老年人的思維特點是什么有哪些特征
老年人的思維特點是什么有哪些特征
老年人的思維方法固然同中年人沒有什么不同,可是老年人思維反映相對遲鈍一些,所以我想專門就老年人的思維方法談?wù)剛€人的觀點。下面學習啦小編為大家介紹的老年人的思維特點是什么，希望對您有幫助哦。
老年人的思維特點
思維是人的一種最復(fù)雜的心理活動，是人已有的知識經(jīng)驗為中介，對客觀現(xiàn)實概括和反映。人類通過思維能認識事物的本質(zhì)和內(nèi)部聯(lián)系，這是一種高級、理性的認識過程，主要包括概括、類比、推理和解決問題的能力。
1. 老年人思維變化的表現(xiàn)
思維出現(xiàn)衰退較晚，特別是與自己熟悉的專業(yè)有關(guān)的思維能力在年老時仍能保持。但是，老年人由于在感知和記憶方面的衰退，在概念、邏輯推理和解決問題的能力有所減退，尤其是思維的敏捷度、流暢性、靈活性、獨創(chuàng)性以及創(chuàng)造性比中青年時期要差。老年人思維弱化及障礙的表現(xiàn)形式如下：
1) 思維遲鈍、貧乏 對有些事情聯(lián)想困難，反應(yīng)遲鈍，語言緩慢;有些老年人不愿學習，不想思考問題，導致詞匯短缺，聯(lián)想易間斷，說話常突然中止。
2) 思維奔逸 如對青壯年時期的事情聯(lián)想迅速，說話漫無邊際，滔滔不絕。
3) 強制性思維 不自主的偶發(fā)毫無意義的聯(lián)想，或者反復(fù)出現(xiàn)而又難以排除的思維聯(lián)想。
4) 邏輯障礙 主要表現(xiàn)為對推理及概念的紊亂，思維過程繁雜曲折，內(nèi)容缺乏邏輯聯(lián)系。
2. 老年人思維變化的應(yīng)對策略
人在老年期思維能力的弱化在各個老年人的身上表現(xiàn)程度不同，有些人思維仍很清晰，甚至仍有創(chuàng)造思維，而有些人卻有嚴重的思維障礙。因此，要重視對老年人的全面身心保健，鼓勵老年人以積極的態(tài)度對待生活，培養(yǎng)其思維品質(zhì)，以恢復(fù)和保持其良好的思維能力。
老年人的心理特點
大量研究表明，老年期的心理變化伴隨生理功能的減退而出現(xiàn)老化，使某些心理功能或心理功能的某些方面出現(xiàn)下降、衰退，而另一些心理功能或心理功能的某些方面仍趨于穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生新的適應(yīng)代償功能。老年人的心理變化是指心理能力和心理特征的改變，包括感知覺、智力和人格特征等。老年人的心理變化特點主要表現(xiàn)在以下幾方面。
1.智力的變化
智力是學習能力或?qū)嵺`經(jīng)驗獲得的能力。老年人在限定時間內(nèi)加快學習速度比年輕人難，老年人學習新東西、新事物不如年輕人，其實習也易受干擾。人的智力與個體因素(如遺傳、身體狀況等)，社會環(huán)境因素(文化水平、職業(yè)等)有密切關(guān)系。
2.記憶的變化
隨年齡增長，老年人記憶能力變慢、下降，有意識記憶為主，無意識記憶為輔，再認能力尚好，回憶能力較差，表現(xiàn)在能認同熟人但叫不出名字。老年人意義記憶完好，但機械記憶不如年輕人。另外，老年人在規(guī)定時間內(nèi)速度記憶衰退。記憶與人的生理因素、健康、精神狀況、記憶的訓練、社會環(huán)境都有關(guān)系。
3.思維的變化
思維是人類認識過程的最高形式，是更為復(fù)雜的心理過程，但由于老年人記憶力的減退，無論在概念形成，解決問題的思維過程還是創(chuàng)造性思維和邏輯推理方面都受到影響，而且個體差異很大。
