大腦的四個記憶高潮

　　大腦是人體的主要核心器官，其影響著我們的思考、行為和記憶，要想提高腦力、開發(fā)智力，就必須對大腦有一個深層次的了解。下面是學習啦小編為大家整理的大腦的四個記憶高潮，供大家參考和學習。

　　清晨早起時人們都有早讀的習慣，此刻大腦經(jīng)過一夜的休眠，又無新的記憶干擾，所以認記印象特別清晰，比較適宜于學習背誦一些難記而又必須記住的內(nèi)容，比如定律、公式、地名、事件等，有時即使記不住，大聲讀上幾遍，記熟的可能性也強于其他時間。

　　上午8~10時這是一天中第二個記憶高潮。此刻體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，人體精力充沛，大腦處于高度興奮狀態(tài)，具有嚴謹而周密的思考能力，對知識的接受、消化和處理能力較強，是攻克難題的黃金時機。

　　晚餐后兩小時這是一天中用腦的最佳時間。應(yīng)當把握戰(zhàn)機，回顧一天中學過的知識，分門別類，歸納整理。用這段時間整理筆記，既可及時小結(jié)，又能加深印象，是鞏固知識的大好時機。對那些白天因故而遺漏或疏忽了的學習內(nèi)容，更應(yīng)該抓緊這段時間想方設(shè)法進行補缺，由于夜深人靜干擾少，吸收知識的效果也會特別好。

　　臨睡前一小時這是大腦的第四個記憶高潮，一般很容易被忽視?？衫眠@段時間對一些白天一時記不住的“夾生飯”進行加工，加深印象。尤其是對一些難記的內(nèi)容實施強記硬記，這個時間記住的東西一般是不會忘記的。

　　以上四個時段在一般情況下是比較適用的，但各人都有自己的生活規(guī)律和學習習慣，如有的人晚間特別興奮，有的人則習慣于早讀，所以，怎樣合理利用時間，還應(yīng)遵循因人而異的原則

　　巧用時間，以充沛的精力和敏捷的思維把自己調(diào)整到最佳學習狀態(tài)，是中學生走向?qū)W習成功的重要保證。根據(jù)前人總結(jié)的經(jīng)驗，青少年的大腦功能有四個記憶高潮，因此，如果運用得當，就能輕松自如地理解消化并鞏固知識，收到事半功倍的學習效果。

　　下面學習啦小編再為大家介紹一些常見的快速記憶法，供大家參考和學習。

　　常用的快速記憶法：

　　1、連鎖記憶法

　　就是對將要進行記憶的詞語，進行一一串接，由一個詞語想到另一個詞語，這種記憶的關(guān)鍵在于串接的鏈條的結(jié)實程度，例如，我們來記憶書桌，籃球，高樓三組詞語，首先，書桌和籃球鏈接，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂?shù)椒宽?，然后籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。

　　2、編故事記憶法

　　首先對需記憶內(nèi)容進行提取關(guān)鍵詞，然后通過形象，生動的故事把關(guān)鍵詞串接起來，幫助記憶。

　　3、定樁法

　　首先用定樁，有身體樁、數(shù)字樁、羅馬房間等，然后需記憶內(nèi)容與樁子掛鉤，達到記憶的目的

　　4、口訣記憶法

　　利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，林則徐硝煙虎門灘等。

　　5、首字母記憶法，提取首字母減少記憶負擔。

　　6、歸納記憶法，把同類內(nèi)容記憶，按照大腦存儲原理。

　　7、圖表記憶法，把所需要記憶內(nèi)容用形象表現(xiàn)出來，利用右腦幫助記憶。

　　8、音樂記憶法，利用a波段音樂，調(diào)動潛意識幫助記憶。

　　9、復(fù)述記憶法，用嘗試回憶的方法來幫助記憶。

　　10、聯(lián)想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶。