大學(xué)生自我時(shí)間管理現(xiàn)狀論文
大學(xué)生自我時(shí)間管理現(xiàn)狀論文
時(shí)間管理的概念從西方引入，近年來，越來越多的心理學(xué)者把時(shí)間管理納入了研究范圍，認(rèn)為時(shí)間管理能力是穩(wěn)定存在的一種人格特質(zhì)；大學(xué)生進(jìn)行自我時(shí)間管理對于個(gè)人的發(fā)展有著重要意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生自我時(shí)間管理論文，供大家參考。
大學(xué)生自我時(shí)間管理論文篇一：時(shí)間管理與大學(xué)生自我發(fā)展
【文章摘要】
時(shí)間對于大學(xué)生來說并不陌生。人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)就是時(shí)間。無論你做什么事情，即使不用頭腦，也要花費(fèi)時(shí)間。因此，成功人士成功的關(guān)鍵不在于他擁有的時(shí)間比別人多，而在于他懂得如何利用時(shí)間。時(shí)間管理的水平高低，對于大學(xué)生自我發(fā)展意義重大，它不僅決定著大學(xué)生做事情的效率高低，同時(shí)也決定著大學(xué)生職業(yè)生涯和生活的成敗。
【關(guān)鍵詞】
時(shí)間;管理;高效
1 時(shí)間管理概述
所謂時(shí)間管理，就是指用最短的時(shí)間或在預(yù)訂的時(shí)間內(nèi)，把事情做好。隨著人類社會(huì)的進(jìn)步，有關(guān)時(shí)間管理的研究已有相當(dāng)歷史。從最初的利用便條和備忘錄到日程表再到今天的個(gè)人管理，時(shí)間管理理論也可分為四代。第一代的理論著重利用便條與備忘錄，強(qiáng)調(diào)的是在忙碌中調(diào)配時(shí)間與精力。第二代強(qiáng)調(diào)行事歷與日程表，反映出時(shí)間管理已注意到規(guī)劃未來的重要。第三代是目前正流行、講求優(yōu)先順序的觀念。也就是把要做的事情依據(jù)輕重緩急設(shè)定短、中、長期目標(biāo)，再逐日制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，將有限的時(shí)間、精力加以分配，爭取最高的效率。需要說明的一點(diǎn)是第三代做法有它可取的地方。但也有人發(fā)現(xiàn)，過分強(qiáng)調(diào)效率，把時(shí)間崩得死死的，反而會(huì)產(chǎn)生反效果，使人失去增 進(jìn)感情、滿足個(gè)人需要以及享受意外之喜的機(jī)會(huì)。于是許多人放棄了這種過于死板拘束的時(shí)間管理法，回復(fù)到前兩代的做法，以維護(hù)生活的品質(zhì)?，F(xiàn)在，又有第四代的理論出現(xiàn)。它與以往截然不同之處在于，它否定了“時(shí)間管理”這個(gè)名詞，主張關(guān)鍵不在于時(shí)間管理，而在于個(gè)人管理。與其著重于時(shí)間與事務(wù)的安排，不如把重心放在維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡上。
2 大學(xué)生的時(shí)間管理
對于大學(xué)生來說時(shí)間管理就是用技巧、技術(shù)和工具，通過事先的規(guī)劃，作為一種提醒和指引來完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。時(shí)間管理不是要把所有的事情都做完，而是要更有效的來運(yùn)用時(shí)間。在這里要注意的是時(shí)間管理除了要決定你該做些什么事情之外，還要一個(gè)更重要的目的是決定什么事情你不應(yīng)該做。也就是不要浪費(fèi)時(shí)間去做一些不應(yīng)該做的事情。
(1)決定你未來的方向，是做學(xué)者、職場精英還是做企業(yè)家?
