探望孕婦送什么東西
探望孕婦送什么東西
在孕期，孕媽媽不能隨心所欲地吃任何東西，針對孕婦要忌口的東西，各位媽媽和爸爸們一定要有所了解，只要合理的飲食，才能讓寶寶聰明又漂亮。探望孕婦送的禮物有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對你有幫助。
探望孕婦送的禮物
一、孕婦護膚品大部分女性一輩子只能做一次孕婦，有許多孕婦都想把自己打扮的漂亮點，既然是孕婦過生日，無論是準(zhǔn)爸爸也好，還是好朋友去探望也好，都不妨送一套孕婦護膚品給準(zhǔn)媽媽吧?，F(xiàn)在的80 后準(zhǔn)媽媽，即使懷孕也是愛美的。如果準(zhǔn)媽媽平時是很愛美的，保養(yǎng)品一大堆，那在她孕期的生日里，好朋友能送上一套她喜愛的護膚品，如面部保養(yǎng)品或祛妊娠紋產(chǎn)品，讓她體會到你的體貼，必定能讓她心花怒放，加深彼此間的情誼呢。
二、嬰兒用品準(zhǔn)媽媽的心都被寶寶給奪走了，看望孕婦時送上一整套寶寶用品，例如玩具、衣服等等，也是討好準(zhǔn)媽媽最好的方式了。這種禮物最適合送給精打細算的準(zhǔn)媽媽了。你為她準(zhǔn)備好了她需要的東西，也會讓準(zhǔn)媽媽心里安全感倍增，這個生日也過得特別難忘啦!
三、鮮花女人對鮮花都是沒有抵抗力的，如果準(zhǔn)媽媽也是喜歡鮮花的，那送上一束燦爛的鮮花就更能討她歡喜了。
孕婦冬季飲食原則
1、選擇時令蔬菜
在冬天，就算是蔬菜也不是樣樣都好的。孕媽要吃蔬菜，當(dāng)然要選擇冬季時令蔬菜，例如菠菜、卷心菜、紅椒、洋蔥、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質(zhì)，有助于人們增強抵抗力，度過寒冷季節(jié)，可以說是非常棒的御寒食材哦。
另一方面，寒冷會影響人體的泌尿系統(tǒng)，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，因此應(yīng)多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。
2、飲食少辛增酸
到了冬天，孕媽們都要注意少吃辣的，多吃點帶酸味的食物。對于一些孕媽來說，在寒冷的冬天用來保暖的“利器”就是辣椒，用各種辣味食品刺激味覺，想要帶來一絲暖意，其實這樣是非常違背冬天這個季節(jié)特點的。冬天氣候干燥，本來就不應(yīng)該吃辣，而應(yīng)該多吃清潤甘酸的食物。帶有酸味的食物如檸檬、酸梅等，因富含有機酸、乳酸等成分，能幫助脾胃消化，提高抵抗力，可以幫助“養(yǎng)秋”，健康迎接冬天。
3、多食御寒食物
其實，能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圓、芝麻、木耳、粳米、胡蘿卜、白菜、牛奶、海帶、菠菜等，但是準(zhǔn)媽媽在食用這些食物時要注意不可貪多，就算是多御寒養(yǎng)胃、多美味可口，還是要管好自己的嘴巴哦。
畏寒的孕媽媽們還可以吃些排骨蘿卜湯、胡蘿卜燉羊肉、糖醋帶魚、蘿卜牛腱煲等，既滋補又可以起到御寒的作用。
4、注意補鐵
就算是在冬天，孕婦們的補鐵工作也是不能松懈。因為除了有利于補血，鐵還能明顯增強孕婦的耐寒能力，所以孕媽要注意增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
孕婦的飲食推薦
葉酸：胎兒腦發(fā)育中的“支柱”
葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。
鐵：留住你的血色紅顏
孕期由于孕媽咪早期妊娠反應(yīng)食欲不佳，或是挑食，飲食不當(dāng)?shù)脑蛞痂F攝入不足。用掉的多了，而補充得少了，自然就可能會貧血，輕度貧血可能引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。
所以懷孕后要多吃一些含鐵豐富的食物：動物的內(nèi)臟，如肝、心等;紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等;動物的血。這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易于吸收和利用。植物性食物中，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等也含有較多的鐵，但植物來源的鐵在孕期相對吸收率較低，只能作為輔助，不全能靠這些來補鐵。蔬菜中的菠菜鐵含量較高，但其中含有的草酸會抑制鐵的吸收，因此并非補鐵的良好選擇。
鈣：胎兒骨骼發(fā)育“密碼”
鈣是人體骨頭、牙齒的重要組成部分，胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。有數(shù)據(jù)說，孕期需額外增加鈣約30g,其中胎兒27.4g，胎盤1g，母體1g。
其它食物，如豆制品、海產(chǎn)品、某些干果中也有較多的鈣，雖然吸收沒有奶類好，但經(jīng)常吃一些對補鈣也有好處。骨頭或骨頭湯中，鈣是以羥磷酸鈣形式存在，人體吸收率很低，對于補鈣沒有太大的用處。
蛋白質(zhì)：人體結(jié)構(gòu)中的“主角”
蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機體的重要成分。但在城市中生活的孕婦，除非素食主義者(且不愛吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反應(yīng)劇烈的準(zhǔn)媽媽們，一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質(zhì)。尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對于蛋白質(zhì)的需求并不明顯增加，因此不需特殊補充。