該怎么培養(yǎng)自己的專注力？
該怎么培養(yǎng)自己的專注力？
大家似乎都覺(jué)得專注一件事情好像很難：總是看了十幾頁(yè)書(shū)，就刷起來(lái)朋友圈;總是工作了半個(gè)小時(shí)，就看起了微博;總是認(rèn)真五分鐘玩樂(lè)兩小時(shí)。專注力是一種熱情的具體表現(xiàn)，是一種近乎瘋狂的熱愛(ài)。如何培養(yǎng)自己的專注力呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的勵(lì)志日志，希望大家喜歡!
如何培養(yǎng)自己的專注力
小米雷軍創(chuàng)業(yè)七子決“專注、極致、口碑、快”，大家覺(jué)得說(shuō)的很好，好像也理解。其實(shí)不然，比如專注，大家都知道但是很難做到。專注力是一種熱情的具體表現(xiàn)，是一種近乎瘋狂的熱愛(ài)。這種精神狀態(tài)是觸動(dòng)人心、感人肺腑的源泉，也是一個(gè)人能力得以急速提升、潛力可以迅速激發(fā)的萬(wàn)靈丹，更是促成組織變革的原動(dòng)力，是發(fā)揮總體戰(zhàn)力的有力保證。
看過(guò)《詹文明：如何培養(yǎng)自己的專注力》視頻后，記錄一下筆記以培養(yǎng)自己的專注力。
1、什么是專注力
專注力其實(shí)是一種習(xí)慣，或者說(shuō)是真正可以變成一種心智的習(xí)慣。
研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的成功很多時(shí)候并不是因?yàn)樗惺裁床湃A，更多的是因?yàn)樗哂懈嗟挠職夂湍懽R(shí)，這其實(shí)也叫做專注力。
彼得•德魯克95年來(lái)僅僅做一件事，這件事是什么?就是他對(duì)人類的終極關(guān)懷。
2、只要堅(jiān)持刻意、就可以把自己不喜歡、不擅長(zhǎng)的變成擅長(zhǎng)的。
開(kāi)始長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事，以此培養(yǎng)自己的專注力。
3、有勇氣做正確的事，有膽識(shí)面對(duì)重大的壓力?
專注力=勇氣+膽識(shí)
4、日常生活中的勇氣和膽識(shí)體現(xiàn)在哪里?
不要花大量時(shí)間做小事，要花時(shí)間做有用有意義的事。
當(dāng)一個(gè)人越來(lái)越專注在一件事上，越做越輕松，能完成以前無(wú)法完成的事
5、如何面對(duì)拖延癥?
拖延癥在于自己，不敢面對(duì)，怕失敗、怕錯(cuò)誤。在等待的時(shí)候是一種煎熬。
應(yīng)該做的事馬上做，等待才是痛苦。轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)、勢(shì)度，今日今日畢，就是做到專注力集中的一個(gè)辦法。
德魯克技巧：計(jì)劃一個(gè)18個(gè)月的目標(biāo)，用文字做成仔細(xì)的計(jì)劃。每半年做評(píng)估做反思，看看哪里做的不足，做改進(jìn)
6、專注力是關(guān)鍵的問(wèn)題，是態(tài)度的問(wèn)題。
7、目標(biāo)不清楚或?qū)Ｗ⒘Σ蛔阍趺崔k?
主要是實(shí)踐，管理的本質(zhì)不在知，而在行。
8、推薦的書(shū)：卓有成效的管理者、杜老師的一天、德魯克的黃金筆記
9、自我管理是專注力的開(kāi)始，當(dāng)你開(kāi)始自我管理的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始在培養(yǎng)專注力
10、人生方向與專注力的關(guān)系：40歲明確方向也不遲。
沒(méi)有方向就沒(méi)有專注力，人生的方向是對(duì)自己有意義的方向。
放棄一些短的小的目標(biāo)，為將來(lái)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)去努力。將來(lái)會(huì)得到更高的回報(bào)。不要專注于眼前的利益。r> 129名人，印象最深富蘭克林、特納那修女
11、怎么能自己在專業(yè)的領(lǐng)域有所發(fā)揮：
專業(yè)并不是全部，并不是技術(shù)。一個(gè)人應(yīng)該跳開(kāi)以個(gè)人的眼光來(lái)看專業(yè)，要以客戶的眼光、客戶的需要來(lái)看這個(gè)專業(yè)。關(guān)注于客戶想要什么、喜歡什么。要重視給你買(mǎi)單的人。
12、斯坦福大學(xué)的來(lái)歷很有意思，是因?yàn)楣鸫髮W(xué)校長(zhǎng)缺少15分鐘的專注力
13、無(wú)法改變教育體制時(shí)，怎樣自我成長(zhǎng)?
杜威博士說(shuō)：不要讓學(xué)校阻礙你的成長(zhǎng)
我們對(duì)教育的部分無(wú)法改造，或者我們自己可以改變自己的想法，自己的做法。
14、在日常生活怎么不滿足或停留在安逸的生活中?
大部分人都停留在自我以為優(yōu)秀但不卓越的程度上，環(huán)境安逸對(duì)人的殺傷力最大，最容易墮落。環(huán)境惡劣是好事，可以給你向卓越前進(jìn)的機(jī)會(huì)。
15、不需要過(guò)多在意得與失，有時(shí)候失就是得。
16、每天花15分鐘做對(duì)的事，該做的事.就可以積累大量的自信、智慧和能力。
17、多利用零散時(shí)間。
18、迷茫的根源是沒(méi)有建立核心的價(jià)值觀，不知道自己能做、該做和想做的事情究竟是什么。
19、我現(xiàn)在最該做的一件事是什么?
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