(yīng)給幼兒穿高領(lǐng)衣或系圍巾避免幼兒喉嚨著涼.應(yīng)培養(yǎng)幼兒自已塞衣服的習(xí)慣.以免肚子著涼.應(yīng)隨時(shí)提醒孩子，如不小心拉、尿褲子，一定要及時(shí)告訴老師，這樣才能及時(shí)解決，避免感冒.
食：冬季應(yīng)給孩子吃些高熱量的食物.同時(shí)大蒜、蘿卜、韭黃等食物即提高身體免疫力又可殺菌，平時(shí)可以讓孩子多吃點(diǎn).
?。憾炯壹叶奸T窗緊閉，導(dǎo)致屋內(nèi)空氣渾濁，細(xì)菌很多.應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣.今年一般室內(nèi)溫度高于往年，在通風(fēng)的同時(shí)，可在臥室內(nèi)放一盆水或使用加濕器，以免孩子上火生病.
行：冬季戶外活動(dòng)少了，但是戶外活動(dòng)非常有益，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉即可提高幼兒免疫力，又可促進(jìn)鈣的吸收.戶外的鍛煉對(duì)我們家長(zhǎng)朋友也非常
親子園冬季育兒知識(shí)：冬季鍛煉寶寶耐寒能力不著涼
進(jìn)入冬季，氣候漸寒，對(duì)于體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟的嬰兒來(lái)說(shuō)，他們能十分敏感地察覺(jué)到期間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來(lái)。許多父母便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍然那么地弱不禁風(fēng)。其實(shí)，多穿衣、多蓋被不利于鍛煉寶寶的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使寶寶容易患病。所以，在冬季父母應(yīng)鍛煉寶寶的耐寒力，才能達(dá)到抗寒防病目的。
1.適當(dāng)增加孩子戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)。包括不要穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要放過(guò)讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是晴朗的日子。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽(yáng)氣偏旺之體，過(guò)暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣。實(shí)際上，過(guò)早過(guò)度保暖，身體出汗又不易覺(jué)察，反而容易感冒。
2.增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)調(diào)節(jié)功能。長(zhǎng)期的恒溫環(huán)境只能使人的熱適應(yīng)能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒(méi)有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn)，容易導(dǎo)致疾病。因此，日常生活中，寶寶最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。
3.補(bǔ)充維生素。寶寶冬天的戶外活動(dòng)相對(duì)較少，接受陽(yáng)光照射時(shí)間也短，容易出現(xiàn)維生素D缺乏，這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。研究表明，如果體內(nèi)缺少無(wú)機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及大白菜等。
親子園冬季育兒知識(shí)：冬季吃梨，巧治咳嗽
冬季，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。
不過(guò)，梨的吃法很多，比如：生食，蒸、榨汁、烤或者煮水，媽媽應(yīng)針對(duì)寶寶不同的咳嗽，采用不同的吃法，現(xiàn)在我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)其中的講究吧!
蒸梨
原料：
水晶梨1個(gè)，川貝母2克， 陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。
制作：
·把梨從蒂下1/3處切下、當(dāng)蓋并挖去梨心，川貝母研成細(xì)粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑;
·把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi)，加入清水在蒸杯內(nèi)(約150毫升水);
·把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鐘即成。
營(yíng)養(yǎng)功效：
上呼吸道感染、咳嗽并伴細(xì)菌感染、發(fā)熱、咳痰時(shí)，食用蒸梨效果較好。它可潤(rùn)肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。加些糯米和冰糖呢，還可補(bǔ)益厭食的寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
山楂梨汁
原料：
梨1個(gè)，山楂10個(gè)，白糖適量。
制作：
·山楂去核洗凈，放入碗中待用;
·去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中;
·將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效：
如果寶寶的咳嗽是干咳、無(wú)痰，并唇干舌燥，呼吸時(shí)熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤(rùn)喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促進(jìn)劑—維生素C，另一方面它含有的酸性物質(zhì)能促進(jìn)胃液分泌，消食和中，增進(jìn)寶寶的胃腸功能。
秋梨奶羹
原料：
梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。
制作：
·去皮、去核并切成小塊, 加少量清水煮軟，白糖調(diào)味;
·兌入溫?zé)崤Ｄ?、米粉中，混勻即成?/p>
營(yíng)養(yǎng)功效：
煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對(duì)寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。
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