有關(guān)心理學(xué)的論文(2)
有關(guān)心理學(xué)的論文篇二
《淺析積極心理學(xué)》
摘 要：積極心理學(xué)關(guān)注于力量與美德等人性中的積極方面，致力于使生活更加富有意義。當(dāng)前主要集中在研究積極的情緒和體驗(yàn)，積極的個(gè)性特性，積極的心理過程對(duì)于生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方向。我們?cè)谘芯糠e極心理學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)它具有的一些問題同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了它具有的時(shí)代意義。
關(guān)鍵詞：積極心里學(xué) 研究領(lǐng)域 意義 局限
心理學(xué)自從1879年取得獨(dú)立以后，就面臨三項(xiàng)主要使命：一是治療人的精神或心理疾病;二是幫助普通人生活得更充實(shí)幸福;三是發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的。二戰(zhàn)以前均得到了心理學(xué)工作者同等程度的關(guān)注。但是二戰(zhàn)后，任務(wù)注意集中在第一項(xiàng)任務(wù)上，對(duì)人的積極情緒的研究似乎被遺忘了。隨著整個(gè)人類社會(huì)和平的發(fā)展，對(duì)正常人的研究越來越引起心理學(xué)家的重視。正如Seligman所言：“當(dāng)一個(gè)國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷;但在沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命。”積極心理學(xué)也在這時(shí)應(yīng)運(yùn)而生。
1積極心理學(xué)的定義
那么什么是積極心理學(xué)了?塞利格蔓于認(rèn)為“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。積極心理學(xué)的研究對(duì)象是平均水平的普通人，致力于使人們幸福生活為目標(biāo)。
2研究領(lǐng)域
目前關(guān)于積極心理學(xué)的研究，主要集中在研究積極的情緒和體驗(yàn)，積極的個(gè)性特征，積極的情緒對(duì)生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。
2.1積極情緒
積極情緒是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，它主張研究個(gè)體對(duì)待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗(yàn)。在對(duì)待過去方面，主要研究滿足、滿意等積極體驗(yàn);在對(duì)待現(xiàn)在方面，主要研究幸福、快樂等積極體驗(yàn);在對(duì)待將來方面，主要研究樂觀和希望等積極體驗(yàn)。
2.2積極的人格特征
Hillson和Marie將積極的人格特征與消極的人格特征進(jìn)行了區(qū)分，認(rèn)為積極的人格特征中存在兩個(gè)獨(dú)立的維度：一是正性的利己特征指接受自我、具有個(gè)人生活目標(biāo)或能感覺到生活的意義、感覺獨(dú)立、感覺到成功或者是能夠把握環(huán)境和環(huán)境的挑戰(zhàn);二是與他人的積極關(guān)系指的是當(dāng)自己需要的時(shí)候能獲得他人的支持，在別人需要的時(shí)候愿意并且有能力提供幫助，看重與他人的關(guān)系并對(duì)于已達(dá)到的與他人的關(guān)系表示滿意。積極的人格有助于個(gè)體采取更為有效的應(yīng)對(duì)策略，從而更好地面對(duì)生活中的各種壓力情景。在積極的個(gè)性特征中，引起較多關(guān)注的是樂觀。有時(shí)候，樂觀有時(shí)會(huì)產(chǎn)生“樂觀偏差”(optimistic bias)，即判斷自己的風(fēng)險(xiǎn)要比判斷他人的風(fēng)險(xiǎn)要小，盲目樂觀而不夠現(xiàn)實(shí)，這是有害的。為了解決這一矛盾，Sandra L.Schneider討論了一種“現(xiàn)實(shí)的樂觀”，即在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上樂觀，不脫離實(shí)際。認(rèn)為“現(xiàn)實(shí)的樂觀”與現(xiàn)實(shí)并不相互抵觸，因?yàn)閺脑瓌t上說，人們能夠作到樂觀而又不自欺。這種對(duì)于“現(xiàn)實(shí)的樂觀”的研究是積極心理學(xué)的很好的注解：使生活更加富有意義。這也使得我們要培養(yǎng)健全的積極人格。
2.3積極情緒與健康的關(guān)系
