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能提高記憶力的水果蔬菜

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新鮮果汁、蔬菜可增強(qiáng)腦部功能。

 

    1、杏，含豐富維生素C和維生素A，可改善大腦的血液循環(huán)，有助于減輕抑郁和失眠；

 

    2、香蕉，含大量礦物質(zhì)，特別是鉀，有助于預(yù)防神經(jīng)疲勞；

 

    3、葡萄，含維生素C、維生素A以及B族維生素，對(duì)提高記憶力有幫助；

 

    4、橙、柑、桔，富含維生素C，有助于促進(jìn)腦部功能；

 

    5、甘筍，含大量維生素A，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是腦功能衰退的一個(gè)因素；

 

    6、卷心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，富含的B族維生素可預(yù)防記憶疲勞

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