寶寶睡覺開著燈對身體的危害有哪些
寶寶睡覺開著燈對身體的危害有哪些
有許多家長為了晚上照顧寶寶方便，會在臥室留一盞燈，家長認(rèn)為留一盞等可以更好的照顧寶寶，也能夠讓寶寶在自己視線范圍之內(nèi)。下面是小編分享的寶寶睡覺開燈的危害，一起來看看吧。
寶寶睡覺開燈的危害
傷害眼睛
開臺燈睡覺首先就會對寶寶的眼睛造成傷害。寶寶長期在明亮的環(huán)境中入睡，會影響他們的視力發(fā)育。其次寶寶沒有睡覺時，眼睛長期暴露在燈光下，眼球也會受到傷害。嚴(yán)重時還會影響損害視網(wǎng)膜，影響視力的正常發(fā)育。因此最好不要開著臺燈睡覺，不然會傷害寶寶的眼睛。
影響寶寶的睡眠質(zhì)量
人對光亮都是會有反應(yīng)的，寶寶也不例外。如果一直開著臺燈睡覺，有可能使嬰兒無法進(jìn)入深度睡眠，從而使寶寶出現(xiàn)煩躁不安的情況。有時候有可能會哭鬧一整晚，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。而充足的睡眠對嬰兒的健康成長又及其重要。所以為了使寶寶有好的睡眠質(zhì)量，睡覺時就不要開著臺燈了。
不能開著燈讓寶寶睡覺
有的媽媽喜歡在臥室里留燈，這樣不僅方便照顧寶寶，還能使寶寶有安全感。這種做法也是錯誤的。
正確做法：關(guān)燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會影響視力發(fā)育。任何人工光源都會對人體產(chǎn)生一種微弱的光壓力，這種光壓力長期存在，會使嬰幼兒焦慮、緊張，難于成眠。長期在燈光下睡覺，還會影響眼睛的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，導(dǎo)致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺，容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出4倍。
夜晚開燈睡覺或致肥胖
美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡覺時開燈可能影響進(jìn)食規(guī)律，從而使得體重增加。
燈光增肥，美國俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠開展實(shí)驗(yàn)。研究人員將受試?yán)鲜蠓譃閮山M，每天在正常日光下生活16個小時。每當(dāng)夜晚時分,一組老鼠在昏暗的燈光下度過8個小時，另一組則在黑暗中度過。
另外，兩組受試?yán)鲜蟮倪M(jìn)食量和活動量也一致。
兩個月后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環(huán)境中過夜的老鼠體重增加8克。
研究人員說，夜晚在昏暗燈光下生活的老鼠，白天進(jìn)食量占全天總食量的55%。在黑暗中過夜的老鼠，白天進(jìn)食量占全天總食量的36%。
猜你感興趣：