三伏天過(guò)后是什么節(jié)氣
三伏天的天氣是會(huì)很熱，氣溫會(huì)比較高。但是三伏天過(guò)后天氣是會(huì)慢慢的涼爽一點(diǎn)了。那么三伏天過(guò)后是什么節(jié)氣?三伏天過(guò)后要注意什么呢?三伏天過(guò)后還會(huì)熱嗎?下面小編告訴大家。
三伏天過(guò)后是什么節(jié)氣
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因?yàn)橐灿胁簧俸湟蛩卦趦?nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。
三伏天過(guò)后要注意什么
1、末伏——防秋老虎
此時(shí)已經(jīng)入秋，所謂“火燒七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”頗兇。由于暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現(xiàn)出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂。此時(shí)，除仍需加強(qiáng)防暑降溫之外，應(yīng)有意識(shí)避開(kāi)這種不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢。要合理安排個(gè)人起居，做到作息守時(shí)，生活規(guī)律，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹?，避免過(guò)度疲勞，提高機(jī)體對(duì)高溫的耐受能力和對(duì)“秋老虎”的抵御能力。此時(shí)人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補(bǔ)充夏日的消耗，另外“秋瓜壞肚”，對(duì)西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。
2、末伏重清補(bǔ) 食療祛濕邪
末伏清補(bǔ)，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù);芡實(shí)、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。要特別注意的是，吃扁豆時(shí)一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會(huì)引起食物中毒。
推薦一款末伏食療佳品——冬瓜薏米煲老鴨
老鴨一只(褪毛，去內(nèi)臟，洗凈，沸水焯過(guò)后，切塊)，冬瓜250克(去皮，切塊)，生薏米30克(洗凈)，生姜及調(diào)料適量。先以清水3L煮生薏米30分鐘，再加入鴨塊、冬瓜、調(diào)料，文火燉1個(gè)小時(shí)以上即可。
鴨肉性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。冬瓜、薏米均可清熱利濕、利尿消腫。因而，冬瓜薏米煲老鴨是末伏時(shí)節(jié)不錯(cuò)的祛暑健脾利濕的湯品。
3、末伏護(hù)脾胃 循經(jīng)按穴位
立秋后天氣仍熱，且雨水較多。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。在這個(gè)時(shí)節(jié)，如果脾傷于濕，不僅會(huì)出現(xiàn)飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。
中醫(yī)講“濕氣通于脾”，所以健脾也是末伏養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。末伏時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個(gè)穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)。
4、莫貪寒涼物，免損脾胃陽(yáng)
末伏時(shí)白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。進(jìn)入末伏時(shí)，取涼須有節(jié)制，切忌猛吹空調(diào)、過(guò)吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，不利于健康。
此外，適量戶外運(yùn)動(dòng)可振奮陽(yáng)氣，促脾氣運(yùn)化，改善胃口。需要注意的是，進(jìn)入戶外運(yùn)動(dòng)以微汗為宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律，達(dá)到人與自然和諧。
5、吹空調(diào)要把握好“度”
立秋過(guò)后，天氣依舊悶熱難耐，這種前提下，大家可以選擇空調(diào)、電扇、鋪涼席等方式適當(dāng)解暑降溫，但一定要把握好度!夏季空調(diào)病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目貪涼，空調(diào)可設(shè)定在25℃至26℃為宜，更不可對(duì)著直吹，也不要頻繁一進(jìn)一出空調(diào)房，減少在電腦前的工作時(shí)間。老人、兒童等免疫力較差人群和長(zhǎng)期伏案工作的白領(lǐng)人士尤應(yīng)注意。
三伏天過(guò)后還會(huì)熱嗎
俗話說(shuō)“熱在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸籠。入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來(lái)，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。
另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。因此，“三伏天”的氣候特點(diǎn)表現(xiàn)為氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，此時(shí)人體的感受自然是悶熱難耐。
一般來(lái)說(shuō)，出了伏天，天氣會(huì)逐漸的轉(zhuǎn)涼，尤其是今年出伏后，已經(jīng)是立秋的半個(gè)月了，所以今年三伏天過(guò)后溫度肯定會(huì)有所下降，天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼。
2017年末伏完就立秋了嗎
2017年末伏完就已經(jīng)立秋了。
一般情況下，在末伏的時(shí)候，人們已經(jīng)進(jìn)入立秋節(jié)氣，天氣的整體趨勢(shì)是轉(zhuǎn)涼的，但是，依然會(huì)有秋老虎存在，天氣還是會(huì)比較熱。
2017年立秋時(shí)間為：2017年8月7日 星期一 15:39:58;而2017年末伏結(jié)束時(shí)間是8月11(庚午日) 8月20。所以，末伏完之后已經(jīng)立秋幾天了。
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