開車打瞌睡怎么提神

時(shí)間：2017-08-02 17:07:43 國柱790由分享

　　在我們生活中有很多人出現(xiàn)開車打瞌睡的情況，你知道開車打瞌睡怎么提神呢?開車打瞌睡的危害是什么呢?如果現(xiàn)在還不知道的朋友讓小編來給大家講解一下吧!以下就是國柱小編為你精心整理的關(guān)于開車打瞌睡怎么提神的內(nèi)容，希望你可以喜歡哦。

　　開車打瞌睡怎么提神

　　最狠的辦法：扭大腿，打耳光

　　記得某個(gè)廣告說過，男人就應(yīng)該對自己狠一點(diǎn)。我們有個(gè)同事估計(jì)深受這個(gè)廣告毒害，所以他每次打瞌睡時(shí)對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個(gè)臉上狠刮耳光。這個(gè)方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。

　　找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法

　　其中最多人采用的一個(gè)方法是找個(gè)地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

　　如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

　　最奇葩的辦法：聽讓人興奮的電子書

　　有個(gè)愛虐待自己的哥們給出建議，估計(jì)是覺得老打自己不是長久之計(jì)，后來就發(fā)明了把電子書裝到車上播放來聽。據(jù)他自己說很有效果，大家借鑒就好別太當(dāng)真，真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。

　　喝茶、咖啡等具有提神作用的飲料

　　如果預(yù)備長途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如茶、咖啡等。不過每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

　　往鼻子上抹清涼油通過藥物直接刺激大腦

　　還有個(gè)方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個(gè)方法，不知道有沒有什么特殊的原因。經(jīng)過本人親自試過，短時(shí)間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。

　　防止開車打瞌睡的方法

　　1、助力轉(zhuǎn)向

　　有助力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統(tǒng)，方向盤就會發(fā)緊生硬，直線行駛時(shí)感覺不出區(qū)別，可一旦轉(zhuǎn)方向時(shí)差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。

　　2、減震方向盤

　　方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動(dòng)較其他部位明顯，對一些質(zhì)地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。

　　3、清晰擋位

　　對手動(dòng)擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區(qū)，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動(dòng)擋的車型。另外如制動(dòng)踏板、油門踏板、離合踏板都應(yīng)調(diào)節(jié)到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。

　　4、保持好心情

　　駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。

　　駕駛員一定要保持良好心情

　　5、充足睡眠

　　身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個(gè)小時(shí)的睡眠必不可少，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　6、飲食清淡

　　在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負(fù)擔(dān)。