有關(guān)挫折與心理健康論文
有關(guān)挫折與心理健康論文
挫折應(yīng)對能力是影響青少年身心健康與和諧發(fā)展的重要因素。提高青少年挫折應(yīng)對能力,應(yīng)成為當(dāng)前學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育和心理健康教育的重要內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有關(guān)挫折與心理健康論文，供大家參考。
有關(guān)挫折與心理健康論文范文一：高職學(xué)生挫折心理分析與對策
【摘 要】隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，當(dāng)今高職學(xué)生面臨著復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境;在年齡上正值心理走向成熟但又沒有完全成熟的特殊時(shí)期。在挫折來臨之時(shí)，他們大多會(huì)產(chǎn)生消極的反應(yīng)，影響到生活。針對這種現(xiàn)狀，本文采用問卷調(diào)查的方法，對高職學(xué)生的挫折心理特點(diǎn)以及反應(yīng)做出全面的分析，并提出了相應(yīng)的對策以供參考。
【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生 挫折心理 對策
【中圖分類號】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810(2013)10-0037-03
近年來，高職學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活過程中面臨著許多問題：學(xué)業(yè)的競爭、環(huán)境的適應(yīng)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重、角色的轉(zhuǎn)換、人際關(guān)系的困惑、戀愛的煩惱、就業(yè)的壓力、“三觀”的確立、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)等等。在這種情況下，部分適應(yīng)能力差的學(xué)生往往經(jīng)受不住挫折。面對挫折時(shí)，他們大多產(chǎn)生焦慮、固執(zhí)、抵觸、退縮、逆反等心理反應(yīng)，更有甚者會(huì)輕生厭世。針對這種現(xiàn)狀，及時(shí)采取行之有效的挫折教育來提高高職學(xué)生的抗挫能力，使他們保持積極向上的情緒狀態(tài)，身心健康地生活和學(xué)習(xí)，已經(jīng)成為社會(huì)以及學(xué)校需要迫切關(guān)注的問題。
一 調(diào)查基本情況
1.調(diào)查對象
2.方法和工具
本次調(diào)查主要采用問卷調(diào)查法，在發(fā)放問卷調(diào)查的同時(shí)輔以訪談。調(diào)查共發(fā)放問卷380份，回收有效問卷347份，有效率91%。調(diào)查數(shù)據(jù)采用Excel和SPSS17.0進(jìn)行分析。
二 調(diào)查結(jié)果
1.高職學(xué)生挫折心理特點(diǎn)
本調(diào)查從自尊、自我實(shí)現(xiàn)、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、家庭、戀愛九個(gè)維度來全面調(diào)查高職學(xué)生所遇到的挫折情境。
農(nóng)村學(xué)生與城市學(xué)生相比較只是在自尊方面存在顯著差異。農(nóng)村學(xué)生普遍經(jīng)濟(jì)條件比城市學(xué)生差，表現(xiàn)在自尊方面農(nóng)村學(xué)生挫折感更強(qiáng)。
2.高職學(xué)生挫折行為反應(yīng)
受挫后的積極行為表現(xiàn)是個(gè)體在遭受挫折后不失常態(tài)的、有控制的、能夠轉(zhuǎn)向擺脫挫折情境為目標(biāo)的，并且能夠保持冷靜，面對現(xiàn)實(shí)能夠?qū)彆r(shí)度勢，采取積極的態(tài)度來對待挫折的理智行為。調(diào)查顯示，高職學(xué)生受挫折后的積極行為反應(yīng)由高到低依次為重新定位，繼續(xù)努力(56.3%);戰(zhàn)勝逆境，奮起升華(24.1%);堅(jiān)定目標(biāo)，矢志不移(19.6%)。在遭受挫折后，大部分高職生選擇重新定位，降低目標(biāo)期望值，調(diào)整行事方法，戰(zhàn)勝現(xiàn)實(shí)困難，實(shí)現(xiàn)心靈的升華。