4.人格的變化
人到了老年期，人格(即人的特性或個性，包括性格、興趣、愛好、傾向性、價值觀、才能和特長等)也相應(yīng)有些變化，如對健康和經(jīng)濟的過分關(guān)注與擔心所產(chǎn)生的不安與焦慮，保守、孤獨、任性，把握不住現(xiàn)狀而產(chǎn)生的懷舊和發(fā)牢騷等。近年來有人認為，老年期主要矛盾是人格的完整性或絕望之感。
5.情感與意志的變化
老年人的情感和意志過程因社會地位、生活環(huán)境、文化素質(zhì)的不同而存在較大差異。老化過程中情感活動是相對穩(wěn)定的，即使有變化也是生活條件、社會地位變化所造成的，并非年齡本身所決定。
老年人身心發(fā)展的特點
邁入老年(60歲以后)后，生理、心理都發(fā)生了一系列的變化，同中、青年相比具有許多不同的特點，概括起來主要有以下幾個方面：
(1)生理機能逐漸地衰退：老年生理機能的衰退，這是人體自然發(fā)展的生理現(xiàn)象。主要表現(xiàn)如下： ①由腦細胞減少帶來的腦萎縮，導致腦功能的衰退。表現(xiàn)在神經(jīng)中樞的興奮性降低而抑制性的增強;神經(jīng)細胞的恢復(fù)過程也有所處長，整個大腦的調(diào)節(jié)控制能力都降低。
②感官的感受能力衰退，表現(xiàn)在視力下降。特別是對高頻率的光波感受能力下降快。一般看書報文章都要戴老花眼鏡;聽力減弱，特別是抗干擾能力低下，需要大聲說話才聽得到，并且說話的頻率要慢，才聽得清楚;嗅覺下降，并易疲勞;味覺降低，味蕾萎縮，常常飲食無味;觸覺的靈敏度降低，對溫、冷覺和壓覺反應(yīng)緩慢，動作遲緩;運動分析器老化，平衡能力降低，往往容易摔跤;操作能力也隨之降低，往往手腳都會打顫。 ③注意力下降，表現(xiàn)在注意力渙散，不易集中;注意力轉(zhuǎn)移緩慢，甚至呆滯，易鉆“牛角尖”，注意分配往往顧此失彼，顧東扔西。
④記憶力減退，表現(xiàn)在近期記憶、機械記憶、瞬時記憶很差，過目就忘;對遠期記憶還可以，不過有時也會卡殼。如原來很熟悉的親友、戰(zhàn)友、同事的名字突然記不出來，但過后偶然又想起來了。 ⑤思維能力降低，表現(xiàn)在思維的強度、速度和靈活性方面，都不如中青年時期。特別是抗干擾能力和調(diào)控思路的能力明顯降低，思路易打亂，常常難于連貫地思維;思路定勢后，不易轉(zhuǎn)向思維，常常固執(zhí)己見。 ⑥想象能力減退，主要是對原有事物的表象，往往記憶不清楚，而對新的事物的接受能力又降低，信息的貯備量明顯減少。
⑦操作能力降低，主要是手腳協(xié)調(diào)性差，特別是動作緩慢，不靈巧，有時手握物不緊，腳站立不穩(wěn)，甚至震顫。 然而，老年人也有其優(yōu)勢，這就是智力的衰退遠比生理機能衰退要晚。特別是那些勤用腦的人，他們的智力不僅不減退，而且與中青年時相比，還有所增強。如一些大器晚成的科學家、藝術(shù)家、文學家和政治家等，60-70歲還屬于智力高峰時期。據(jù)統(tǒng)計，在1979年以前諾貝爾文學獎獲得者的83人中，60歲以上者53人，占獲獎?wù)叩?4%;70-80歲者25人，占31%;只有5人是60歲以下者，占5%。這就足以看出了老年智力的優(yōu)勢。因此，老年人不要因生理機能的衰退而自卑。老年人閱歷深，見識廣，經(jīng)驗豐富，善于理論思維，長于深謀遠慮，考慮問題全面、深刻、實際，還可以使余熱生輝。