(2)你面對未來所需要積累的能力、知識(shí)框架及學(xué)習(xí)能力在此階段打下基礎(chǔ);
(3)你對人生、社會(huì)及與他人交往的價(jià)值觀念樹立;
(4)你的情感體驗(yàn)在此階段有了實(shí)踐和探索，對今后的家庭、生活幸福影響至關(guān)重要。
在各行各業(yè)激烈競爭的今天，在這個(gè)分秒必爭的社會(huì)里，對于我們的大學(xué)生來說，從入校的那一天起，應(yīng)該說就有一只腳已經(jīng)邁向社會(huì)了，誰不想在工作中表現(xiàn)突出、出人頭地呢?大學(xué)生要想更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，除了要有扎實(shí)的理論知識(shí)、較強(qiáng)的職業(yè)能力外，還需要有高效的時(shí)間管理能力。所以大學(xué)生有必要從入校的那一天起，就逐步培養(yǎng)起時(shí)間管理意識(shí)，也就是哪怕每天多抽出10分鐘的時(shí)間，用來做有意義的事情，也將能夠推動(dòng)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)夢想。
3 時(shí)間管理對于大學(xué)生自我發(fā)展的重要意義
3.1工作意義
一項(xiàng)國際調(diào)查表明：一個(gè)效率糟糕的人與一個(gè)高效的人工作效率相差可達(dá)10倍以上。所以，人人都需要掌握時(shí)間管理的方法和理念。
世界發(fā)明大王愛迪生最常說的一句話就是：浪費(fèi)，最大的浪費(fèi)莫過于浪費(fèi)時(shí)間了。有一天在實(shí)驗(yàn)室工作的時(shí)候，愛迪生遞給助手一個(gè)沒上燈口的空玻璃燈泡，讓他量量燈泡的容量。助手花費(fèi)了很長時(shí)間，又是測量又是計(jì)算也沒算出燈泡的容量。而愛迪生只用了短短的時(shí)間就測出來了。因?yàn)樗x用了正確的快速的測量方法：把空燈泡裝滿水，再將水倒在一個(gè)量杯里，就可以很快的讀出容量了。這個(gè)事例告訴我們在人生的倒計(jì)時(shí)比賽中，我們應(yīng)該用短暫的時(shí)間思考，選取最恰當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?，那么剩余的工作和時(shí)間就會(huì)變得容易和富余了。
3.2生活意義
大學(xué)生對待時(shí)間的態(tài)度，將決定著它的寬度。同樣一件事，有的人用了3分鐘，有的人用了一個(gè)小時(shí)，而有的人用了一輩子。所以在大學(xué)生的職業(yè)生涯中，只有把握好時(shí)間的寬度，合理安排時(shí)間，提高效率，大學(xué)生才會(huì)有不一樣的人生。
3.3發(fā)展意義
在哈佛大學(xué)的教室墻上有這樣一句經(jīng)典語句：時(shí)間在流逝，此刻打盹，你將做夢;而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢。學(xué)習(xí)時(shí)的苦痛是暫時(shí)的，未學(xué)到的痛苦才是終生的。所以此刻該做什么，正是時(shí)間管理的關(guān)鍵所在，所以是否懂的對時(shí)間進(jìn)行管理將決定著大學(xué)生的職業(yè)生涯是否有發(fā)展，自我發(fā)展是否能夠成功。
4 時(shí)間管理的核心法則
我們的人生就像是那個(gè)廣口瓶，大石頭則是我們要完成的大事記，在大學(xué)生的自我發(fā)展過程中要記得先去處理這些“大石頭”，要先把它們先放進(jìn)自己人生的瓶子里，不要等到錯(cuò)過了時(shí)間再要想放卻怎么也放不進(jìn)去了而后悔莫及。也就是我們應(yīng)該先去做對自己最重要的事情，而不是讓一些瑣事占滿了我們的時(shí)間，那樣我們就沒有時(shí)間再去做重要的事情了。
所以時(shí)間管理的核心法則就是在大學(xué)生自我發(fā)展的過程中，把目標(biāo)管理中的大事件，按照優(yōu)先順序排列出來，然后在最佳狀態(tài)下做最有價(jià)值的事情，這就是時(shí)間管理的核心法則。
5 時(shí)間管理的方法
5.1帕金森定律――給自己所做的事情定一個(gè)最后期限
要有一種以終為始，倒計(jì)時(shí)的心態(tài)，這樣可以增強(qiáng)緊迫感，有助于提高我們完成工作的質(zhì)量。
5.2六點(diǎn)優(yōu)先工作制――效率大師艾維利的時(shí)間管理法
艾維利認(rèn)為：此方法如能長期堅(jiān)持，定是位高效率人士。具體做法：每天挑出最重要的六件事，然后按照重要性將其依次排序，并全力以赴的按順序從編號(hào)為一的開始做起，直至全部做完六件事。
5.3帕累托原則――即20/80法則
是由19世紀(jì)意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托提出的。核心內(nèi)容：生活中80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情需要我們用80%的時(shí)間來完成，因?yàn)檫@20%的事情才是最重要的、是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此，要善于區(qū)分這20%的有價(jià)值的事情，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上，然后根據(jù)價(jià)值大小，分配時(shí)間。
5.4拒絕拖延――2分鐘規(guī)則
有些同學(xué)經(jīng)常拖延時(shí)間，所以常常被別人牽著鼻子走;有些同學(xué)想不拖延時(shí)間，卻不能持之以恒。
5.5學(xué)會(huì)說“不”――時(shí)間管理當(dāng)中最有用的詞是“不”我們一旦確定了哪些事情是重要的，就要對那些不重要的事情說“不”
5.6最后一個(gè)方法就是馬上行動(dòng)――這是所有的時(shí)間管理是否有效的最終落腳點(diǎn)只有時(shí)刻在行動(dòng)中，時(shí)刻在奔赴夢想的路上，你才會(huì)離自己的目的地越來越近!
