李陽(yáng)雞血?jiǎng)?lì)志文章
李陽(yáng)瘋狂英語(yǔ)大家都熟知，就像打了雞血一樣，那么李陽(yáng)雞血?jiǎng)?lì)志文章都有哪些呢?一起來(lái)看看吧。
李陽(yáng)雞血?jiǎng)?lì)志文章：學(xué)英語(yǔ)就得瘋狂的學(xué)
第一部分 中國(guó)人學(xué)習(xí)英語(yǔ)的現(xiàn)狀
雖然中國(guó)有四億五千萬(wàn)人曾經(jīng)學(xué)過(guò)或正在學(xué)習(xí)英語(yǔ)，比美國(guó)人的人口還要多，但真正能用英語(yǔ)交流的人卻寥寥無(wú)幾。中國(guó)人辛勤耕耘英語(yǔ)十來(lái)年，付出了大量的時(shí)間，金錢(qián)，和精力，但結(jié)果還是聾啞英語(yǔ)，半吊子英語(yǔ)。
中國(guó)人有一個(gè)有趣的現(xiàn)象是學(xué)了十來(lái)年英語(yǔ)連打招呼都沒(méi)有過(guò)關(guān)，一見(jiàn)面還是： how are you ,fine ，thank you ,and you, I’m fine too, thank you bye bye !!!如果外國(guó)人沒(méi)有說(shuō)and you 中國(guó)人就會(huì)給外國(guó)人挑毛病，你錯(cuò)了.我說(shuō)你那個(gè)外國(guó)人同志啊，你怎么不說(shuō)and you 啊，你不說(shuō)and you 我就沒(méi)有辦法向下說(shuō)啊，你只有說(shuō)and you 我才能說(shuō)I’m fine too!!為什么我們?nèi)珖?guó)打招呼都是一樣， 因?yàn)槲覀兪褂檬峭粋€(gè)教材，我們沒(méi)有選擇，要弱智大家一起弱智。講到打招呼，中國(guó)人還是比日本人好一點(diǎn)，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)日本首相僧喜朗的故事吧，日本首相僧喜朗將要去美國(guó)訪(fǎng)問(wèn)，日本的英語(yǔ)專(zhuān)家就教他，how are you , how are you , fine ,thank you, 但是僧喜郎還是沒(méi)有記住，一見(jiàn)到克林頓，就脫口而出：who are you ?克林頓吃了一驚，心想日本人還挺有幽默感的，就說(shuō)：我是西拉里的丈夫，僧喜郎就說(shuō)：me too!!
每年中國(guó)人有上百萬(wàn)大學(xué)畢業(yè)生通過(guò)了國(guó)家的四級(jí)，六級(jí)考試，中國(guó)的大學(xué)生說(shuō)：我這輩子英語(yǔ)算過(guò)關(guān)了，拿到了四級(jí)六級(jí)證書(shū)，他們到外資企業(yè)找工作，一進(jìn)門(mén)，外國(guó)人問(wèn)他的英語(yǔ)怎么樣，他們就會(huì)說(shuō)，我的英語(yǔ)很好，這是我的四級(jí)證書(shū)，這是我的六級(jí)證書(shū)，外國(guó)人就說(shuō)，“不要讓我看證書(shū)，你給我講兩句好不好，”我們的大學(xué)生就會(huì)說(shuō)，不讓我說(shuō)英語(yǔ)，你給我兩道最難的選擇題吧，我做選擇題很厲害，我保證能選對(duì)，我也最擅長(zhǎng)用淘汰法A不對(duì)，B不知對(duì)不對(duì)C好象不對(duì)，D不對(duì)，一高興就選擇B，這叫自欺欺人.然后那個(gè)外國(guó)人就說(shuō)，get out of here,你可以離開(kāi)了，下一個(gè).只會(huì)做選擇題的人終將被社會(huì)所淘汰。另外做選擇題最可怕是：一句話(huà)里有五個(gè)單詞我不會(huì)讀，有三個(gè)單詞意思都不懂，但是我能選對(duì)，因?yàn)榍懊嬗袀€(gè)to，那是動(dòng)詞不定式的標(biāo)志，后面一定要跟動(dòng)詞原形!!或者是前面是had better，后面一定跟動(dòng)詞原形，管它前面是什么。中國(guó)學(xué)生什么時(shí)候最激動(dòng)，一聽(tīng)說(shuō)是?？碱}的時(shí)候，是不是，好激動(dòng)啊，老師，多給幾個(gè)。我們想一想，用這樣的體系培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生能應(yīng)付21世紀(jì)殘酷的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)嗎， NO!!!
說(shuō)過(guò)中國(guó)的大學(xué)生，那么我們?cè)僦v講中國(guó)的小孩子。
現(xiàn)在小孩子很幸福.從四歲就開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)，辛苦學(xué)了五年，花了幾千塊錢(qián)還是不行，基本上就會(huì)講兩個(gè)單詞banana ,apple 今年我在大連培訓(xùn)里的時(shí)候，有一位家長(zhǎng)帶一個(gè)9歲的小孩來(lái)咨詢(xún),這個(gè)孩子的媽媽一見(jiàn)到我，她就鼓勵(lì)他：快給張輝老師說(shuō)幾句，這個(gè)小孩就跑到我的面前，對(duì)我說(shuō)：張輝老師，what’s your name?這是不是有點(diǎn)象弱智恢復(fù)訓(xùn)練：張輝，這是甚么，這是書(shū)吧。我問(wèn)他還會(huì)甚么，他就說(shuō)：I’m a boy.有沒(méi)有這樣的神經(jīng)病，我看起來(lái)是男的實(shí)際上是女的。我們國(guó)家教英語(yǔ)這個(gè)句型教的最好了,student ,come here, Let’s have a talk, what’s that ?然后學(xué)生就會(huì)說(shuō)：teacher, I think, it’s a desk,老師會(huì)說(shuō)：no ,It’s not a desk, it’s a chair..如果我們的老師都是這樣教英文，那真的是太荒.唐了。
講過(guò)我們的大學(xué)生，小學(xué)生，那我們?cè)僦v講我們可憐的成年人.
我們的成年人，大學(xué)畢業(yè)以后，在社會(huì)上混了幾年，感到21世紀(jì)也來(lái)臨了，中國(guó)也加入了WTO，北京申奧也成功了，不學(xué)英語(yǔ)就趕不上潮流了，于是就買(mǎi)了很多的書(shū)，但基本上都是一樣的，看了第一本，聽(tīng)了第一課，磁帶聽(tīng)了第一盤(pán)，學(xué)了新概念，學(xué).......最后又好象走回了老家，學(xué)完了一套又一套，不學(xué)對(duì)不起自己，學(xué)了又不知道結(jié)果如何.然后宣稱(chēng)：***，英語(yǔ)太難學(xué)，不學(xué)了，我不是學(xué)英語(yǔ)的料.你問(wèn)他們最拿手的是什么，他們就會(huì)說(shuō)，“what’s your name ,!!”
第二部分 中國(guó)人為什么學(xué)不好英語(yǔ)
首先是中國(guó)人太愛(ài)面子了，中國(guó)人學(xué)習(xí)最怕丟臉，有一天在大街上看到外國(guó)人，心想我能外國(guó)說(shuō)兩句就好了，可是兩條腿就是不向前去，我要是說(shuō)錯(cuò)了怎么辦，外國(guó)人會(huì)不會(huì)笑話(huà)我啊，我說(shuō)錯(cuò)了，那不是很丟人啊，那么多難堪啊。再說(shuō)我很丑，又不溫柔，外國(guó)人會(huì)不會(huì)給我說(shuō)啊。可是此時(shí)我要告訴你，你再丑也是最棒的，你再丑也是最有希望的。學(xué)習(xí)英語(yǔ)不需要面子，妹妹大膽的向前走，學(xué)習(xí)英語(yǔ)更不能象羞答答的玫瑰，俗話(huà)說(shuō)“沒(méi)臉沒(méi)皮，所向無(wú)敵”。我就喜歡犯錯(cuò)誤，喜歡丟人，哪兒人多我就到哪兒去丟人，記得我班同學(xué)說(shuō)我是不是有點(diǎn)變態(tài)，我就說(shuō)：I like my style ,so what?你必須熱愛(ài)犯錯(cuò)誤，加油犯錯(cuò)誤，爭(zhēng)取早一天把錯(cuò)誤犯完。
其次，中國(guó)人學(xué)習(xí)英語(yǔ)有太多的抱怨。有的人說(shuō)我基礎(chǔ)不好，我的記憶力差。我沒(méi)有語(yǔ)言天賦。是不是學(xué)好英語(yǔ)一定要有天賦呢，是不是一定要有天賦才能把英語(yǔ)才成學(xué)好呢，我舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子.就象開(kāi)車(chē)，就象游泳，就象彈鋼琴，如果你想成為一個(gè)游泳高手，應(yīng)該怎么辦就應(yīng)該跳進(jìn)游泳池里拼命地游.中國(guó)人怎么做呢，中國(guó)人就會(huì)到書(shū)店里買(mǎi)了很多關(guān)于游泳方面的書(shū)how to swim，然后去參加培訓(xùn)班，苦學(xué)十年拿到了游泳博士學(xué)位，然后充滿(mǎn)的信心跳進(jìn)長(zhǎng)江，結(jié)果跳下去就沒(méi)有了，最后連尸體都找不到，跳下去就死掉了，還有一個(gè)故事，一個(gè)游泳教練帶著五十個(gè)一個(gè)班的同學(xué)，學(xué)習(xí)練習(xí)游泳，每次上課的時(shí)候都是教練奮不顧身跳下去，大都在旁邊記筆記，老師游的很好，老師邊游邊說(shuō)，記住喲，左手和右手的區(qū)別，記住要注意換氣啊，老師換氣原來(lái)是這么回事，老師真?zhèn)ゴ?，這象不象我們上課啊，同學(xué)們翻到第二頁(yè)，第二頁(yè)講的是enjoy doing sth ，ask sb to do sth ,tell sb to do sth ,prevent sb from doing sth th.。
再次，中國(guó)人的學(xué)習(xí)方法錯(cuò)了，The Chinese misdirected their energy! 中國(guó)人的智慧都被浪費(fèi)在“無(wú)聊的語(yǔ)法分析”、“枯燥的單詞記憶”、“自欺欺人的精讀課文分析”和“弱智的打勾勾涂圈圈的練習(xí)和考試”上了!
中國(guó)人的語(yǔ)法學(xué)的最好，比美國(guó)的教授還厲害，但我們的英語(yǔ)水平連美國(guó)的五歲小孩都不如，你想想我們開(kāi)始學(xué)喊爸爸，媽媽?zhuān)迨?，阿姨再?jiàn)時(shí)，我們的爸媽是否這樣說(shuō)，孩子爸爸，媽媽叔叔，阿姨都有是主語(yǔ)，再見(jiàn)是謂語(yǔ)。最可怕的是外國(guó)人回頭說(shuō)了一句，damn it ,shut up ,get out of my face now。外國(guó)人罵你，你還不知道，啊，那個(gè)外國(guó)人在表?yè)P(yáng)我啊。你想回罵一下外國(guó)人，還不知道用聲么時(shí)態(tài)。
另外中國(guó)還喜歡抱怨自己的單詞量不夠，總是把自己學(xué)不好英語(yǔ)歸根于自己的詞匯量不夠，自己的單詞少，其實(shí)，這是個(gè)很有趣的事情，你想美國(guó)的五歲的小孩子單詞量有中國(guó)的大學(xué)生的單詞多好，絕對(duì)沒(méi)有的，但中國(guó)的大學(xué)生卻沒(méi)有外國(guó)的五歲的小朋友說(shuō)的好，為什么會(huì)這樣呢，因?yàn)槟愕木毩?xí)不夠，而不是你的單詞量不夠 。此時(shí)有的同學(xué)會(huì)說(shuō)了我們是不是不要記單詞了，不是這樣的，我們反對(duì)孤立地記憶單詞，因?yàn)槿四X不是電腦，大量的記也會(huì)大量地忘，那應(yīng)該怎么記呢，我們應(yīng)該用句子來(lái)記，舉了例子：在我們精讀課本上的：I’m looking for a temporary job ,so that I can save up some money to go traveling.如果你這句話(huà)你會(huì)說(shuō)，還記不住temporary這個(gè)單詞，那我要告訴你，你可以回家了，你弱智。另外我們的記憶單詞的方法還有聽(tīng)寫(xiě)記憶法，篩選法，我后面再說(shuō)。還的同學(xué)會(huì)說(shuō)，我的記憶很好，我會(huì)記很多的單詞，但我就是不會(huì)說(shuō)英語(yǔ)，但我要說(shuō)，那些單詞是死單詞，你很快就會(huì)忘掉，再說(shuō)，你不能一見(jiàn)老外，就說(shuō)，sky ,people ,leg ,desk!!
我們?cè)趯W(xué)課文的時(shí)候也挺好玩，同學(xué)們，我們現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)課文，同學(xué)們注意了，我們先講單詞，再講課文，最后講練習(xí)，這是非限制定語(yǔ)從句，這是主語(yǔ)，這是謂語(yǔ)，這是賓語(yǔ)補(bǔ)足語(yǔ)。這些自欺欺的課文分析，其實(shí)那些教英語(yǔ)的老師有時(shí)自己也搞不明白。結(jié)果，我們學(xué)習(xí)精讀課文變成了一件苦差使，費(fèi)時(shí)費(fèi)力卻顆粒無(wú)收，而最后就變成了中國(guó)人會(huì)說(shuō)英語(yǔ)的越來(lái)越少，會(huì)教英語(yǔ)的越來(lái)越多。
中國(guó)人特別喜歡做選擇題，看懂看不懂都沒(méi)有關(guān)系的，我照樣能選對(duì)。并且擅長(zhǎng)用淘汰法，排除法。可這樣做很可怕的在于。比如說(shuō)你做選擇題的時(shí)候，有四個(gè)答案，我們把75%的時(shí)間在復(fù)習(xí)錯(cuò)誤的答案，25%的時(shí)間在看正確的答案.結(jié)果離開(kāi)教室回到家又沒(méi)有時(shí)間鞏固正確的答案。我問(wèn)你一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題你媽媽從培養(yǎng)你長(zhǎng)大，有沒(méi)有說(shuō)，孩子，正確的說(shuō)法是這樣，另外娘再教你三個(gè)錯(cuò)誤的說(shuō)法.
我們很好玩，一天到晚整天在看那些是錯(cuò)誤的，排掉一個(gè)印象深刻了一點(diǎn)，又排掉了一個(gè)印象又把錯(cuò)誤記住了一點(diǎn)。再排掉一個(gè)又記住了一點(diǎn)，就是沒(méi)有看正確的.我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)閱讀，其實(shí)我們做閱讀題的時(shí)候，一般都是，飄飄然，昏昏然，不知所以然，所以我們閱讀題沒(méi)有幾個(gè)人真正完全能夠明白的，所以我們經(jīng)常說(shuō)閱讀是迷迷糊糊中蒙對(duì)的，聽(tīng)力是在極度恐懼中冒對(duì)的。
第三部分 中國(guó)人應(yīng)該如何學(xué)習(xí)英語(yǔ)
那么我們中國(guó)人怎么學(xué)習(xí)英語(yǔ)呢，有的學(xué)生說(shuō)我一學(xué)英語(yǔ)就頭痛，胳膊痛，腿痛,那肯定有問(wèn)題，學(xué)英語(yǔ)應(yīng)該頭痛才對(duì)，所以頭痛沒(méi)有用，眼痛沒(méi)有用，耳朵痛沒(méi)有用，嘴痛才有用，英語(yǔ)是說(shuō)出來(lái)，不是寫(xiě)出來(lái)，不是學(xué)出來(lái)，不是看出來(lái)的，看懂是騙人的，聽(tīng)懂是騙人的，只有說(shuō)出來(lái)才是自己.語(yǔ)言的境界就在于四個(gè)字，那就是“脫口而出”，如果不能脫口而出，那學(xué)英語(yǔ)干什么，一見(jiàn)面，you ,you is ,you am, you are!
語(yǔ)言本來(lái)是世界上最簡(jiǎn)單的事情，語(yǔ)言本來(lái)應(yīng)該屬于勞動(dòng)人民的，語(yǔ)言是最不需要天賦的，語(yǔ)言本來(lái)是勞動(dòng)人民的基本技能，但中國(guó)人卻把學(xué)習(xí)英語(yǔ)這樣一件簡(jiǎn)單的事給搞復(fù)雜了。人為地把英語(yǔ)學(xué)習(xí)分為口語(yǔ)，聽(tīng)力，語(yǔ)法，單詞，快速閱讀，慢速閱讀，寫(xiě)作等等，你想想我奶奶沒(méi)有學(xué)過(guò)這些，卻說(shuō)一口流利的中文，而我們學(xué)習(xí)了英語(yǔ)這些方面，可是最后我們還是沒(méi)有看到太多的希望.
