懷孕補血吃什么粥最好

懷孕補血吃什么粥最好

　　孕婦貧血要怎么補血呢，補血吃什么粥最有效呢？學(xué)習啦小編給大家推薦一些適合孕婦補血的粥譜，營養(yǎng)美味做法方便還有補血的功效，一起看看吧。

　　孕婦補血粥的做法：人參粥

　　材料：人參3克，粳米100克。

　　做法：先將人參研成細粉備用，粳米淘洗干凈，放入砂鍋內(nèi)，人參粉也同時放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟為度。取冰糖少許，加水適量，熬汁。將冰糖汁徐徐加入煮熟的粥內(nèi)，攪拌均勻，文火稍沸。早餐空腹食用。治療貧血有一定作用。

　　孕婦補血粥的做法：牛乳粥

　　材料：鮮牛奶250毫升，粳米60克，白糖適量。

　　做法：將粳米淘洗凈，砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度。將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。放糖調(diào)勻，即可取食。。可輔助防治妊娠貧血。

　　孕婦補血粥的做法：豬肝粥

　　材料：有機大米80g，豬肝150g，橄欖油適量，花生適量，雞粉適量，姜絲適量

　　做法：豬肝和有機大米，將豬肝浸泡至沒血水，將大米浸泡3小時;將浸泡好的大米倒入砂鍋中，倒入預(yù)先煲好的豬骨湯。放入豬肝，撈起泡沫;煮至大米粘稠;放入適量的姜絲;加入適量的雞粉，煮滾，即可關(guān)火。將花生放入炒鍋中。煸炒斷生，即可關(guān)火;倒入適量的橄欖油。小火，炒至花生斷生即可。

　　孕婦補血粥的做法：芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克

　　做法：黑芝麻炒熟研末，同粳米，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

　　孕婦補血粥的做法：枸杞粥

　　材料：枸杞子30克，梗米100克

　　做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。