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增強想象力的幾大步驟方法

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  增強想象力的四個步驟,下面是學習啦的小編為你們整理的文章,希望你們能夠喜歡

  1.確定目標

  選定自己想擁有的某種事物,努力為之工作、實現或創(chuàng)造。這種事物可以是任何一個層次上的—— 一個職業(yè)、一幢房子、一種關系、自己身上的一種變化、越來越蓬勃的事業(yè)、更幸福的心境或改善物質的情況等。

  最初時,選擇那些對你來說是相當容易實現的目標,你不用太費力地去對付你身上的否定性抵抗力。你在這種情況下進行創(chuàng)造性想像時,就能最大程度地擴展成功的感覺。這樣可以增強你的信心。以后,當你有了更多的練習時,你就可以去處理更困難或更具挑戰(zhàn)性的問題。

  2.創(chuàng)造一個清晰的念頭

  按照自己需要的事物或場景創(chuàng)造出一個清晰的念頭或內心圖像,并按自己所希望的方式把自己也融入這種想像當中,盡可能多地包括所有的細節(jié)。

  你也許還希望得出一幅真實物質的圖像—— 例如繪一張藏寶圖,這是一個選擇性的步驟,但對你的創(chuàng)造性思維有很大的幫助。

  3.經常全神貫注地想像它

  經常使自己的念頭或內心圖像浮上腦海,既在那種安靜的冥想時刻,也在你碰巧想到的時刻。這樣,它就成了你生活中的一個組成部分。

  這還要求我們是在一種輕松隨和的方式中清晰地集中思想,即要讓自己感到不是蓄意地去謀取或在其中投入了太多的能量—— 那將會阻礙而不是幫助我們的行動。

  4.給它積極的能量

  當你全神貫注于自己的目的,并用一種積極的鼓勵方式去想像它時,你可以向自己做出強有力的積極的敘述:它存在著或正在來臨。這些積極的陳述稱為“肯定”。當你進行肯定時,試著暫時中止你可能會有的任何懷疑—— 至少在這段時間里中止一下。想像著獲得那種感覺,即你所希望的其實是可能的。繼續(xù)用這種程序工作,直到你達到目的或再沒有這樣做的愿望為止。記住,目的在達到之前常常會改變,這是人的變化和生長過程中很自然的一部分,因此,當你對此再沒有能量可給時,就不要試圖延長它—— 如果你失去了興趣,那也許就意味著你已不需要它了。

  如果發(fā)現你的一個目的已變了,一定要向自己承認這一點。你就不需要再全神貫注于你先前的目的了。這樣,你就不會在目的改變時,以為自己“失敗”了。

  同樣,當你達到一個目的時,一定要有意識地承認那個目的已經完成了—— 事實上,經常會出現這種情況。因此,時刻不忘給自己一些贊嘆,這有利于我們的發(fā)展、進步。

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