所以此時(shí)大家應(yīng)該明白這樣的一樣道理，英語(yǔ)不是學(xué)不出來(lái)的，就象讀完十本關(guān)于游泳方面的書(shū)照樣還不會(huì)游泳一樣。游泳是游出來(lái)的，鋼琴是彈出來(lái)的，汽車(chē)是開(kāi)出來(lái)的，語(yǔ)言是說(shuō)出來(lái)的，只有脫口而出，只有鍛造嘴巴才算是真正的學(xué)習(xí)語(yǔ)言。
另外學(xué)習(xí)的對(duì)象不應(yīng)該是孤立的發(fā)音，單詞，語(yǔ)法，而應(yīng)該是句子!!因?yàn)槿撕腿私煌氖亲罨締挝皇蔷渥樱诰渥又姓莆瞻l(fā)音是地道的發(fā)音，在句子中掌握的單詞是有生命力的單詞，在句子中掌握的語(yǔ)法是有用的語(yǔ)法。一旦以句子為中心，一切都變得很簡(jiǎn)單自然。到頭來(lái)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)不過(guò)是三個(gè)字：說(shuō)句子。
就是你現(xiàn)在才加入到英語(yǔ)學(xué)習(xí)的行列，就算是你現(xiàn)在才決定再重拾放棄已久的英語(yǔ)，你照樣是最有希望的!要下一個(gè)堅(jiān)定的惡狠狠的決心。只這有這樣你才有希望成功!否則這壺水永遠(yuǎn)不開(kāi)!!Toughen your body, toughen your mind.(勞其筋骨，苦其心智)There is no substitute for hard work.(勤奮工作是無(wú)可替代的。)
只要運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)方法，任何人都可以學(xué)好英語(yǔ)!不要抱怨記憶力不好，因?yàn)槟愕牟缓?，別人的也不好;不要抱怨自己忙，忙碌的人的時(shí)間最高效!只要能抽出零碎時(shí)間，每天學(xué)幾個(gè)句子，你照樣可以成功!李陽(yáng)這樣的笨蛋都能把英語(yǔ)學(xué)好，作為聰明的你不能把英語(yǔ)學(xué)好嗎?盡管征服英語(yǔ)的路途無(wú)比艱辛，但長(zhǎng)痛不如短痛，與其老牛拉破車(chē)不如快刀斬亂麻。不要抱怨自己基礎(chǔ)不好地不要抱怨自己記憶力差或沒(méi)有語(yǔ)言天份，只要你能講中國(guó)話(huà)，你就能地道英語(yǔ)脫口而出，永遠(yuǎn)相信你是獨(dú)一無(wú)二的，你是最棒的，你是最有希望的。
李陽(yáng)雞血?jiǎng)?lì)志文章：有些痛苦你必須面對(duì)和經(jīng)歷
人生中成就任何事情都是“充滿(mǎn)痛苦的”!痛苦的原因就是我們?nèi)狈δ托暮鸵懔?我列舉在征服英語(yǔ)過(guò)程中的一些痛苦，然后讓我們一起去面對(duì)和征服!
Face them and conquer them!
堅(jiān)持不下去——應(yīng)付辦法：找一本成功勵(lì)志的書(shū)多讀幾遍!
學(xué)了一會(huì)就失去了興趣——應(yīng)付辦法：先放下英語(yǔ)出去瘋狂玩一把，興趣自然會(huì)再回來(lái)!When you get bored, just drop your English books, take a break, go wild for a while, and refresh your mind.
找很多借口推遲操練英語(yǔ)——應(yīng)付辦法：隨身攜帶英語(yǔ)書(shū)，有空就練兩口、喊兩嗓!這是我最常用的方法!無(wú)論我在哪里，手里都有一本英語(yǔ)書(shū)!
