2019年中考營(yíng)養(yǎng)食譜大全，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
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家長(zhǎng)要是想為艱苦備戰(zhàn)中考的孩子做一些簡(jiǎn)答好吃又有營(yíng)養(yǎng)的東西的話，那么下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2019年中考營(yíng)養(yǎng)食譜大全，希望對(duì)你有所幫助!
【瓜仔香菇雞湯】
做法：
1、干香菇30克洗淨(jìng)，泡入水中至軟;雞腿塊200克洗凈備用;
2、取鍋，放入花瓜50克、雞腿塊、泡開的干香菇、醬油15克和水800毫升放入高壓鍋起氣五分鐘即可
【排骨蘿卜湯】
材料：白蘿卜、排骨、姜片，八角，蔥。
做法：
①蘿卜切成每約三厘米厚片;
?、谂殴秋w水，即放入沸水中略煮，而后用冷水沖干凈，以便去油去血水;
?、蹨佈b水，將排骨冷水下鍋，加姜片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘;
④倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿卜;
?、菰?0分后放鹽
【桂圓紅棗銀耳湯】
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水
做法：
1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干。
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可
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