大學(xué)軍訓(xùn)多少天
大學(xué)軍訓(xùn)多少天
軍訓(xùn)是迎接大學(xué)新生的第一堂課,也將是廣大新生一段難忘的經(jīng)歷。下面學(xué)習(xí)啦小編為你整理了大學(xué)軍訓(xùn)的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有所幫助!
大學(xué)軍訓(xùn)一般多久時(shí)間
不同的學(xué)校軍訓(xùn)的強(qiáng)度與時(shí)間都會(huì)有所差異，少則半個(gè)月多則一個(gè)月，有的學(xué)校甚至?xí)W(xué)生安排到專門的部隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)所進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度就會(huì)比較大，但是大多數(shù)的學(xué)校還是在校園內(nèi)進(jìn)行。
大學(xué)軍訓(xùn)一般幾點(diǎn)到幾點(diǎn)?對(duì)于整個(gè)問題，作為過來人我可以告訴大家時(shí)間是比較長(zhǎng)的，早上一般7點(diǎn)左右就需要出早操，然后吃早飯休息片刻就會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練，一直到中午吃完午飯才會(huì)有一到兩個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，下午一般是從2點(diǎn)到5點(diǎn)半，然后晚上7點(diǎn)開始夜巡，一直到9點(diǎn)結(jié)束。
當(dāng)然，根據(jù)當(dāng)時(shí)的天氣變化，具體的訓(xùn)練時(shí)間與內(nèi)容也會(huì)有所調(diào)整。
1、防曬霜
防曬霜是新生去報(bào)到的必備品，而且是強(qiáng)效的防曬霜。每年軍訓(xùn)的時(shí)候都是每年太陽(yáng)最毒辣的時(shí)候，而軍訓(xùn)最常做的事情就是在太陽(yáng)下面站軍姿、踢正步，曬黑簡(jiǎn)直是分分鐘的事情，特別是在武漢軍訓(xùn)的孩子，記得一定要帶上防曬霜，黑是肯定會(huì)黑的，但是一定不能讓自己太黑。
2、鞋墊
很多學(xué)校軍訓(xùn)都是學(xué)校發(fā)的鞋子，那種綠色的軍鞋底特別薄特別硬，穿久了并且進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，腳會(huì)疼得讓人受不了。那么，記得準(zhǔn)備幾雙厚厚的而且軟的鞋墊，墊在鞋子里，會(huì)讓你的腳舒服許多。
3、小風(fēng)扇
有條件的可以去買一個(gè)USB隨身攜帶的小風(fēng)扇，因?yàn)樵俑邚?qiáng)度的訓(xùn)練也有休息的時(shí)候，那么休息的時(shí)候就可以用到usb小風(fēng)扇，插上電源就能享受隨時(shí)隨地的清涼，因?yàn)樵诖筇?yáng)中軍訓(xùn)，有很多時(shí)候都是吹不到風(fēng)的，更多時(shí)候連陰涼的地方都沒有。
4、充電寶
相信很多孩子都會(huì)在軍訓(xùn)的時(shí)候帶上手機(jī)，那么也帶個(gè)充電寶吧，這樣usb小風(fēng)扇也可在上面充電給自己帶來清涼，也可以給手機(jī)充電，要知道，大學(xué)的晚上是準(zhǔn)時(shí)熄燈斷電的，而你一天都在外面訓(xùn)練，帶著身上的手機(jī)很有可能沒有足夠的充電時(shí)間，這個(gè)時(shí)候就要用到充電寶了。
5、花露水
軍訓(xùn)除了毒辣的太陽(yáng)以外，晚上還有煩人的蚊子。很多大學(xué)白天訓(xùn)練晚上是聚在一起教唱軍歌的。這個(gè)時(shí)候就要抵御蚊子的侵?jǐn)_，那么就要準(zhǔn)備好抗蚊神器了，這樣，你才能放開身心，盡情去享受這也許人生中最后一次的軍訓(xùn)。
6、照相機(jī)
有條件的帶上照相機(jī)或者單反，反正盡量像素好一點(diǎn)，實(shí)在不行，手機(jī)也是可以的。對(duì)很多學(xué)生而言，這人生最后一次的軍訓(xùn)，非常有紀(jì)念意義，在結(jié)束的時(shí)候盡情地拍幾張吧，多少年厚再看這照片，會(huì)有無限感慨的。
大學(xué)軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
裝束一定要合適：腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。做好準(zhǔn)備工作：出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。
注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。注意防?。捍笥昊虼蠛沽芾旌蟛灰庇诤人晕⑿菹⑵淘傺a(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。注意補(bǔ)充水分：以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
注意防曬：出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
注意溝通：軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。不要硬撐：軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。按時(shí)作息：軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
大學(xué)軍訓(xùn)飲食和物品要求
少吃刺激性食物：避免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。多吃水果蔬菜：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。注意適度飲水：軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝?？梢再I個(gè)大的密封的水壺。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。晚餐要有節(jié)制：早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
合適的鞋子：鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。防暑、防蚊藥品：必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。消炎藥：準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。其他：準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場(chǎng)了。
還記得《真正男子漢》里面王寶強(qiáng)因?yàn)楸巢焕鞑筷?duì)的口號(hào)，反復(fù)在車廂里做俯臥撐，看的時(shí)候作為觀眾覺得很歡樂，覺得王寶強(qiáng)就是來搞笑的，但那段三無原則的口號(hào)卻是軍人最真實(shí)的寫照。沒有完成不了的任務(wù)，沒有克服不了的困難，沒有戰(zhàn)勝不了的敵人，送給所有要參加軍訓(xùn)的學(xué)生。
大學(xué)軍訓(xùn)前必備知識(shí)
一、軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備：
1、有的部隊(duì)會(huì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子。事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng)交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長(zhǎng)和學(xué)生不能圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”、把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服，睡覺也難解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。
2、學(xué)生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
3、學(xué)生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。
4、帶兩個(gè)塑料盆，一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而軍隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系統(tǒng)感染。
5、帶一個(gè)水壺。水壺容量要大，既可以晾白開水，還可以儲(chǔ)水;瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
6、軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
7、軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤。軍訓(xùn)難免趕上陰天下雨的時(shí)候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。
8、軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或月經(jīng)量增多，因此要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
9、軍訓(xùn)前，男生最好理個(gè)“板寸”，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
10、可以帶一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
11、因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，所以，可以帶點(diǎn)潤(rùn)喉片，用來養(yǎng)護(hù)嗓子。
12、可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些藥。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥，忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車的，帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點(diǎn)藿香正氣藥以防中暑等等，因人而異，不一而足。
13、軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給軍訓(xùn)過程帶來許多麻煩。
14、學(xué)生一定不要將火腿腸之類的食品帶到部隊(duì)。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷偷掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。
15、忌帶咖啡?？Х戎泻锌Х纫颍信d奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)是很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困難了。睡眠不好，勢(shì)必影響第二天的軍訓(xùn)。
16、軍訓(xùn)前(包括軍訓(xùn)期間)，學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎。
二、軍訓(xùn)期間的注意事項(xiàng)：
1、軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
3、在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。
5、自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
6、軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
最后，提醒同學(xué)們，軍訓(xùn)期間一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓(xùn)。
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