2017暑假作息時間表
7月一到，全國各地中小學(xué)生陸續(xù)進(jìn)入了暑假模式，那么對于暑假的作息時間如何安排才好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是2017暑假作息時間表的詳細(xì)內(nèi)容，供大家參考!
2017暑期作息時間表
上午
·07:00~08:00早餐，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
·08:30~09:30寫作業(yè)
報了興趣班的孩子就不用嚴(yán)格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學(xué)習(xí)時間，防止假期之后的知識滑坡。
·09:30~10:30休息
孩子可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。
·10:30~11:30寫作業(yè)
·11:30~14:30午餐，午休
下午
·14:30~15:30課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。
·15:30~16:00休息
·16:00~18:00戶外活動
愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽已經(jīng)不再特別強烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，可以給孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會兒動畫片。
·18:00~19:00晚餐
晚上
·19:00~20:00興趣時間
讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
·20:00~21:00溝通時間
在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子進(jìn)行交流，講故事，玩游戲等都可以。
·21:00洗漱、睡覺
暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時間，休息好了，身心狀態(tài)才會更好。
暑假第一階段時間
“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時機
時間段：暑假開始前兩周
事項：放松為主
1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應(yīng)性。老人們住在農(nóng)村的，孩子過去可以更親近自然。
2.和父母一起去旅游
父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關(guān)系，也拓展視野和見識。
3.參加學(xué)校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以組織孩子參加學(xué)校組織的夏令營活動，鍛煉孩子獨立生活和交際的能力。
暑假第二階段時間
“圈養(yǎng)”階段，查缺補漏好時機
時間段：暑假中期
事項1：學(xué)習(xí)為主
1.制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權(quán)。譬如：每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑假作息時間表進(jìn)行具體的實踐。
2.完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學(xué)習(xí)了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3.報興趣班或文化課輔導(dǎo)班要適當(dāng)
家長也可以給孩子適當(dāng)報一些暑假興趣班和文化課輔導(dǎo)班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進(jìn)行查缺補漏。
事項2：不僅要讀書，更要做家務(wù)
4.力所能及地幫父母做家務(wù)
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責(zé)任心，這樣當(dāng)以后孩子自己獨立生活或集體生活時，不至于手忙腳亂。
5.多讀書
近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當(dāng)成一種習(xí)慣。父母也要給孩子做出一個榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。
6.戶外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的成長和身體健康。
暑假第三階段時間
“收心階段”，別讓假期瘋了心
時間段：暑假最后一周
事項：調(diào)整為主
1.調(diào)整作息時間和心態(tài)
家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應(yīng)正常的教學(xué)軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2.預(yù)習(xí)新內(nèi)容
幫助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡(luò)有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說，預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。
3.檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關(guān)系到孩子這個暑假能否完美收官。
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