學(xué)了很久沒(méi)有明顯的進(jìn)步——開(kāi)始瘋狂背誦短文，一天一篇，堅(jiān)持一年，你就可以到聯(lián)合國(guó)當(dāng)翻譯了!
害怕別人笑話(huà)——應(yīng)付辦法：把別人的笑話(huà)變成動(dòng)力!被人笑話(huà)得越多，成長(zhǎng)得越快!
單詞背不下來(lái)——應(yīng)付辦法：抄在小紙條上，隨身攜帶，有空就看一眼!這個(gè)世界上沒(méi)有難單詞，只有見(jiàn)面次數(shù)不夠的詞!永遠(yuǎn)不要懷疑自己的智商和記憶力!你是最棒的!
語(yǔ)法搞不清楚——應(yīng)付辦法：先花一個(gè)月的時(shí)間把一本語(yǔ)法書(shū)學(xué)透、背爛!
發(fā)音不準(zhǔn)——應(yīng)付辦法：瘋狂聽(tīng)錄音，瘋狂跟著念。同時(shí)系統(tǒng)學(xué)習(xí)一些發(fā)音教程，對(duì)自己感到困難最大的音“反復(fù)操練”。
最后送給你一句話(huà)：寺廟旁邊的豬都會(huì)念經(jīng)!重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)，你一定可以創(chuàng)造奇跡!
一定要有“變態(tài)哲學(xué)”——痛苦越多、困難越多，你就越興奮、越幸福、越快樂(lè)!
李陽(yáng)雞血?jiǎng)?lì)志文章：如果你設(shè)定了"偉大的目標(biāo)"
如果你設(shè)定了"偉大的目標(biāo)"，先"瘋狂地達(dá)成小目標(biāo)"吧!
短期目標(biāo)瘋狂突破了，長(zhǎng)期目標(biāo)才能全面征服!
Breakthroughs together with ,persistence (堅(jiān)持、固執(zhí))lead to success!
我總結(jié)十幾年的英語(yǔ)訓(xùn)練和人生的成功之路，我深刻地體會(huì)到，不論是英語(yǔ)學(xué)習(xí)，還是為成功而奮斗，單憑毅力是靠不住的，沒(méi)有成就感的支撐，人是堅(jiān)持不了多久的，我們必須不斷創(chuàng)造成就感，才會(huì)變得更有"毅力"。
每年寒暑假，我們都會(huì)匯集外國(guó)專(zhuān)家、中國(guó)教師、武警指揮官到"瘋狂英語(yǔ)集訓(xùn)營(yíng)"，進(jìn)行每天10多個(gè)小時(shí)的全封閉強(qiáng)化英語(yǔ)集訓(xùn)。
宿舍的墻上貼滿(mǎn)了英語(yǔ)，每天一日三餐"過(guò)關(guān)才能吃飯"和"過(guò)關(guān)才能睡覺(jué)"……在這種強(qiáng)大的"全英語(yǔ)環(huán)境"攻勢(shì)下，學(xué)員們多年的心理障礙開(kāi)始突破，多年的聾啞英語(yǔ)被徹底粉碎。
尤其令學(xué)員永生難忘的是：讓我一次"瘋"個(gè)夠的"瘋狂英語(yǔ)集訓(xùn)營(yíng)"，鍛造了大家吃苦耐勞、戰(zhàn)勝惰性的品格，學(xué)員間盡情激發(fā)對(duì)方的潛能，成為了許多人一生中最美好的回憶和最輝煌的經(jīng)歷!
雖然學(xué)英語(yǔ)是一個(gè)長(zhǎng)期的、艱巨的勞動(dòng)，是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，但是，如果你能不斷有短期的突破，你能不斷讓自己獲得成就感，那你長(zhǎng)期堅(jiān)持的動(dòng)力就自然產(chǎn)生了。
創(chuàng)造了長(zhǎng)跑奇跡的"馬家軍"，最有價(jià)值的秘密是"先滿(mǎn)足短跑的成就"，馬俊仁教練給隊(duì)員們編了形象而有效的"百米口訣表"，讓長(zhǎng)跑中的選手每沖進(jìn)一個(gè)百米圈，就想起一件事，比如：
跑第一個(gè)百米時(shí)，口訣："腦袋要冷靜，寧可少跑十米，也別犯規(guī)。"
跑第二個(gè)百米時(shí)，口訣："我比你們都聰明，跑道我占先。"
跑第三個(gè)百米時(shí)，口訣："我越來(lái)越堅(jiān)定，我越來(lái)越往前。"
跑第四個(gè)百米時(shí)，口訣："呼吸困難沒(méi)關(guān)系，要為祖國(guó)人民跑最先。"
跑第五個(gè)百米時(shí)，口訣："祖國(guó)人民看著我。"
跑到六百米，呼吸困難到極點(diǎn)時(shí)，口訣："江姐竹簽扎手都不喊疼，這點(diǎn)困難算什么!"