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大學(xué)生自我時(shí)間管理論文篇二：大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的關(guān)系
【摘 要】 目的：探討大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的關(guān)系。方法：運(yùn)用青少年時(shí)間管理傾向量表和自我和諧量表對334名大學(xué)生進(jìn)行施測，對大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧各因素進(jìn)行相關(guān)分析和多元逐步回歸分析。結(jié)果：334名大學(xué)生自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧得分為51.9±8.6，自我靈活性得分24.6±6.3，自我刻板性得分25.0±4.1;自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與除時(shí)間價(jià)值感外的時(shí)間管理傾向(r=-0.31～-0.39)、自我刻板性與時(shí)間管理傾向(r=-0.11～-0.26)呈負(fù)相關(guān);自我靈活性與時(shí)間管理傾向呈正相關(guān)(r=0.28～0.41)。進(jìn)一步回歸分析表明，時(shí)間效能感是自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧和自我刻板性的有效預(yù)測變量(R2=0.152，β=-0.390;R2=0.107，β=-0.259);時(shí)間效能感和時(shí)間價(jià)值感是自我靈活性的有效預(yù)測變量(R2=0.229，β=0.288、0.286)。結(jié)論：大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧有一定程度的相關(guān)。
【關(guān)鍵詞】 時(shí)間管理傾向;自我和諧;大學(xué)生;斷面調(diào)查
時(shí)間管理傾向(time management disposition)是一種具有動(dòng)力性的人格特征，是個(gè)體在對待時(shí)間功能和價(jià)值上，在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出的心理和行為特征;它由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度構(gòu)成[1]。時(shí)間管理傾向?qū)W(xué)習(xí)和工作變量有著重要影響[2-4]，它與心理健康[5]和主觀幸福感[6]也有一定的關(guān)系。自我和諧(self consistency and congruence)是Rogers人格理論中最重要的概念之一，指的是自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗(yàn)之間的一致性;它由自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性三個(gè)維度構(gòu)成[7]。自我和諧與心理健康[8]和主觀幸福感[9]也密切相關(guān)。這就預(yù)示著時(shí)間管理傾向與自我和諧之間可能存在著某種程度的聯(lián)系。本文基于此假設(shè)，初步探討大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的關(guān)系，為大學(xué)生心理健康教育提供依據(jù)。
1 對象與方法
1.1 對象
采用整群抽樣的方法，從重慶市兩所高校的四個(gè)年級(jí)(大一至大四)中各選取一個(gè)班的學(xué)生，發(fā)放問卷360份，收回有效問卷334份，有效率92.8%。被試的平均年齡21歲，其中大一91人，大二87人，大三82人，大四74人;文科114人，理工科220人;男生227人，女生107人。
1.2 工具
1.2.1青少年時(shí)間管理傾向量表(Adolescence Time Management Disposition Scale ，ATMD) [10] 共44個(gè)題目，分為時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)分量表。量表采用1～5級(jí)評分。各分量表及總分越高，表示時(shí)間管理傾向越積極。該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0. 62～0. 81之間，重測信度系數(shù)在0. 71～0. 85之間。
1.2.2自我和諧量表(Self Consistency and Congruence Scale，SCCS) [7] 共35個(gè)題目，分為自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性三個(gè)分量表。量表采用 1～5級(jí)評分。自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我刻板性兩個(gè)分量表得分越高，表示自我和諧程度越低，自我的靈活性得分越高，表示自我和諧程度越高。該量表各分量表的同質(zhì)性信度在0. 64～0. 85之間。