三 高職學(xué)生挫折心理教育的對策
挫折教育不僅關(guān)系到高職學(xué)生自身的健康成長，而且關(guān)系到技能型人才的培養(yǎng)質(zhì)量。所以，我們必須針對高職學(xué)生挫折教育的現(xiàn)狀和存在的問題，結(jié)合高職學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，采取有效措施解決高職學(xué)生挫折心理教育問題，引導(dǎo)高職學(xué)生樹立正確的人生觀，促使高職學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)高職學(xué)生良好的精神狀態(tài)。
1.加強(qiáng)認(rèn)識，開展挫折教育
挫折對人的影響并不完全取決于挫折本身，更重要的是取決于受挫人對挫折的認(rèn)識和反應(yīng)。所以，加強(qiáng)挫折教育，主要是使高職學(xué)生認(rèn)識挫折產(chǎn)生的必然性和合理性，讓學(xué)生明白：世界是不完美的，殘缺也是一種美。
從高職學(xué)校層面來說，必須要開展挫折教育。學(xué)校在進(jìn)行挫折教育的過程中，要通過一定的對策使學(xué)生正確認(rèn)識挫折、預(yù)防挫折、正視挫折，在挫折中升華。如通過設(shè)置心理教育課程，提高學(xué)生的挫折忍耐力，使學(xué)生形成勇于進(jìn)取、樂觀向上的品格;讓學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，樹立起正確的挫折觀，增強(qiáng)高職學(xué)生克服困難的信心和勇氣。但開展挫折教育并不僅僅在于課程的設(shè)置，而應(yīng)該從根本上重視高職學(xué)生的挫折心理問題，采取各種方式使挫折教育落到實(shí)處。如加大輔導(dǎo)員隊(duì)伍，從事學(xué)生思想政治教育工作和心理工作，對學(xué)生的思想問題、政治問題和心理問題進(jìn)行教育，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中起到積極的引導(dǎo)作用。另外，高職學(xué)校在專業(yè)課的教學(xué)上也要保證專、精、尖，以保證學(xué)生較高的競爭力，不至于因就業(yè)受阻產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。
2.樂觀積極，保持良好心態(tài)
在挫折教育中，教育者的主導(dǎo)作用是外因，受教育者的主觀能動(dòng)性是內(nèi)因。外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根本，外因通過內(nèi)因起作用。因此，在挫折心理教育過程中，學(xué)生自身的認(rèn)識和心態(tài)非常重要。
高職學(xué)生可以通過參加社會(huì)實(shí)踐，尋找克服困難、戰(zhàn)勝挫折的方法。另外，也可以在實(shí)踐中體驗(yàn)“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”的感受，對自己進(jìn)行意志磨煉。同時(shí)，學(xué)生要樹立正確的挫折觀，要明白人生不可能是一帆風(fēng)順的道理。生活中遇到挫折是必然的，不能只看到挫折會(huì)帶來障礙這一壞的方面;還要意識到挫折能夠磨煉一個(gè)人的意志，并使其心智得到成長，學(xué)會(huì)變壓力為動(dòng)力。遇到挫折時(shí)，還要尋找合理的感情宣泄方式，如主動(dòng)與老師、同學(xué)、朋友進(jìn)行理智的傾訴，參加各種體育活動(dòng)，消除緊張心理，釋放內(nèi)心的消極情緒，恢復(fù)心理平衡。
3.及時(shí)主動(dòng)，保證良好溝通
當(dāng)代高職學(xué)生大部分是“90后”，從小是全家人生活的核心，在學(xué)校也受到老師的愛護(hù)。但是，綜觀高職學(xué)校如今的校園環(huán)境，具有相對的獨(dú)立性，師生關(guān)系不再像小學(xué)、中學(xué)那樣親近，學(xué)生也都具有一定的獨(dú)立性，所以他們難免會(huì)缺乏情感上的溝通，感到孤獨(dú)。
