13條高效學習的方法和技巧
13條高效學習的方法和技巧
掌握高效學習的方法和技巧，有利于提高學習效率，從而提升學習相關。下面小編為大家分享的是高效學習方法和技巧的內容介紹，歡迎閱讀!
13條高效學習技巧
1、備考復習時，不要直接照著筆記復習?？梢怨P記放到一邊，重新整理學習材料，自己想出一套全新的重點概述來，這樣做，會強迫你把學習材料全部以一種不同的思路去過一遍。
2、在學習過程中可以多換幾個不同的學習場所和環(huán)境。換一個完全不同的環(huán)境/換一個完全不同的時間段，針對慣常行為的每一個改變都幫忙你把要學的/要練的東西記得更牢固、更清楚一點，幫忙你把記憶保留得更長久。
3、拉開時間間隔：華整為零才能記得更得持久。
每個大學生都嘗試在考試前一周瘋狂復習，但等到下學期開學之后，就會發(fā)現(xiàn)所有的知識都忘了的差不多了。在學習的時候使用間隔記憶，每隔一段時間學習并復習效果會更好。
研究發(fā)現(xiàn)，第二次復習與第一次學習之間的最佳間隔，與距離考慮的時間間隔按比例遞減。也就是說，距離考試還有一星期，那么最佳復習時間為第一次學習之后的一、兩天之內。距離考慮還有6個月，最佳復習時間為第一次學習之后的3-5星期。
4、先考試再學習：利用無知的潛在價值
我們的記憶有一個奇怪的特點，即主動的回想比被動的重復效果要更好。
學到差不多的時候最好先放一放，然后盡量用心去回想剛才的內容。這樣的學習效果比直接看書要更好。
5、學習與背誦的最佳時間配比
先花40%時間來閱讀和學習。然后憑記憶盡量背誦的效果最好。先花1/3的時間去學去記，剩下的時間用來靠記憶背誦，記憶效果最好
6、學過之后以考試的形式立刻復習，是幫助學生加深記憶的一種很有效的方法。應該多多增加考試頻率。
有些類似的考試，尤其是單項選擇題的考試，在答錯之后很快就能得到正確答案，錯誤的選擇反倒能促使我們學到更多的知識。
7、先猜測后學習使你的大腦能以更高的要求去動作。從而使知識更深刻地印在腦中。預考更容易把知識印在大腦中。
使用這條技能的辦法就在，在你開始學習一門新的課程之后，去考試，雖然你會答得很差，但會影響你這門課程的學習效果?；蛘咴诿刻谜n堂開始先考試，然后在課程上講解預考的所涉及的內容
8、在遇到難題的時候，可以先把難題放到一邊，從而給潛意識一個自己去琢磨的機會。我自己經(jīng)常會在跑步之后，想出幾個要寫的話題，然后去跑步，等跑完步之后，晚上再開始寫的時候，大腦中就會跳出很多想法和素材。
9、休息會為三類：1、放松，比如躺在沙發(fā)上聽音樂。2、輕度用腦，比如上網(wǎng) 3、高度用腦，比如寫短文或想一個另一個課程的作業(yè)。 對于數(shù)字或空間類的問題，三種休息方法都不錯。對于語言類的難題，輕度用腦效果最好。
10、創(chuàng)造性的飛躍，通常出現(xiàn)于創(chuàng)作者沉浸在某個故事或主題一段時間之后 ，暫時放到之時，而且常常以零碎的形式出來，沒有一定的先后順序和大小規(guī)則，也不講究重要程度。
創(chuàng)造性的飛躍有可能是一套宏大、結構嚴謹?shù)南敕ǎ灿锌赡苁且徊叫⌒〉母倪M或點子。
11、人一旦被某件事吸引，便會自然產(chǎn)生一種動力想要一口氣做完那件事。而這種動力會隨著事情臨近尾聲而變得強度。
當你全神貫注在工作或學習中，他人對你的打擾不但會延長這些工作在你記憶中駐留的時間，而且還會讓你在心理上把這項工作提高到“需要優(yōu)先完成”的位置上。
12、常規(guī)的刻意練習是針對某個具體目標，反復重復，但科學家發(fā)現(xiàn)運用穿插交替，訓練效果會更好。學習也是一樣，把新的科目跟學過的、練過，但已經(jīng)有一段時間沒復習的內容混合到一起，學習效果會更好。
13、睡眠起到鞏固記憶的效果，千萬熬夜復習。研究者認為快速眼動睡眠有助于平復情緒、鞏固模式識別和歸納演繹的能力，二階段睡眠有助于運動機能的學習，三四階段的深睡眠有助于記憶。每個人的睡眠模式都很類似，其中睡眠后期是二階段和快速眼動睡眠交替出現(xiàn)，因此識別能力和運動能力的鞏固尤其會受睡眠不足的影響。
學習一上午之后，可以在中午或下午睡一小時，所起的作用跟晚上睡8小時是一樣的。
高效學習小技巧