以班為單位對被試進(jìn)行集體施測。由主試統(tǒng)一指導(dǎo)語，一次性完成兩個(gè)量表。
1.3 統(tǒng)計(jì)方法 進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析和多元回歸分析。
2 結(jié)果
2.1 大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的相關(guān)分析
大學(xué)時(shí)間管理傾向與自我和諧存在不同程度的相關(guān)。自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與時(shí)間管理總分、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感呈不同程度的負(fù)相關(guān);自我靈活性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈正相關(guān);自我刻板性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈負(fù)相關(guān)。
2.2 大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)ψ晕液椭C的多元回歸分析
為了探討時(shí)間管理傾向?qū)Υ髮W(xué)生自我和諧的影響，以時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感為自變量，分別以自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性為因變量進(jìn)行逐步回歸分析，結(jié)果顯示時(shí)間效能感對自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧和自我刻板性有負(fù)向預(yù)測作用;時(shí)間效能感和時(shí)間價(jià)值感對自我靈活性有正向預(yù)測作用(見表2)。
3 討論
本研究相關(guān)分析結(jié)果顯示，大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧之間存在一定程度的相關(guān)，自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與時(shí)間管理總分、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感呈不同程度的負(fù)相關(guān);自我靈活性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈正相關(guān);自我刻板性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈負(fù)相關(guān)。表明大學(xué)生對時(shí)間管理的態(tài)度和觀念越積極、把握時(shí)間的能力越強(qiáng)、對時(shí)間管理有合理的預(yù)期，則自我與經(jīng)驗(yàn)的不一致性就越低、自我內(nèi)部的一致性就越高、不一致性越低。這些結(jié)果與國內(nèi)有關(guān)時(shí)間管理傾向的研究結(jié)果有相似性[5-6]。已有文獻(xiàn)雖然沒有直接探討時(shí)間管理和自我和諧的關(guān)系，但是探討了與自我和諧有密切相關(guān)的心理健康[5]和主觀幸福感[6]與時(shí)間管理傾向的關(guān)系，這些研究表明，時(shí)間管理傾向與抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)等人格變量存在顯著的負(fù)相關(guān)，而與總體幸福感、生活滿意度和積極情感存在顯著的正相關(guān)。
進(jìn)一步回歸分析結(jié)果表明，大學(xué)生時(shí)間管理傾向是影響自我和諧的一個(gè)重要因素。時(shí)間效能感對自我和諧各維度的回歸效應(yīng)均達(dá)到顯著，是衡量自我和諧的最好指標(biāo)。本研究的結(jié)果與已有研究結(jié)果相似[6]，已有研究[6]表明時(shí)間管理傾向是影響主觀幸福感的一個(gè)重要因素，其中時(shí)間效能感是主觀幸福感最好的預(yù)測指標(biāo)。
大學(xué)生的時(shí)間管理傾向與自我和諧有一定程度的聯(lián)系。作為學(xué)校教育者，應(yīng)對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的時(shí)間管理訓(xùn)練，幫助他們建立良好的時(shí)間管理機(jī)制，增進(jìn)他們的自我和諧程度，進(jìn)而提高大學(xué)生的心理健康水平。
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大學(xué)生自我時(shí)間管理論文篇三：試談大學(xué)生時(shí)間管理問題