因此，高職學(xué)生家長作為學(xué)生最親近的群體，也應(yīng)該在挫折心理教育中發(fā)揮一定的作用。家長應(yīng)該營造出一個(gè)民主的家庭氛圍;采用各種方式和孩子做深入的交流，比如電話、短信、書信、QQ、微博等方式;特別是單親家庭孩子和農(nóng)村家庭孩子的家長，要通過正確的引導(dǎo)讓孩子有充分的自信心迎接生活中的挑戰(zhàn)與挫折。對孩子的行為要進(jìn)行有利的引導(dǎo)，不僅要批評錯(cuò)誤的行為，更要適時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，讓孩子在不斷被肯定的過程中建立起自信。
參考文獻(xiàn)
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有關(guān)挫折與心理健康論文范文二：青少年挫折心理分析與教育
摘要：近年來，我國廣大青少年的心理素質(zhì)問題得到全社會(huì)的廣泛關(guān)注，青少年因心理承受能力差，無法面對失敗和挫折，從而產(chǎn)生過激行為，導(dǎo)致嚴(yán)重后果的事件時(shí)有發(fā)生，要對青少年進(jìn)行“挫折教育”的呼聲日益迫切而強(qiáng)烈。本文在分析青少年挫折心理的成因、行為表現(xiàn)以及挫折心理對青少年的影響的基礎(chǔ)上，提出對青少年進(jìn)行挫折教育的建議。
關(guān)鍵詞：挫折 挫折心理 挫折教育
一、引言
情景一：一只蝴蝶努力掙扎著想要爬出蛹，好心的路人不忍心看到它受這種的痛苦，于是幫他撕開了蛹?xì)?，然而重獲自由的蝴蝶卻拖著無力的翅膀，在地面上掙扎了一番后就死去了。
自然法則規(guī)定：初生的蝴蝶必須要利用在蛹?xì)ぶ袙暝臋C(jī)會(huì)使體液充盈到翅膀上，這樣才能讓翅膀擁有展開和振動(dòng)的力量。
情景二：一只中年雄鷹，它將經(jīng)歷150天如鳳凰浴火的痛苦和折磨，然后得到重生。在150天里，它會(huì)用喙去打巖石，直到喙完全脫落，等到新喙長出來，它忍受著痛苦將舊羽毛和不再鋒利的指甲都拔掉。幾個(gè)月后新的羽毛長出時(shí)，雄鷹又可以展翅高翔。
自然法則規(guī)定：當(dāng)鷹活到40歲時(shí)，喙和指甲已經(jīng)老化，翅膀也開始鈣化，讓它無法捕捉到獵物，這時(shí)它若能夠忍受150天的煎熬，它將重新獲得鋒喙、利爪和輕羽，并繼續(xù)享受30年的壽命。
可見，不能經(jīng)歷生命過程中的挫折和陣痛，就不能擁有精彩生活的力量。
二、青少年挫折心理形成的原因
青少年挫折心理產(chǎn)生的原因包括主觀和客觀兩方面的因素。具體的講，期望與現(xiàn)實(shí)的沖突、社會(huì)理想與現(xiàn)實(shí)生活的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知欲望與識別能力低的矛盾、情感與理智的矛盾等均是其產(chǎn)生挫折心理的主要原因。
三、青少年挫折心理的行為表現(xiàn)
挫折是每個(gè)人一生必然經(jīng)歷的過程，但研究表明，青少年學(xué)生遇到挫折后的反應(yīng)分為理智反應(yīng)和非理智反應(yīng)兩大類。
理智反應(yīng)表現(xiàn)為：青少年在遭受挫折后，能采取積極進(jìn)取的態(tài)度和妥善的處理辦法，通過調(diào)整目中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1007-4309(2013)05-0098-01標(biāo)等來對付挫折。如學(xué)生對某次失敗的考試能采取客觀分析失敗原因，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并作出下次努力的態(tài)度;對某種上進(jìn)的愿望不能馬上實(shí)現(xiàn)采取不氣餒，不放棄，并且以實(shí)際行動(dòng)來爭取的態(tài)度。
非理智反應(yīng)表現(xiàn)為：當(dāng)遇到一定程度的挫折，青少年學(xué)生表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)或者極端的行為表現(xiàn)，具體表現(xiàn)出情緒極度不安，感到自卑，逃避現(xiàn)實(shí)，推諉，攻擊他人等過激行為。
四、挫折對青少年心理的影響
(一)挫折對青少年成長的負(fù)面效應(yīng)