(2)心理逐漸老化變異：老年人離退休后，隨著人際交往的減少，生活圈子的縮小，隔離感、孤獨感、依戀感漸生，再隨著光陰的流逝，自我活動和自我保健能力的降低，依賴感、衰老感甚至離世感漸生，出現(xiàn)一派心理老化的趨勢。在認知上，出現(xiàn)成熟性與衰退性的對立統(tǒng)一。認知的成熟，是老年人重要的心理特征之一，正如孔子所說的，“吾十五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲而不逾矩。”
然而，由于感官的衰老和大腦機能的衰退，又必然導致認知的衰退，對新近的事物，接納、記憶較差，因而影響認知的進一步發(fā)展。在心態(tài)上，表現(xiàn)為積極性與消極性的對立統(tǒng)一。積極心態(tài)在老年人中，仍然占居主導地位，所謂“老驥伏厲，志在千里，不要揚鞭自蹄。”就充分表明人老心不老的方向。但由于生理機能的衰退和疾病的纏身，一種“心有余而力不足”的心理體驗油然而生。
老年人的心理特點
大量研究表明，老年期的心理變化伴隨生理功能的減退而出現(xiàn)老化，使某些心理功能或心理功能的某些方面出現(xiàn)下降、衰退，而另一些心理功能或心理功能的某些方面仍趨于穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生新的適應(yīng)代償功能。老年人的心理變化是指心理能力和心理特征的改變，包括感知覺、智力和人格特征等。老年人的心理變化特點主要表現(xiàn)在以下幾方面。
1.智力的變化
智力是學習能力或?qū)嵺`經(jīng)驗獲得的能力。老年人在限定時間內(nèi)加快學習速度比年輕人難，老年人學習新東西、新事物不如年輕人，其實習也易受干擾。人的智力與個體因素(如遺傳、身體狀況等)，社會環(huán)境因素(文化水平、職業(yè)等)有密切關(guān)系。
2.記憶的變化
隨年齡增長，老年人記憶能力變慢、下降，有意識記憶為主，無意識記憶為輔，再認能力尚好，回憶能力較差，表現(xiàn)在能認同熟人但叫不出名字。老年人意義記憶完好，但機械記憶不如年輕人。另外，老年人在規(guī)定時間內(nèi)速度記憶衰退。記憶與人的生理因素、健康、精神狀況、記憶的訓練、社會環(huán)境都有關(guān)系。
3.思維的變化
思維是人類認識過程的最高形式，是更為復(fù)雜的心理過程，但由于老年人記憶力的減退，無論在概念形成，解決問題的思維過程還是創(chuàng)造性思維和邏輯推理方面都受到影響，而且個體差異很大。
4.人格的變化
人到了老年期，人格(即人的特性或個性，包括性格、興趣、愛好、傾向性、價值觀、才能和特長等)也相應(yīng)有些變化，如對健康和經(jīng)濟的過分關(guān)注與擔心所產(chǎn)生的不安與焦慮，保守、孤獨、任性，把握不住現(xiàn)狀而產(chǎn)生的懷舊和發(fā)牢騷等。近年來有人認為，老年期主要矛盾是人格的完整性或絕望之感。
5.情感與意志的變化
老年人的情感和意志過程因社會地位、生活環(huán)境、文化素質(zhì)的不同而存在較大差異。老化過程中情感活動是相對穩(wěn)定的，即使有變化也是生活條件、社會地位變化所造成的，并非年齡本身所決定。
老年人生理心理特點
摘要:老年人是一個社會群體。近年來，隨著老年人比重和總?cè)藬?shù)的不斷增長，人口老齡化問題已成為一個突出的社會問題。隨著年齡增長，人體內(nèi)部相應(yīng)地出現(xiàn)一系列變化，老年期的變化可以涉及到人體的各個系統(tǒng)，涉及到生理和心理的變化等。本文著重闡述與老年期的心理健康有關(guān)問題，以引起對老年人的重視，進一步做好老年人的保健工作。
關(guān)鍵詞:老年生理 心理 心理健康
老年人生理特點
