寶寶體重過胖對(duì)身體有什么危害
寶寶體重過胖對(duì)身體有什么危害
現(xiàn)在的父母都擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，卻未曾想過補(bǔ)過頭之后的寶寶體重過胖的情況。下面是小編分享的寶寶體重過胖危害，一起來看看吧。
寶寶體重過胖危害
1、胖寶寶全身免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，容易發(fā)生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會(huì)增加寶寶心、肺的負(fù)擔(dān)，血壓增高，重者影響心臟功能。
2、疾病風(fēng)險(xiǎn)高
肥胖不僅影響小時(shí)候的健康，長(zhǎng)大后即使人瘦了，脂肪細(xì)胞的數(shù)目也不會(huì)再減少，還是很容易再胖。長(zhǎng)大后特別容易患高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化癥、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。
3、性早熟
還有一點(diǎn)一定要引起重視。肥胖還可能導(dǎo)致性早熟(尤其是女寶寶)。性早熟會(huì)讓寶寶提前停止生長(zhǎng)和發(fā)育，影響他成年后的身高。女寶寶還可能會(huì)在成年后出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，甚至影響生育。
既要有個(gè)好身體，也要有個(gè)好體型，就需要媽媽們多費(fèi)心了。
小孩怎樣健康減肥
1、跑步
越是肥胖的孩子，越不喜歡做運(yùn)動(dòng)，這樣無疑會(huì)加重他們的肥胖。父母也已培養(yǎng)孩子做運(yùn)動(dòng)的興趣，雙方一起到戶外跑步，飯后散步等等，和家長(zhǎng)一起參與進(jìn)去，更能養(yǎng)成孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2、多走路
能走路就不要坐車，小胖墩平時(shí)太過安逸，連一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒有，那怎么可能甩掉多余的肉肉，健康起來。不管是回家爬樓梯還是下樓買東西，都要盡量走路，同時(shí)可以教孩子一些日常的法律法規(guī)，感受走路帶來的趣味性。
寶寶健康體型如何養(yǎng)成
1、 合理健康的膳食結(jié)構(gòu)
寶寶不可能像大人一樣節(jié)食，但依然可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減少高熱量食物的攝入，比如少吃薯片薯?xiàng)l這樣的油炸食品，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)都包含了這四大類：谷物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。
2、在合適的時(shí)間吃點(diǎn)心
寶寶消耗大，容易餓，因此可以在合適的時(shí)間吃點(diǎn)心。比如早、中飯之間，或中、晚飯之間，可以給寶寶吃一些有營(yíng)養(yǎng)、熱量不高的點(diǎn)心補(bǔ)充能量。例如，切成薄片的新鮮水果，無糖酸奶、全麥面包、低糖低鹽的餅干等
3、 不要逼寶寶多吃
做家長(zhǎng)的都希望寶寶多吃一點(diǎn)，再吃一點(diǎn)。但如果總是給拼命喂飯，會(huì)讓寶寶在無形中吃的更多，也容易導(dǎo)致過胖。鼓勵(lì)寶寶多吃飯是對(duì)的，但不要逼寶寶一定要把盤子里的食物吃完啊。
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