長(zhǎng)期熬夜會(huì)致癌嗎
在熬夜之后，很多人都感覺(jué)到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因?yàn)樯眢w器官?zèng)]有得到應(yīng)有的休息，長(zhǎng)期這樣，身體的免疫力會(huì)大幅下降。下面是小編收集都一些關(guān)于長(zhǎng)期熬夜會(huì)致癌嗎，希望對(duì)你們有所幫助。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)致癌嗎
長(zhǎng)期熬夜和致癌雖沒(méi)有直接的聯(lián)系。但是熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，誘發(fā)一些慢性疾病。免疫力是身體健康的基礎(chǔ)。從這個(gè)道理上來(lái)說(shuō)，熬夜和致癌是有一定的關(guān)系。
當(dāng)然癌癥的發(fā)生，與家族遺傳史、物理因素、化學(xué)因素及內(nèi)在的免疫因素相關(guān)。因此，在積極強(qiáng)化免疫力的同時(shí)，也要注意外界的因素。
熬夜影響健身效果嗎
熬夜對(duì)健身的危害，嚴(yán)重影響健身效果。
健身3大要素：科學(xué)訓(xùn)練、充足營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠，3者缺一不可。健身行業(yè)里一直流傳著“3分靠訓(xùn)練，7分靠恢復(fù)”，可見(jiàn)恢復(fù)在某種程度上意義大于訓(xùn)練。
肌肉的增長(zhǎng)是發(fā)生在健身之外的，力量鍛煉可以達(dá)到對(duì)肌纖維的破壞，然后通過(guò)充足營(yíng)養(yǎng)和睡眠對(duì)肌肉進(jìn)行恢復(fù)和超量恢復(fù)的過(guò)程，從而達(dá)到肌肉增長(zhǎng)的目的。然而現(xiàn)實(shí)中，很多健身者則是把精力主要關(guān)注在訓(xùn)練上，而忽視了休息的重要性。在精疲力竭的訓(xùn)練而達(dá)到了對(duì)肌纖維的破壞之后，沒(méi)有好好休息給肌肉恢復(fù)的時(shí)間，而熬夜的很晚，這無(wú)疑是對(duì)身體的二度傷害，試想這種健身怎么會(huì)有效果，結(jié)果只能適得其反。
人體內(nèi)的荷激素對(duì)肌肉的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用，一般人體激素分泌從晚上11-12點(diǎn)進(jìn)入最高值,這時(shí)候也是人體自我生長(zhǎng)和修復(fù)的最佳時(shí)間!如果經(jīng)常熬夜勢(shì)必會(huì)影響到肌肉的自我恢復(fù)過(guò)程，而達(dá)不到健身的效果。專業(yè)的健身運(yùn)動(dòng)員很注重休息的重要性，每天至少保證1+7的睡眠時(shí)間，即晚上7個(gè)小時(shí)，白天1個(gè)小時(shí)的睡眠。
熬夜還能使你免疫力下降，記憶力減退，視力下降，皮膚受損，造成心理疲乏等危害。
晚睡對(duì)孩子危害有多大
1、對(duì)孩子發(fā)育有影響。晚上孩子會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，如果孩子錯(cuò)過(guò)了正常的睡覺(jué)時(shí)間，生長(zhǎng)激素也會(huì)分泌得少，生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)因此受到影響，而且，晚睡的孩子很可能會(huì)晚起，這樣就讓他們沒(méi)有足夠的時(shí)間曬太陽(yáng)，也無(wú)法獲取比較充足的維生素d。
2、抵抗力受影響。當(dāng)人休息的時(shí)候，身體器官也會(huì)慢慢修復(fù)，免疫力也會(huì)因此得以提升，但是，孩子長(zhǎng)時(shí)間晚睡就會(huì)影響到免疫力，從而讓病毒侵蝕孩子的身體。
3、心臟受影響。孩子長(zhǎng)時(shí)間睡眠不夠會(huì)出現(xiàn)疲倦，而且，比較容易憤怒和暴躁，甚至還會(huì)有一些壓力反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)導(dǎo)致心臟和心血管異常。
4、導(dǎo)致早熟。如果孩子睡覺(jué)的時(shí)間比較晚，那么，他們身體里的生長(zhǎng)激素也會(huì)因此受到影響，不僅這樣，腦下垂體分泌的各種荷爾蒙也會(huì)受影響，而性荷爾蒙就是其中之一，所以，這樣的孩子不僅長(zhǎng)不高，而且特別容易出現(xiàn)早熟情況，這樣的情況于孩子而言是很不好的。
熬夜會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
1、影響長(zhǎng)高的因素有很多種，比較常見(jiàn)的就是與營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等有密切的關(guān)系，由此可以知道，如果晚上沒(méi)有睡好覺(jué)，或者是長(zhǎng)期熬夜的話，就會(huì)影響長(zhǎng)高，之所以說(shuō)熬夜會(huì)對(duì)身高有影響，是因?yàn)樵谝雇淼臅r(shí)候，是分泌生長(zhǎng)激素最旺盛的階段，如果熬夜不睡，生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)減少，從而導(dǎo)致身高無(wú)法增長(zhǎng)了。
2、經(jīng)常熬夜的話，不僅會(huì)影響到身高，還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)影響，主要是會(huì)造成植物神經(jīng)功能的紊亂，如果沒(méi)有及時(shí)得到調(diào)節(jié)，進(jìn)一步就有可能會(huì)造成一定的神經(jīng)官能癥，如出現(xiàn)脫發(fā)、失眠、深睡眠時(shí)相縮短且睡眠時(shí)相延長(zhǎng)、記憶力減退或者出現(xiàn)焦慮等癥狀，這些都屬于熬夜對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)的損傷。
3、熬夜還會(huì)有其他一些影響，如會(huì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)造成傷害，熬夜之后容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、活動(dòng)后勞累或者在運(yùn)動(dòng)后明顯自覺(jué)呼吸困難等癥狀，此外還會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問(wèn)題，即消化功能失調(diào)癥，從而造成有腹脹、惡心、腹瀉、便秘。
男生長(zhǎng)期熬夜有什么危害
1、皮膚上的變化
熬過(guò)夜的男生應(yīng)該都會(huì)發(fā)現(xiàn)，熬夜之后的皮膚會(huì)變得暗淡無(wú)光。而長(zhǎng)時(shí)間的不規(guī)律睡眠及壓力，會(huì)影響到你的內(nèi)分泌，使得皮膚水分流失，容易出現(xiàn)皺紋、皮膚黯淡以及黑眼圈加重等問(wèn)題，連續(xù)幾天熬夜你就能明顯感覺(jué)到你的皮膚看起來(lái)沒(méi)精神，沒(méi)有活力了。
2、精神上的變化
當(dāng)你睡眠不足或是熬夜之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天你會(huì)精神不佳，而當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間熬夜之后，你的精神會(huì)變得很敏感，你的各種負(fù)面情緒會(huì)被放大。記憶力和反應(yīng)能力都會(huì)有明顯的下降，注意力也會(huì)難以集中，這些問(wèn)題都會(huì)很大程度上影響你正常的日常生活以及學(xué)習(xí)。
3、身體上的變化
長(zhǎng)期熬夜的人群，由于休息不好，生物鐘被打亂，身體的內(nèi)的荷爾蒙會(huì)失衡，不僅食欲增加，而且會(huì)更想吃高熱量食物，同時(shí)控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)降低，這些因素加在一起，導(dǎo)致體重快速增加。而且熬夜會(huì)加速器官老化、影響體質(zhì)，對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行都會(huì)產(chǎn)生消極影響。