衰老是人類壽命中的一種自然規(guī)律，人的一生經(jīng)童年、青年、壯年而至老年，到一定年齡就會逐漸出現(xiàn)一系列的衰老象征。一般認為，50歲左右稱老年前期，60歲就算進入老年期，90歲以上即為長壽，因此，衰老是一種生理性衰退的漸進過程。
1機械的運動靠能量,人的一切活動同樣離不開能量。人隨著年齡的增長,基礎(chǔ)代謝和耗氧量在不斷降低,到老年降到低點,所以老年人所需要的能量較成年人少。從能量產(chǎn)生方面來看,老年人細胞量較成年人少。從能量產(chǎn)生方面來看,老年人細胞內(nèi)的ATP、磷酸肌酸,糖元也相應(yīng)減少,而這些減少已遠遠超過了能量需求的減少,在一定程度上限制了人體的工作能力。因此,老年人都應(yīng)根據(jù)自己的實際情況及時給自己機體以能量補給。
2“生命是蛋白質(zhì)存在的方式”,老年人的蛋白質(zhì)代謝呈負平衡,也就是說分解代謝合成代謝,機體中必須氨基酸水平下降,與此同時,由于老年人機體中的一些酶的活力及在細胞內(nèi)的含量也有一定的變化,人的衰老使其某些組織中蛋白質(zhì)的比例也有一些變化。一些蛋白分子變成復(fù)合物,這些復(fù)合物大而不活躍,沉積在細胞中,影響細胞的正常功能,成為人老的表現(xiàn)。
3人常言“有錢難買老來瘦”。的確,人老了皮下脂肪常出現(xiàn)增多的表現(xiàn)。老年人由于飽和脂肪酸的積累,肝臟中膽固醇酯化能力增高致膽固醇增加,引起血脂升高。老年人體中脂蛋白與膽固醇的結(jié)合能力增加,膽固醇易沉著于血管壁內(nèi),造成動脈粥樣硬化,同時老年人血中甘油三酯、游離脂肪酸也明顯增高。所以“有錢難買老年瘦”的說法有一定的道理。
4腦是人精神、神經(jīng)活動的中樞器官,有人研究表明,老年人大腦重量比青年時期減少6.6--11%,大腦表面積比年輕時減少10%,腦神經(jīng)細胞可減少10--30%,所以,老年人腦力勞動能力降低,易疲勞,易失眠,記憶減退,對生活的感情色彩缺乏。但是老年人的大腦也有它的長處,如適應(yīng)機制的發(fā)展使其具有較高的智商水平,邏輯思維理解能力強,因此,最好能根據(jù)自己的實際情況,從事一些負荷輕、節(jié)律慢,而智力邏輯思維要求高的工作。有部分老年人也可能因腦動脈硬化、腦栓塞等原因造成大腦供血不足,造成腦組織軟化、壞死,大腦皮層萎縮,使智力及邏輯思維能力降低。
5心臟是血液循環(huán)的動力裝置,在人的生命存在中占著極其重要的位置。老年人的心臟有其一定的特點。正常衰老的心臟,其在生理需要減少的情況下,心率減慢、心肌萎縮、體積變小、心肌的收縮功能有時也下降,易患心臟疾病。美國公布的數(shù)字表明每年一百萬人死于心?；蜮馈Ｒ灿袌蟮?0歲以上的老年人患者36%有冠心病,44%有心肌纖維化,29%的病人有心肌變性。高血壓和其它心臟病,使心臟出現(xiàn)病理性擴大,臨床中常會見到。
6老年人由于肝細胞的再生功能減退,使得肝臟的老化比較明顯,往往體積變小,重量變輕,這種變化在60歲以后更為明顯,90歲時肝臟的重量僅有正常人的50%,所以老年人的肝病常重危，異常的增生可致肝癌。
7 老年人的腎臟由于腎小球、腎小管減少,腎功能減退。
8老年人肺組織會出現(xiàn)彈性降低,肺泡擴大,加之胸廓前后徑擴大活動受限,出現(xiàn)肺總量和肺活量下降,有人發(fā)現(xiàn)80歲時最大換氣量,只有20歲時的50%。呼吸道粘膜萎縮,粘膜纖毛功能減退,使慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病成為老年人常見病。