(1)找一個你不被打擾的地方學習。對有些人來說，是附近的圖書館;對另外一些人來說，是家里安靜的角落中的書桌或輕便小桌。不管你在什么地方來挑選這個舒適的、沒有干擾的環(huán)境，你要找的是一個特殊的地方，一個明顯的專供學習的地方，在那兒沒有別的事情可做，只有學習。而且要把你學習所需的材料都在放在附近。
(2)完成一項任務時，資歷獎勵你自己。假設你打算花一個小時零一刻鐘來做一門課程中非常難的一個課題，而且你已經(jīng)逃避這個課題很久了。不要馬上強迫你自己來面對這個艱難的任務，而是給自己一個許諾;如果我完成了這項任務，就去聽最近新買的CD.這樣，當你學習了半小時以后，精神開始沮喪時，集中精力想想剛才的許諾，你就能鼓舞你自己的士氣，取得更大的進展。
(3)要按計劃執(zhí)法，但也要靈活-學會自我調整。當你在10點10分開始閱讀，而你的計劃則是10點10分開始，此時不用責怪你自己。那是浪費精力，你沒有多余的精力這樣做。只是讓這一次超時的事實來幫助你下一次做計劃時更好地預測時間。
(4)當你不得不中斷學習去做別的事時，不要馬上停止。在你接電話以前，你正推導一個很要緊的難題，可你的同屋叫你;或者你的孩子醒得比你預計的早，你不得不停下去給她做早晨，這時你可以花上幾秒鐘來把你手頭的學習進行到一個按邏輯可以暫停的階段再停下。這樣當你又回到學習上來時，你可以花較少的時間找回剛才的思路?？赡艿脑?，簡略記下你停到那一步了，有助于你回憶。
(5)最重要的事先做，不要跳來跳去。完成一件任務以后，再做下一個。從一個課題轉到另一個課題，在心理上過渡，是要花精力的。最好是在你完成需要完成的一項任務以后，再轉到下一項。記住你訂計劃的原則：最難的、最高優(yōu)先級的事情要先完成以后，才可以放到一邊去。
高效學習方法和技巧
首先，學習是自己的事，得自己用心才行!
學習需要方法，找到適合自己的方法，學習才能事半功倍。接下來，我結合我自己的學習情況，給大家總結的高效學習《三部曲》，希望能幫助朋友們。
一、預習是學習的重要環(huán)節(jié)上課前充分預習，考試前充分地復習，與“打有準備之仗”有同曲之道。預習效果好，聽課才能有針對性;聽課有針對性，復習才能順利進行;復習深刻，作業(yè)、考試才能得心應手。所以說預習是學生學習過程中一個必不可少的環(huán)節(jié)。
二、掌握好高效的聽課方法課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區(qū)別點。
三、合理安排復習時間很多科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，有幾個時間段有利于鞏固記憶：一是學習后最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成;二是學習后在48小時內復習;三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據(jù)人在學習過程中這一生理變化，采用復習加強記憶就顯得特別重要了。如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經(jīng)達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據(jù)實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，—定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡了，只能再費精力重學。合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按精英特計劃執(zhí)行，并力求形成習慣，是我們每一位學生都應該力求努力做到。
我們?yōu)槭裁匆獜土暷?因為我們記憶效果沒有那么好，不可能過目不忘，所以需要重復、增強記憶。同時，復習的進展也有利于學習效率的提高。我建議你可以學習一下“慧學通高效學習”，我中學那會兒訓練過，對學習、復習、考試幫助都特別大。具體的我就不說了，你具體搜了看看。
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3.如何提高學習效率