跑到一千米，決定勝負(fù)了，見(jiàn)有些人已經(jīng)不行了，這時(shí)，口訣："王成手拿爆破筒，沖啊!"
最后只剩二百米時(shí)，口訣："不成功便成仁，決戰(zhàn)了!不顧一切往前沖，什么都別想!"
馬俊仁教練會(huì)根據(jù)不同的項(xiàng)目，設(shè)計(jì)不一樣的"百米口訣"，讓隊(duì)員一上場(chǎng)都只想口訣，心里就不會(huì)亂套，只會(huì)玩命地往前跑，并且心里會(huì)不斷升起一股無(wú)窮的力量。
馬俊仁說(shuō)："就這個(gè)秘訣管了天大的用了!臨上場(chǎng)時(shí)，不管誰(shuí)緊張了，你就囑咐她一句，秘訣記好沒(méi)有?她一想秘訣，什么都忘了，跑起來(lái)，心一點(diǎn)不亂。要不，滿(mǎn)腦子怎么出成績(jī)，怎么得冠軍，還想著破紀(jì)錄，緊張得七上八下，肯定跑不好。"
把中長(zhǎng)跑分解成一個(gè)個(gè)百米短跑的滿(mǎn)足，運(yùn)動(dòng)員就不會(huì)被長(zhǎng)距離所嚇倒，所以，連破三項(xiàng)世界紀(jì)錄的王軍霞說(shuō)："馬俊仁教練是我遇到過(guò)的最嚴(yán)格的教練，他非常聰明，也從不服輸，他渴望獲得成功，總是希望成為勝利者。"
馬俊仁教練讓"馬家軍"不只樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，而且把大目標(biāo)分解成了一個(gè)個(gè)可以量化，可以突破的小目標(biāo)，女將們的潛能終于像火山一般爆發(fā)了。
成功原來(lái)來(lái)自：
短期瘋狂突破，長(zhǎng)期全面征服!
Breakthroughs(突破、突圍) together with ,persistence lead to success!
尾聲
榜樣的力量是無(wú)窮的!
Examples give unlimited power!
我一生有成千上萬(wàn)個(gè)英雄的榜樣!
上中學(xué)時(shí)，我們班的一個(gè)女生，背誦的能力特別強(qiáng)，一次能默寫(xiě)五篇文章，只錯(cuò)了兩個(gè)單詞，我很羨慕她，于是，她成了我學(xué)習(xí)的榜樣!
我在治療鼻炎的時(shí)候，由于儀器漏電，電極燙傷我的面頰，在我最疼的時(shí)候，我腦子里出現(xiàn)的是黃繼光、邱少云等這些英雄的形像，我就真咬牙沒(méi)吭一聲!
我自己專(zhuān)門(mén)建立了一個(gè)"榜樣寶庫(kù)"，里面儲(chǔ)存了大量的優(yōu)秀人物，每當(dāng)我失意的時(shí)候，每當(dāng)我孤獨(dú)的時(shí)候，每當(dāng)我想放棄的時(shí)候，我都會(huì)趕緊去吸收這些偉人的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，頓時(shí)可以使自己信心百倍，力大無(wú)窮。
我堅(jiān)信，榜樣可以激勵(lì)我，也可以激勵(lì)你!
任何人要成功，都要從他人的知識(shí)和才干中，學(xué)習(xí)并受益。
Learn and benefit from the knowledge and talent of others.
任何人要成功，都要接受比自己更高、更強(qiáng)大的榜樣所影響，才能夠得以快速的進(jìn)步。
People never improve unless they look to some standard or example higher or better than themselves.
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