【摘 要】時(shí)間管理是自我管理的核心，是個(gè)人成功的關(guān)鍵。然而，據(jù)調(diào)查研究，目前大學(xué)生這一群體在時(shí)間管理方面存在著很大的問題。文章以揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)為例，對大學(xué)生時(shí)間管理方面的問題及原因進(jìn)行調(diào)查與分析，并在此基礎(chǔ)上提出對策和建議。
【關(guān)鍵詞】時(shí)間管理，大學(xué)生，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)
時(shí)間管理是自我管理的核心。它是指在相同時(shí)間消耗下，為提高時(shí)間利用率和有效性而進(jìn)行的一系列的控制工作。它具有不可逆轉(zhuǎn)性、不可貯存性、公正平等性等特征。當(dāng)今社會(huì)競爭越來越激烈，而時(shí)間管理策略作為資源管理策略的主要組成部分，能否有效運(yùn)用是個(gè)人贏得勝利的關(guān)鍵。大學(xué)生的時(shí)間管理將直接影響其學(xué)業(yè)成績及大學(xué)生活質(zhì)量，也是他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃必須掌握的能力。
本文以揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)作為案例，通過發(fā)放訪談問卷(見附錄)的形式進(jìn)行調(diào)查研究，進(jìn)一步分析大學(xué)生在時(shí)間管理方面存在的問題及其原因。
一、大學(xué)生時(shí)間管理問題訪談?wù){(diào)查
(一)調(diào)查方法及樣本情況
本次調(diào)查采用了發(fā)放訪談問卷的方法。本次調(diào)查是基于目前現(xiàn)狀的調(diào)查分析、對一般性問題的收集，筆者是揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)老師，對該群體有著比較深入的了解，訪談問卷的發(fā)放、填寫及回收都在筆者的關(guān)注下，因此其質(zhì)量與回收率可以保證，故而采用問卷調(diào)查方法。
(二)調(diào)查樣本
本次調(diào)查通過發(fā)放訪談問卷的形式收集揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)有關(guān)事件管理方面的信息，共發(fā)放180份，回收180份，有效問卷180份，有效問卷率為100%。
(三)調(diào)查結(jié)果
經(jīng)過對訪談問卷結(jié)果的統(tǒng)計(jì)，形成揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理評估訪談結(jié)果統(tǒng)計(jì)餅狀圖(見圖1)：
圖1 時(shí)間管理評估訪談結(jié)果統(tǒng)計(jì)餅狀圖
二、大學(xué)生時(shí)間管理存在問題分析
(一)統(tǒng)計(jì)分析
通過對學(xué)生的訪談后得出結(jié)論：(1)缺乏目標(biāo)、自制力弱、沒有適合自己的計(jì)劃是導(dǎo)致大學(xué)生時(shí)間管理不善的主觀因素，此外還有諸多客觀因素在影響時(shí)間管理效果，如周圍環(huán)境影響、上課時(shí)間安排、課程設(shè)置不合理等。(2)大學(xué)生時(shí)間監(jiān)控能力較弱，時(shí)間分配不合理，主要緣于沒有很好地完成中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，這在大學(xué)生的低年級(jí)學(xué)生中比較突出。(3)高校培養(yǎng)專業(yè)化人才，注重專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，但是很少針對大學(xué)生的時(shí)間管理進(jìn)行系統(tǒng)、明確的指導(dǎo)訓(xùn)練，缺乏時(shí)間管理技能的培養(yǎng)。
而通過圖1得出結(jié)論：正面――(1)大部分同學(xué)都會(huì)有選擇性的做事，將重要的事情區(qū)分開，先行完成。(2)能夠根據(jù)事情的輕重緩急來安排它們的先后順序。(3)每天都能夠固定的完成自己的一些事情。反面――(1)對于時(shí)間的利用效率不是很高，大概只有20%的同學(xué)會(huì)給自己制定詳細(xì)的時(shí)間任務(wù)清單。(2)過半同學(xué)還沒有認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性，沒有去尋找一些更好的方法來利用時(shí)間。(3)只有不到20%的同學(xué)能夠把當(dāng)天的任務(wù)及時(shí)完成，大部分同學(xué)對時(shí)間管理沒有深入認(rèn)識(shí)。
所以，大學(xué)生的課余時(shí)間比較充裕，可自由支配時(shí)間也比較充足，但是，卻不能夠很高效的對自己的課余時(shí)間進(jìn)行妥善的安排，經(jīng)常是將今天的任務(wù)拖到明天、后天，但是明日復(fù)明日，明日何其多;將時(shí)間管理的概念深入人心，并將之付諸實(shí)踐，是提高在校學(xué)生學(xué)習(xí)效率、有效并充分利用時(shí)間的最佳途徑。
(二)問題小結(jié)
1.缺乏自覺性。
