老人怎么吃三七粉好
老人怎么吃三七粉好
三七粉是人們熟知的一種保健食材，對(duì)于身體虛弱的老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃三七粉有著很多卓越的功效。那么老人怎么吃三七粉呢?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下!
老人吃三七粉的方法
總體來(lái)說(shuō)有2種吃法:生吃和熟吃,而生吃主要是用溫開(kāi)水來(lái)服用,而熟吃大多都是用來(lái)煲湯。具體熟吃方面可以看下三七煲湯美食,里面詳細(xì)的闡述了應(yīng)該怎么做,和有什么功效作用。生吃功效有外傷出血、活血化瘀、美容祛斑,生吃可以有效預(yù)防高血脂等;熟吃功效有提神補(bǔ)血、適用于產(chǎn)后補(bǔ)血、失血過(guò)多、食欲不振、容易疲勞等。
三七粉用法:每次-3g,溫水吞服,每日兩次。置干燥陰涼處。服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量,最好不超過(guò)3克,晚上過(guò)量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
建議每天食用田七粉的量在3一5克,吃太多人體吸收也不好,可以用溫開(kāi)水服用,時(shí)間段最好在早上吃完早餐后有增強(qiáng)身體免疫力、抗衰老。晚上睡前3小時(shí)吃最好,有助于良好的睡眠。
由于田七粉是先苦后甘,剛?cè)牒砜辔逗鬄楦?一些網(wǎng)友們會(huì)問(wèn)如何吃更好,我們建議可以加牛奶和蜂蜜一起服用。
老人吃三七粉的好處
1、預(yù)防和治療高血脂
老年人患有心血管疾病的人可以服用三七粉。三七粉可用于治療擴(kuò)張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。
2、輔助抑制腫瘤癌癥
三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉,結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌,他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉,兩星期后腫瘤縮小,5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為,三七對(duì)人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。
3、預(yù)防心腦血管病
三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能,長(zhǎng)期服用可以軟化血管,促進(jìn)血液健康,有效預(yù)防各種心腦血管病,對(duì)于女性顧客,三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效,現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。
4、補(bǔ)血養(yǎng)顏
三七的補(bǔ)血功效能夠使人體內(nèi)血液充足,氣血足則面色紅潤(rùn),充滿(mǎn)活了。由于工作繁忙,很多女性都不同程度的貧血,這嚴(yán)重影響了現(xiàn)代女性的健康。
5、增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力
三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù),提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)。減少白細(xì)胞的移動(dòng)指數(shù),提高免疫力。
6、抗疲勞鎮(zhèn)痛
三七粉能興奮中樞神經(jīng),提高腦力和體力,表現(xiàn)出抗疲勞性,還有明顯的鎮(zhèn)痛作用8、抗氧化延緩衰老。三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿,可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少,腦組織中的LOP減少最為顯著,具有抗衰老作用。
老人吃三七粉的食療方法
1、三七燉螃蟹
三七粉(10克左右)與適量螃蟹,用文火燉,待蟹肉燉熟時(shí),藥湯與蟹肉同食,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食。
2、三七須根燉雞或燉排骨
將三七須根(20克左右)放入涼水中浸泡20分鐘左右,加雞肉或排骨(500克左右),放入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,接下來(lái)燉1~2小時(shí)。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等。
3、三七藥酒
100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1kg白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用,每次10ml,每日3次。具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用,用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無(wú)名腫痛等癥。
老人吃三七粉的注意事項(xiàng)
每天服用的三七粉不能夠太多,最好保持在3~5克之間,然后分為兩次送服,這樣才是最適合身體的用量。
三七粉和一些食物相克,所以在服用三七粉期間,一些相克的食物最好別吃。例如蠶豆、魚(yú)類(lèi)在服用三七粉的當(dāng)天最好不要服用。
在初期服用三七粉的時(shí)候很多人群都會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力以及口干舌燥的情況,這主要是由于三七粉具有活血的作用,所以并不需要特別的擔(dān)心,這些癥狀很快就消失。
老人吃三七粉的禁忌
首先對(duì)三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉,但對(duì)三七過(guò)敏的人很少。不可過(guò)量,用于日常保健,每天3～5克三七粉,用溫水分2次送服。
每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群,專(zhuān)家指出,日常保健服用的三七粉,本身沒(méi)有什么副作用,但是,三七性偏溫,對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用。
服用三七粉也要忌口,服用三七粉當(dāng)日,應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。元?dú)獯髠?陰陽(yáng)損竭的病癥。由于三七活血化瘀力強(qiáng),所以血虛無(wú)瘀者忌服用,血虛吐衄、血熱妄行者禁用。
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