心理健康教育與研究生幸福觀
心理健康教育與研究生幸福觀
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一、對幸福觀的認識。
幸福觀是人生觀系統(tǒng)有關(guān)人生幸福的認識，是人們對什么是幸福，以及如何追求幸福等問題，它是人們關(guān)于幸福目標(biāo)、幸福動機、幸福手段、幸福標(biāo)準(zhǔn)、幸福效果等問題所持態(tài)度的觀念系統(tǒng)，幸福觀既是在幸福心理活動過程中形成的，又對幸福心理活動過程起著支配、控制的作用。一個人如果幸福觀是正確的，其人生觀必然是積極進取的，反之，一個人幸福觀有問題，便可以透視出人生觀、價值觀和世界觀的問題。
二、分析影響研究生幸福觀的特殊因素。
人人都向往和追求幸福，但并非人人都能獲得幸福。研究生與普通人一樣都在追求著幸福，研究生作為一個特殊的社會群體，屬于大學(xué)生中的佼佼者，但在年齡、學(xué)習(xí)和生活方式上較之大學(xué)生又有著一定的差異，可能在幸福觀的形式上與大學(xué)生有著異曲同工之處，但是隨著環(huán)境和經(jīng)歷等等因素的變化，影響研究生的幸福觀的因素又不同于大學(xué)生。
(一)環(huán)境因素。進入研究生階段，研究生的數(shù)量相對本科較少，對于研究生的培養(yǎng)大多是采取在各自導(dǎo)師指導(dǎo)下個別培養(yǎng)辦法，研究生的公共課程以及集體活動比較少，他們可以在課余的時間自由的活動，這也就導(dǎo)致了研究生的學(xué)習(xí)相對分散，生活相對封閉，加上研究生的人員結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜，有已婚和未婚的，有在職和不在職的，這就使學(xué)生之間的交流更加困難，而且研究生往往也被人們看成是成熟階段的象征，從而往往就忽視了對研究生思想和心理的調(diào)試。
(二)經(jīng)濟因素。研究生的學(xué)費一般都高于本科階段，一部分貧困的學(xué)生不愿意再花父母的錢，認為自己本應(yīng)該是賺錢的人卻還要父母養(yǎng)活著，為了減少家里的負擔(dān)，他們會把大部分課余時間花在兼職上面，一個學(xué)生要做幾個兼職來賺得高額的學(xué)費和生活費用，對于已婚的研究生來說，上有老下有小，他們承擔(dān)的更多的經(jīng)濟壓力，這樣在他們的心里會產(chǎn)生金錢至上的幸福觀，認為如果自己有很多錢就不會這么辛苦和煩惱，這使他們產(chǎn)生自卑，感到不幸福。
(三)學(xué)習(xí)因素。很多人都認為研究生比本科輕松，其實不然，研究生階段學(xué)習(xí)的任務(wù)逐漸轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)目標(biāo)要求也較高，要求去研究出真正屬于自己的東西，而不是人云亦云，因此在這階段要看大量的書籍去擴充自己的知識，同時還要應(yīng)對有些學(xué)校規(guī)定的畢業(yè)之前必須發(fā)表一定數(shù)量和質(zhì)量的論文，這比起本科時考完試就了之要難得多。同時學(xué)習(xí)成績、論文數(shù)量都是和獎學(xué)金掛鉤，這也使得學(xué)習(xí)的壓力更大。
(四)就業(yè)因素。研究生們一方面是面對著逐年的研究生擴招，研究生的隊伍越來越大，另一方面他們則要面對的是工作崗位和社會人才需求的緊缺，就業(yè)困難的問題，就目前的狀況，崗位的要求越來越高，在我剛上大學(xué)時，招聘大學(xué)的輔導(dǎo)員的要求是研究生，但當(dāng)剛上研究生時，這一要求又提升到了博士，似乎我們努力的速度永遠趕不上崗位要求變化的速度。這也無疑不使研究生的幸福觀更多的轉(zhuǎn)移到找一份理想的工作上來。
(五)情感因素。對于部分未婚的研究生來說，戀愛甚至婚姻似乎都迫在眉睫，他們把找戀愛對象作為研究生階段的任務(wù)之一，但是現(xiàn)實中，由于研究生的社交活動范圍很窄，加上可選對象的范圍狹小，(一般研究生都不愿找本科生)，這使得任務(wù)很難以完成，看著周圍戀愛的同學(xué)，在他們的內(nèi)心中會產(chǎn)生一些孤獨感和壓抑感。
三、通過心理健康教育來培養(yǎng)研究生正確的幸福觀。
中西方古代和近代有不少的思想家僅是從人生哲學(xué)和倫理學(xué)的角度對幸福進行研究的，缺乏從心理學(xué)的角度。自20世紀(jì)50至60年代，出現(xiàn)了從心理學(xué)出發(fā)，以心理學(xué)科的研究方法對幸福進行研究的幸福心理學(xué)。因此說心理健康教育與幸福觀的聯(lián)系是有一定的理論基礎(chǔ)的。
學(xué)生心理健康教育是指教育工作者通過多種途徑和運用多種手段，從學(xué)生心理實際出發(fā)，有計劃、有目的地對學(xué)生心理的各個方面進行積極地教育和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)學(xué)生的心理功能，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進學(xué)生的個性全面而和諧的發(fā)展，提高學(xué)生的生活質(zhì)量，維護學(xué)生心理健康的系統(tǒng)工程。重視心理健康教育是現(xiàn)代教育思想的重要內(nèi)容，也是高校教育面向現(xiàn)代化的必然趨勢，高校要高度重視研究生的心理健康教育，把研究生的心理健康教育真正的納入研究生的教育教學(xué)活動的整個體系和整個過程中來。
心理健康教育包括對學(xué)生正確幸福觀的培養(yǎng)。通過對心理健康教育的理解，我們了解到，心理健康教育不是把系統(tǒng)的理論生搬硬套的灌輸給學(xué)生，而是在分析的基礎(chǔ)上，剖析學(xué)生形成如此觀念的深層心理問題，針對具體的問題采取具體的解決方法，因此可以總結(jié)出對大學(xué)生幸福觀的心理健康教育一般步驟：首先可以通過溝通交流或者通過對學(xué)生的幸福感采用自陳量表的形式進行評估，分析出學(xué)生本身對幸福的認識，總結(jié)出學(xué)生出現(xiàn)錯誤幸福觀的結(jié)點，針對這一結(jié)點進行心理輔導(dǎo)，而一般的心理健康教育是通過培養(yǎng)學(xué)生的認知來幫助他們形成正確的幸福觀。具體來說，例如，培養(yǎng)研究生正確認識挫折和壓力的認知能力：心理健康教育需要幫助研究生們給自己確立一個準(zhǔn)確的定位，內(nèi)心形成一個辨證的挫折、壓力觀。使他們在面對挫折和壓力時學(xué)會一定的心理暗示，要不斷想“這些不算什么，一切都會過去的”，明白負面事件后的正面意義，“有意義、有經(jīng)驗的失敗”要比“簡單的成功”獲益更大，這些都有利于研究生們在面對壓力及挫折時取得優(yōu)勢心理，提高感受幸福的能力，從而獲取信心，獲得幸福感。
心理健康教育的真正目的就是要改變學(xué)生中錯誤的認知，提高學(xué)生的認知能力，培養(yǎng)其積極進取精神，樹立對生活的信心和勇氣，使學(xué)生形成良好的個性，健全的人格，不怕挫折、自強不息的意志品質(zhì)和能力，引導(dǎo)他們?nèi)ジ形蛘嬲男腋?，去通過自己的方式和努力去獵取幸福。
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