2.缺乏時(shí)間管理技能。
3.缺乏時(shí)間管理意識(shí)。
三、對策及建議
(一)學(xué)校幫助
1.引導(dǎo)大學(xué)生規(guī)劃及強(qiáng)化時(shí)間管理意識(shí)。高校需引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度和正確的價(jià)值觀，強(qiáng)化大學(xué)生的時(shí)間管理觀念。如可以通過借鑒成功人士的時(shí)間管理方法、營造良好的時(shí)間管理氛圍、體驗(yàn)有效的時(shí)間利用等方式來強(qiáng)化時(shí)間觀念，提高時(shí)間的使用效率。
2.開設(shè)專題課程及強(qiáng)調(diào)理論和實(shí)踐相結(jié)合。目前高校基本上都有開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，建議將時(shí)間管理作為其中一個(gè)獨(dú)立的專題進(jìn)行講授，主要任務(wù)是如何使學(xué)生對時(shí)間使用狀況有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)。在講授時(shí)間管理的方法中要強(qiáng)調(diào)，目標(biāo)原則不單單是有目標(biāo)，而且是要讓目標(biāo)達(dá)到明確性、可衡量性、可行性、結(jié)果導(dǎo)向性、時(shí)限性。另外還要教授學(xué)生一些有效的時(shí)間管理技巧。
總之，培養(yǎng)時(shí)間管理的能力對大學(xué)生的成長將產(chǎn)生十分重要的作用。大學(xué)生的可塑性比較強(qiáng)，科學(xué)的指導(dǎo)和影響將對其未來發(fā)展產(chǎn)生較大影響。高校要抓住這一有利時(shí)機(jī)，系統(tǒng)地培養(yǎng)大學(xué)生的時(shí)間管理能力，全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
(二)個(gè)人實(shí)踐
1.節(jié)約時(shí)間并提高個(gè)人時(shí)間利用率。雖然每天只有二十四個(gè)小時(shí)，但只需要你細(xì)心觀察，節(jié)約點(diǎn)滴時(shí)間，就可以擁有比別人更多的時(shí)間。電視、上網(wǎng)、玩游戲，這都是消耗大把時(shí)間的東西，而且它們已經(jīng)融入每天的生活習(xí)慣，戒除很難，盡量縮短就好。面對誘惑一定要堅(jiān)持住，多余的時(shí)間應(yīng)該用在能讓自己不斷提高的事情上。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)自覺靈活運(yùn)用掌握的時(shí)間管理技能，制定適合自己的計(jì)劃，并注重計(jì)劃實(shí)施過程中的自我監(jiān)督和自我檢查。建議大學(xué)生根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和生活節(jié)律，把最難辦的事情放在自己精力旺盛、思維活躍的時(shí)間去做，而把一般性的任務(wù)，放在精力一般的時(shí)間去做，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。
2.不要僅僅把計(jì)劃留在紙上。作計(jì)劃是為了更加充分有效地利用時(shí)間，但有人制定計(jì)劃卻往往過于強(qiáng)調(diào)這一目的，將自己的日程表安排得滿滿的，沒有一點(diǎn)空隙，從不留下一點(diǎn)應(yīng)付意外事件的緩沖時(shí)間，所以，一旦事情發(fā)生變化，則往往措手不及。一般而言，他們總以計(jì)劃為工作的主要內(nèi)容，卻忘記了行動(dòng)，以為事情只要計(jì)劃得好就可以了，卻沒想到行動(dòng)才是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。要知道，計(jì)劃占據(jù)了他們過多的時(shí)間，所以留給行動(dòng)的時(shí)間所剩無幾，要想成功不是件容易的事情。在這個(gè)時(shí)候，需要平靜自己的心情，穩(wěn)定自己的情緒，一定要讓大腦冷靜下來，經(jīng)過客觀冷靜分析判斷之后，再采取有節(jié)有度的行動(dòng)。只有這樣，才能既保證速度又保證質(zhì)量。
3.明確目標(biāo)及事情的性質(zhì)。做一個(gè)長期的藍(lán)圖規(guī)劃，一步一步地向目標(biāo)邁進(jìn)，這樣，就能一步步地看到進(jìn)展，就會(huì)更有動(dòng)力、更自信地繼續(xù)做下去。時(shí)間管理與目標(biāo)設(shè)定、目標(biāo)執(zhí)行具有相輔相成的關(guān)系，時(shí)間管理與目標(biāo)管理是不可分的。每個(gè)小目標(biāo)的完成，會(huì)清楚地知道與大目標(biāo)的遠(yuǎn)近，每日的行動(dòng)承諾是壓力和激勵(lì)，而且行動(dòng)承諾都必須結(jié)合長遠(yuǎn)目標(biāo)。所以，要想有計(jì)劃地工作和生活，需要管理好自己的時(shí)間。
參考文獻(xiàn)
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