9老年人胃腸功能減退,主要表現(xiàn)為胃酸、消化酶分泌減少。平滑肌和粘膜萎縮,使對食物消化,對營養(yǎng)成份吸收能力降低。胃腸蠕動減慢,排便延緩,出現(xiàn)老年性便秘。有的老年人還因慢性腸功能紊亂,出現(xiàn)過敏性腸炎。所以,老年人應(yīng)根據(jù)自己腸胃特點,安排好自己的飲食品種及其營養(yǎng)成份。
10在生殖系統(tǒng)方面,老年人也出現(xiàn)明顯變化的特征。老年男性精子的數(shù)量減少,活動能力減低,性欲也減退,表現(xiàn)為生殖功能減退。多發(fā)病前列腺肥大常引起老年男性患者急性尿潴留,排尿困難,甚至有猝死。老年女性隨著年齡增長到45--49歲由于內(nèi)分泌紊亂會出現(xiàn)廣為人知的“更年綜合癥”。引起生理、性格及心理的特殊變化。老年女性的內(nèi)外生殖器隨年齡增高也會出現(xiàn)萎縮干枯的變化。
11在骨骼方面,老年人骨骼中有機膠質(zhì)成分減少,而無機成份增多,可由年輕時的50%增加到80%,導致骨骼變脆,韌性降低,易發(fā)生骨折。骨骼骨質(zhì)疏松受力后可發(fā)生變形,如駝背等。老年人的軟骨有時會發(fā)生脂肪化、鈣化等變化。關(guān)節(jié)的表面粗糙不平整、變形等使老人年站立不穩(wěn),行動不便。一些部位的骨質(zhì)增生,給老年病人常常帶來極大的痛苦。
12在五官、皮膚方面,老年人下眼瞼囊狀下垂,角膜透明度降低,結(jié)膜菲薄,球結(jié)膜下易出血,晶體的調(diào)節(jié)功能下降出現(xiàn)“老花眼”,甚至晶體混濁發(fā)生白內(nèi)障。耳垂縮小,聽力下降在老年人中也常見。老年人嗅覺功能減退,鼻粘膜干燥。牙根的萎縮性變化,常使牙齒脫落。老年人的皮膚菲薄,皺紋增多,皮膚彈性降低。皮脂腺功能減退,出現(xiàn)皮膚干燥,汗腺功能減退,使熱量散發(fā)受阻,易中暑。以上老年人各部分組織、器官的變化如同“樹老枝枯”呈衰退征象,但是如果老年人掌握了自身的生理特點,根據(jù)自己的實際情況,采取一定的措施,動靜結(jié)合,注意養(yǎng)身,就將會更好地發(fā)揮自己的余熱,到那時即使是夕陽景色也會無限好。
老年人心理特點
由于老年人在社會中所扮演的角色起了急劇的變化，從為國家為社會作奉獻的地位變成受社會供養(yǎng)的“閑人”。身份地位變了，從有承擔各種工作任務(wù)而忙碌變?yōu)闊o職務(wù)而整日無所事事。閑住在家社會交往明顯減少，此時若再有子女分離，老伴有病或去逝，則很容易隨之相應(yīng)地出現(xiàn)神經(jīng)精神調(diào)節(jié)的障礙。在這較大的轉(zhuǎn)折時刻，自然很容易產(chǎn)生生理和心理上的變化，有的容易產(chǎn)生動輒發(fā)怒、抑郁、焦慮、孤獨悲涼，同時產(chǎn)生自卑，衰老感、失落感等消極心理狀態(tài)，有的并同時出現(xiàn)睡眠不寧、血壓波動、食欲不振和疲勞等各種不適狀態(tài)。如果原有冠心病，高血壓等這時更會加重，因此要制定切實可行的離退休后的生活計劃，重建離退休后的新生活是非常必要的。
