飲料營養(yǎng)分級標準是什么

飲料營養(yǎng)分級可以讓消費者一眼就看懂飲料的營養(yǎng)成分，能夠更直觀地進行選擇。下面是小編為大家?guī)淼娘嬃蠣I養(yǎng)分級標準是什么_飲料喝多了有什么危害，希望大家能夠喜歡!

飲料營養(yǎng)分級標準是什么

1、A級飲料

非乳源性糖：小于等于0.5g/100ml

飽和脂肪：小于等于0.75g/100ml

反式脂肪：小于等于0.3g/100ml

不使用非糖甜味劑

2、B級飲料

非乳源性糖：0.5-5g/100ml

飽和脂肪：0.75-2.5g/100ml

反式脂肪：小于等于0.3g/100ml

3、C級飲料

非乳源性糖：5-11.5g/100ml

飽和脂肪：0.75-2.5g/100ml

反式脂肪：大于0.3g/100ml

4、D級飲料

非乳源性糖：大于等于11.5g/100ml

飽和脂肪：大于等于2.5g/100ml

反式脂肪：大于0.3g/100ml

飲料喝多了有什么危害

1、對腎臟、腸胃造成負擔

飲料中有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，進入體內(nèi)會給腎臟造成負擔，增加患腎結石的風險。

2、增加患糖尿病的風險

雖然現(xiàn)在還沒有證據(jù)表明，食用太多的糖會增加患糖尿病的風險，但如果過度飲用含糖量高的飲料，體內(nèi)的熱量就會超標，肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂就來了。所以直接導致糖尿病的原因是人體熱量超標，而含糖飲料則起到了催化劑的作用。

3、對牙齒有害

碳酸飲料中包含很多的碳酸成分和二氧化碳，喝完碳酸飲料后，口腔內(nèi)的二氧化碳含量會增加，使牙釉質里面的鈣離子流失。

4、骨質疏松

經(jīng)常喝碳酸飲料的青少年，骨折的風險會升高三倍。碳酸飲料中含有磷酸，這種磷酸會影響骨骼生長發(fā)育，引起鈣磷比例失調。

5、肥胖

普通飲料中的含糖量大約在10%左右，例如一罐355毫升的碳酸飲料里，含糖量大約是40克，如果每天喝兩罐這種飲料，就會攝入320千卡的能量，連續(xù)三個月就會比正常人多攝入28800千卡的能量，相當于增加4.1公斤脂肪。