從日常生活我們就可以看到積極情趣對(duì)于健康的重要作用，如，一些癌癥患者，當(dāng)他們抱有積極的情趣來面對(duì)這種對(duì)人類傷害的疾病時(shí)，他們會(huì)更容易控制病情。Salovey和同事討論了情緒和身體健康的關(guān)系。他們指出積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，如可以增加人的心理資源，使內(nèi)心變得更強(qiáng)大，變得積極樂觀積極進(jìn)取。
2.4創(chuàng)造力與培養(yǎng)天才
在積極心理學(xué)的研究中，還有許多研究是關(guān)于創(chuàng)造力與天才的培養(yǎng)。隨著積極心理學(xué)的興起，關(guān)于創(chuàng)造力和天才培養(yǎng)的研究蓬勃發(fā)展起來。對(duì)于創(chuàng)造力是先天形成的還是后天培養(yǎng)的這一話題，Ericsson通過研究提出了自己的觀點(diǎn)：創(chuàng)造力是源于普通認(rèn)知過程的一種腦力活動(dòng)，更多地是培養(yǎng)出的而非與生俱來的才能。強(qiáng)調(diào)不光具有遺傳的作用，環(huán)境的作用對(duì)于創(chuàng)造力與培養(yǎng)天才的方面具有重要的作用。
3積極心理學(xué)的意義
主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：
(1)從不平橫到平衡：對(duì)心理學(xué)現(xiàn)代重構(gòu)的意義。心理學(xué)家們從過度關(guān)注于對(duì)問題的修復(fù)的這種不平衡的病理性心理學(xué)到也關(guān)注積極心理學(xué)的發(fā)展。
(2)從單一視覺到雙重視角：對(duì)現(xiàn)代心理學(xué)功能完善。這主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一個(gè)在心理評(píng)估和測(cè)量方面的意義。過去總是按照《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行評(píng)估和測(cè)量使得健康的人都隱約感到自己心理有問題，這就夸大了病人的消極方面的特質(zhì)。而積極心理學(xué)改善了這個(gè)方面。第二個(gè)方面在心理或行為干預(yù)方面的意義。積極心理學(xué)認(rèn)為需要致力于研究使人積極向上的積極品質(zhì)，認(rèn)為無論采取怎樣的心理措施，都要有利于人的長(zhǎng)久健康發(fā)展。
4積極心理學(xué)的局限和不足
主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
(1)研究對(duì)象上存在的不足。積極心理學(xué)的研究對(duì)象大多數(shù)都是成年人，這種成人化研究的價(jià)值取向就使得積極心理學(xué)不能很好地對(duì)個(gè)體的積極結(jié)果的發(fā)展歷程，發(fā)展途徑和一些的相關(guān)影響因素做出客觀而公正的分析。
(2)缺少令人信服的縱向研究。積極心理學(xué)由于發(fā)展歷史還比較短暫，也就最近一二十年才興起，它的一些結(jié)論常常只能在一種假設(shè)或在有限的橫向比較基礎(chǔ)上得出，這就影響了這些結(jié)論的生命力，而且還有落入哲學(xué)思辨的危險(xiǎn)。
(3)積極心理學(xué)表現(xiàn)出一定的話語霸權(quán)。積極心理學(xué)從一開始就是由少數(shù)身居要職的心理學(xué)權(quán)威提出和發(fā)起的，對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)采取了一種批判的口氣和態(tài)度，他們忽視了消極心理學(xué)所具有的一些積極作用。
(4)積極心理學(xué)和早期的一些相關(guān)研究存在著一定的脫節(jié)。積極心理學(xué)和早期的初級(jí)預(yù)防，增進(jìn)幸福的心理學(xué)運(yùn)動(dòng)存在著脫節(jié)以及和人本主義心理學(xué)也存在著脫節(jié)。積極心理學(xué)缺少一個(gè)完整有效的理論框架。
我們?cè)诿鞔_積極心理學(xué)的重要意義時(shí)，也要發(fā)現(xiàn)它的問題，這樣它才能不斷前進(jìn)和逐步完善它。通過對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，它對(duì)于我們來說是非常重要的，如培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)，在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上樂觀等等，都有利于我們解決人生旅途中的矛盾，維持自己的心理健康，像一盞明燈給自己人生的大方向上指明一個(gè)前進(jìn)的方向。
參考文獻(xiàn)
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