老年人易產(chǎn)生以下幾種心理:(1)失落心理。現(xiàn)代化事業(yè)需要現(xiàn)代觀念意識了現(xiàn)代科學知識、現(xiàn)代心埋素質(zhì)以及強健的體魄等，可是一般老年人正是在這些方面存在缺憾，這時候最容易產(chǎn)生失落心理。(2) 懷舊心理。對于個人來說生活環(huán)境、價值目標的改變使老干部心理反差變大，因而懷舊心理也變強烈。(3)淡泊心理。既不刻意追求名利也不悲觀厭世，雖清貧度日卻自得其樂，雖勞碌卻不已為然。(4)自卑心理。其表現(xiàn)有:膽小謹慎，不敢想不敢闖不敢擔風險，生怕打破平靜的生活和平衡;易孤獨，由于離開了崗位相對減少了同他人的聯(lián)系，極易產(chǎn)生孤獨感，依戀和交際的需要得不到滿足，情緒憂郁寡歡;嫉妒多疑，同年、同在一崗的同志相比較顯示出較大反差，于是一方面加劇了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理;童稚心理。其特征一是依賴，對組織依賴，對家人依賴，放棄個人努力，一切等待照顧。二是任性.，易沖動，愛發(fā)脾氣，動輒氣沖斗牛，倚老賣老擺出一副盛氣凌人的架式。三是多情，好管“閑事”，好為人師。四是固執(zhí)性格倔強，處事刻板很難通融。有時偏執(zhí)得不近人情。
老年人達到心理健康的主要途徑
老年人要學會自我心理調(diào)節(jié)，做好自我保健。
1更新觀念。首先要對老齡這個概念有一個新的認識, “人生七十古來稀,而今八十不稀奇”。老年人要樹立自信、自強、自立觀念。日本提倡老年人要做到經(jīng)濟自立、身體自立、精神自立、凡事靠自己,這種精神狀態(tài),可以抗衰老。在心理上擺脫“老年意識”,保持“永遠年輕”的心態(tài)才能推遲衰老。
2要正確對待疾病，樹立與疾病作頑強斗爭的信心。俗話說“年老多病”這話雖非絕對，但多少是人們經(jīng)驗的概括。如老年人易患骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折，但不能因怕骨折而整天戶外不出，甚至臥床不動。而應(yīng)該增加飲食中鈣的攝人量，多喝奶，多運動，防治骨質(zhì)疏松。另外，由于老年人的抵抗力、免疫功能和應(yīng)激能力較弱，常同時患有數(shù)種疾病，更易受到慢性病的侵襲。因此，要注意心理因素在疾病中起的作用。有的人患了癌癥，長夜難眠、茶飯不思、精神極度緊張，抑郁或悲哀，結(jié)果由于處在不正常的精神狀態(tài)下，降低了機體免疫力，加速病情惡化，而有的人雖患絕癥，但能做到“忘我忘病”振作精神，像健康人一樣生活、學習、工作，有利于疾病的康復(fù)，延緩病情惡化。
3生命在于運動。適當?shù)睾侠淼伢w育鍛煉可以改善老年人的心理狀態(tài)，使精神飽滿，力充沛，生氣勃勃，青春煥發(fā)。適合老年人的體育活動是多方面的，如做體操、練氣功、早晚散步、慢跑、打羽毛球、兵乓球、騎自行車郊游等，鍛煉時應(yīng)注意因人而異，遵循機體機能規(guī)律，養(yǎng)成穩(wěn)定型的有規(guī)律的活動習慣，動靜結(jié)合，循序漸進，持之以恒。許多事例都證明，堅持各種體育鍛煉，能夠增強體質(zhì)，豐富生活，推遲衰老和延年益壽。
4開展有益于身心健康的活動，充實老年生活。心理學的研究表明，每個人的心理活動，很大程度上取決于它所處的環(huán)境。老年人諸多心理不適，追根溯源是生活中缺少積極健康、豐富多彩的生活內(nèi)容。鑒于老年人本身的惰性，我們更要努力創(chuàng)造條件，幫助他們尋找適合自己特點的休閑方式，例如知識型休閑、旅游型休閑、收藏型休閑等。同時，我們每個人特別是近親屬千萬不要把老年人的心理問題誤認作精神病諱病忌醫(yī)，適當?shù)臅r機應(yīng)取得心理醫(yī)生的積極治療，效果會很好。