國外學(xué)者對1000多名受到挫折的中學(xué)生進(jìn)行觀察實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)被觀察者在行為上表現(xiàn)出的心理和生理反應(yīng)有25種。(1)全身緊張;(2)活動(dòng)過多;(3)焦慮不安;(4)難以入睡;(5)食欲減退;(6)小便頻繁;(7)極愿向人訴說;(8)力求達(dá)觀;(9)有重新檢討之意;(10)憤怒;(11)興奮;(12)極力避免與人接觸;(13)情緒抑制;(14)食欲亢進(jìn);(15)苦惱;(16)顫抖;(17)腹瀉;(18)疲憊不堪;(19)思睡;(20)煩燥;(21)惡心;(22)活動(dòng)減少;(23)便秘;(24)關(guān)心身體健康;(25)嘔吐[1]。從實(shí)驗(yàn)看出：如果一個(gè)人遭到挫折時(shí)，不能較好發(fā)揮自身的能動(dòng)作用，就會(huì)不可避免地出現(xiàn)心理上的種種沖突和功能上的紊亂，影響青少年的身心健康。
(二)挫折對青少年成長的正面效應(yīng)
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。 適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助青少年驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)，使其迅速成長。青少年在適當(dāng)?shù)拇煺鄣拇碳は?，他?huì)感到自己有不足、有需求，從而逐步激發(fā)無限的創(chuàng)意和智慧，化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)。
現(xiàn)在的青少年長期生活在優(yōu)越的環(huán)境中，他們很少遇到真正意義上的挫折，他們對生活中的困難都體驗(yàn)不深，生活中小小的麻煩都很容易讓他們產(chǎn)生挫折感，長此下去，容易導(dǎo)致其沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，一旦遇到挫折就被擊垮了。實(shí)際上生活中許多輕度的挫折都是一次很好讓青少年得到鍛煉意志的機(jī)會(huì)，當(dāng)他們能一次次從挫折中很好的走過來，他將變成生活中一個(gè)真正的強(qiáng)者。
五、青少年挫折心理的調(diào)適和教育
(一)有意識讓青少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺垠w驗(yàn)
實(shí)踐證明，只要我們有意識的培養(yǎng)青少年學(xué)生，讓他們學(xué)會(huì)用一種積極的、正面的方式去面對挫折，他們就可以在以后的成長過程中面對困難時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生過多的挫折感，能夠用平靜的心態(tài)看待生活。因此，在青少年學(xué)習(xí)生活環(huán)境中，教師或者家長可以讓他們盡情展示和鍛煉自己，放手讓他們獨(dú)立處理問題，盡量不要?jiǎng)儕Z他們體驗(yàn)失敗的權(quán)利，在其體驗(yàn)失敗之后，教師和家長可以啟發(fā)青少年總結(jié)其失敗的原因，進(jìn)行自我教育。
(二)實(shí)施挫折心理教育，提高青少年耐挫能力
每一個(gè)人都會(huì)在學(xué)習(xí)生活中遭受到各種各樣的挫折。如何保持思路清晰，并能在挫折中成長和改善，是一種能力，也是一種態(tài)度。當(dāng)青少年學(xué)生遇到挫折時(shí)，教師和家長要引導(dǎo)他們正確認(rèn)識挫折的兩面性：挫折既會(huì)給人帶來煩惱和痛苦，也能使人奮起、成熟，讓人從中得到鍛煉，受到教育。在對青少年實(shí)施挫折教育時(shí)，一定要讓他們充分認(rèn)識挫折的積極作用，引導(dǎo)他們正確地對待挫折。
總之，青少年在通向目標(biāo)的道路上遇到挫折時(shí)，一定要靜下心來，認(rèn)真分析，只要發(fā)現(xiàn)該目標(biāo)是可以實(shí)現(xiàn)的，就不要灰心喪氣，而是要鼓足勇氣，加倍努力，克服重重困難，直至最終達(dá)到目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)：
[1]李海洲，邊和平.挫折教育論[M].江蘇教育出版社. 1995
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