孩子學(xué)游泳的最佳年齡是多少歲
孩子學(xué)游泳的最佳年齡是多少歲
游泳鍛煉首先可以預(yù)防感冒，由于冷水的刺激，長期進行游泳鍛煉能增強體質(zhì)抵御寒冷，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，可以增強人的體質(zhì)，很多父母都愿意讓自己的孩子去游泳。下面是小編分享的孩子學(xué)游泳的最佳年齡段，一起來看看吧。
孩子學(xué)游泳的最佳年齡段
1歲內(nèi)在水中玩耍
父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內(nèi)玩耍，可以一邊唱歌一邊做游戲，讓寶寶感受樂趣，適應(yīng)浮在水中的感受。
在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布，以防在泳池內(nèi)大小便。此外，還要做好應(yīng)急準(zhǔn)備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。
2-3歲可以學(xué)憋氣
當(dāng)孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些游戲，從而讓孩子學(xué)習(xí)如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當(dāng)他把頭探入水下時就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習(xí)慣。雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬不可放松警惕。只要孩子一下水，就得時刻關(guān)注他的一舉一動。
4-5歲正規(guī)學(xué)游泳
這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓(xùn)班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規(guī)學(xué)習(xí)時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應(yīng)等他做好準(zhǔn)備后再下水。
此時，父母或教練可以在安全距離內(nèi)，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志;孩子除了要學(xué)習(xí)游泳技能外，還應(yīng)該教會他相關(guān)的安全常識。
6歲以上開始學(xué)泳技
6歲以上的孩子，可以開始學(xué)習(xí)各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢游得更遠(yuǎn)。不要以為孩子大了就放松監(jiān)護，因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且要在較深的水池處進行。如果去海濱浴場游泳，父母更要警覺，因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的，即使孩子會游泳，也要十分小心地加以保護。
為父母解答孩子游泳的常見問題
問：學(xué)游泳的難點?
答：首先要克服孩子對水的恐懼，以及在這個陌生的環(huán)境里對教練這個陌生人的恐懼。
問：要從蛙泳學(xué)起?
答：國內(nèi)授課都是從蛙泳開始，但在美國，基本上是從自由泳開始的。因為自由泳的泳姿確實比較“自由”，父母就可以教孩子了。而蛙泳動作要求較高，更規(guī)范，需要專業(yè)老師。但蛙泳的好處在于一旦學(xué)會泳姿，就可以游得較遠(yuǎn)。而自由泳雖然易學(xué)，但要游好，對身體素質(zhì)的要求比較高。
問：要做哪些準(zhǔn)備?
答：想讓孩子學(xué)游泳，平時可以讓他多親近水，以消除他對水的恐懼。水和陸地的最大區(qū)別，一是呼吸方式，二是在水中沒有支點。所以，父母平時可以在這兩方面幫助孩子做些準(zhǔn)備活動，如洗臉、洗澡的時候，像做游戲似的讓孩子的頭埋進水里。有機會的時候，帶著孩子一起在齊他胸部的水里走走，讓他適應(yīng)水的浮力和阻力。
問：各種泳姿都學(xué)?
答：這取決于孩子的興趣。突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙，會提高孩子對這項運動的興趣。但要不斷糾正動作，學(xué)習(xí)新的技術(shù)，才會使孩子不感到枯燥，以充分享受游泳帶給他的樂趣。
孩子游泳全面防護不能少
防止眼疾與眼痛
孩子的眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染，最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當(dāng)心，有可能引起急性結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”。為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上泳鏡，每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。
防止身體緊張抽筋
如果孩子剛開始學(xué)游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時間較長，都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。所以，孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳。此外，游泳時間不宜過長——一定要根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。
防止耳朵進水
對于耳朵進水，年齡大一點的孩子可以教他排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進行單足跳;手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出。對年齡小的孩子，家長應(yīng)該在每次游泳后拿消毒棉簽送入耳道內(nèi)輕輕將水吸出。
猜你感興趣：