5要學會與人相處。人生活在社會之中就要相互依賴、相互交往。老年人由于記憶力下降、注意力不集中給閱讀帶來困難;視力模糊，給外出帶來不便;聽力減退，導致交際困難。由于身體衰老引起的生活困難所產(chǎn)生的消極心理反應(yīng)，是老年人經(jīng)常遇到而又難以排解的心理問題。老年人最易產(chǎn)生的心理疾病是孤獨。所以老年人要學會與人相處，與朋友保持聯(lián)系，經(jīng)常地給別人友愛和溫暖，并從別人那里得到友愛和溫暖。心理學家發(fā)現(xiàn)，與朋友接觸，可以解除痛苦和緊張，可以促進疾病的治療，促進身體健康。老年人還要學會交一些年輕朋友。一則可以使自己年輕，二則從年輕人那里也可以學到許多知識，加強與青年人的思想溝通減少認識上的代溝。因此，老年人要盡自己所能，多與社會保持聯(lián)系，為別人，特別是年輕人做些力所能及的事，使自己處于一種年輕活潑的氛圍中，使自己從心理上感覺自己還年輕。
6精神上、感情上要有寄托。上了年紀的人，要避免激烈的情緒波動，萬事要采取樂觀的態(tài)度。如到了應(yīng)該退休的年齡，高高興興退下來享受晚年的幸福生活，這是一件大好事?？墒峭行├夏耆穗x開工作崗位，社會交往少了，每天習慣做的工作不做了，每天接觸的人已不見或少見了，這樣往往失去工作時的節(jié)奏感和責任感，而在生活上感到空虛，精神上若有所失，因此產(chǎn)生孤寂感，情緒低落，意志消沉。這種心理上的變化，會給健康帶來不利。因此，要正確理解退休、年老是自然發(fā)展規(guī)律，萬事要想得開。應(yīng)當繼續(xù)振作精神，樂觀積極，重新替自己安排合理的生活、學習和工作計劃，發(fā)揮余熱，給人民做些有益的事，這樣使晚年過得更充實和有意義，就可以消除寂寞、孤單焦慮和憂郁。
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老年人的思維特點
思維是人的一種最復(fù)雜的心理活動，是人已有的知識經(jīng)驗為中介，對客觀現(xiàn)實概括和反映。人類通過思維能認識事物的本質(zhì)和內(nèi)部聯(lián)系，這是一種高級、理性的認識過程，主要包括概括、類比、推理和解決問題的能力。
1. 老年人思維變化的表現(xiàn)
思維出現(xiàn)衰退較晚，特別是與自己熟悉的專業(yè)有關(guān)的思維能力在年老時仍能保持。但是，老年人由于在感知和記憶方面的衰退，在概念、邏輯推理和解決問題的能力有所減退，尤其是思維的敏捷度、流暢性、靈活性、獨創(chuàng)性以及創(chuàng)造性比中青年時期要差。老年人思維弱化及障礙的表現(xiàn)形式如下:
1) 思維遲鈍、貧乏 對有些事情聯(lián)想困難，反應(yīng)遲鈍，語言緩慢;有些老年人不愿學習，不想思考問題，導致詞匯短缺，聯(lián)想易間斷，說話常突然中止。
2) 思維奔逸 如對青壯年時期的事情聯(lián)想迅速，說話漫無邊際，滔滔不絕。
3) 強制性思維 不自主的偶發(fā)毫無意義的聯(lián)想，或者反復(fù)出現(xiàn)而又難以排除的思維聯(lián)想。
4) 邏輯障礙 主要表現(xiàn)為對推理及概念的紊亂，思維過程繁雜曲折，內(nèi)容缺乏邏輯聯(lián)系。
2. 老年人思維變化的應(yīng)對策略
人在老年期思維能力的弱化在各個老年人的身上表現(xiàn)程度不同，有些人思維仍很清晰，甚至仍有創(chuàng)造思維，而有些人卻有嚴重的思維障礙。因此，要重視對老年人的全面身心保健，鼓勵老年人以積極的態(tài)度對待生活，培養(yǎng)其思維品質(zhì)，以恢復(fù)和保持其良好的思維能力。
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3.人們的思維特點