吃什么可以去濕氣

紅豆，要想祛除濕氣，大家可以喝紅豆粥，能夠起到清熱除濕，健脾利水的效果，或者是將紅豆磨成粉食用，也是能夠起到除濕的作用的。下面是小編收集的一些關(guān)于吃什么可以去濕氣，希望大家能喜歡。

吃什么可以去濕氣

1、紅豆薏米粥。紅豆有健脾止瀉消腫的功效，二薏米有很好的除濕作用，紅豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除濕的功效。

2、多吃水芹。水芹可以清熱利濕的功效，止血，降血壓。所以平?？梢远喑运郏虺床嘶驔稣{(diào)都行。

3、多吃綠豆。綠豆有清熱解毒的功效，還可以去濕，所以平時可以多喝綠豆粥。

4、多喝姜湯。姜湯也可以去除身體濕氣，還能預(yù)防感冒。

5、多吃扁豆。扁豆具有健脾和中，消暑化濕的功效，所以平?？梢远喑员舛?。

6、西瓜。西瓜有清熱解毒利尿的功效，而西瓜皮的清熱利濕效果更佳。

7、多喝小米粥。小米屬于溫和的纖維質(zhì)，很適合排毒，有清熱利尿的功效，可以經(jīng)常喝小米粥。

濕氣重怎么來的

濕氣主要是代謝廢物的堆積，中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，如果脾胃的功能正常，吃進去的食物大多數(shù)都能轉(zhuǎn)化為人體有用的物質(zhì)，則一般很少產(chǎn)生痰濕，如果人的脾胃功能不好，那么吃進去的食物就不能被充分吸收利用，而產(chǎn)生了痰濕。

還有就是油膩食物本身就比較難吸收，脾胃功能較差的病人吃了就容易產(chǎn)生痰濕。生冷食物容易損傷脾胃陽氣，如果脾胃不好或濕氣太重的人都應(yīng)該少喝冷飲或生冷的食物。在就是有些疾病或藥物損傷脾胃或生痰濕，比如脾胃不好的人服用太滋膩的藥物就會生痰濕。

寒氣和濕氣有什么區(qū)別

1、寒氣和濕氣均屬于陰邪，常兼夾致病，寒濕相伴，因寒主收引，濕性黏滯，多引起肢體的疼痛、怕冷，但兩者又是有區(qū)別。

2、寒氣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛多伴有局部的發(fā)涼、發(fā)白，全身表現(xiàn)為形寒肢冷、腰腹發(fā)涼、痛經(jīng)、腹瀉，還伴有氣虛的癥狀，如氣短、懶言等一系列功能低下的表現(xiàn)。

3、濕氣主要有蔓延和下注的特性，濕氣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛多在下肢伴有局部腫脹、麻木、沉重感，四肢會表現(xiàn)四肢倦怠無力、頭重如裹、納呆、便溏、浮腫等。濕氣日久可以化熱，濕熱裹挾，如油入面更難祛除，導(dǎo)致病程纏綿難愈，由此可見寒氣易除但濕氣很難祛除。

濕氣大喝什么茶去濕氣

1、普洱熟茶：

在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時后背會有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了。

2、大麥茶：

大麥茶對于去濕氣的效果非常好，并且大麥在超市里就可以買到，把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關(guān)掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關(guān)火，這樣就可以飲用了，由于大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。

3、生姜紅茶“

生姜紅茶對于去濕效果特別的好，在濕冷的天氣時，喝生姜紅茶就像寒冷的天里泡在了熱水浴缸里面一樣，做法簡單，把紅茶和姜片里面倒入適量的水，就可以喝了。

房間濕氣太重怎么除濕

1、木炭除濕：木炭除濕是比較常見的除濕方法，現(xiàn)在市面上很多地方都能買到除濕盒，其中的原材料大部分是碳。只需要將木炭擺放在衣柜等小空間，就可以有效吸濕，同時去除衣柜等空間的異味，保持空氣清新。

2、蠟燭除濕：幾乎所有的蠟燭，不光能帶來照明功能，他們還都帶有一定的除潮功能。目前市面上有各種美化居室又帶功能性的蠟燭，主要分為香薰蠟燭、果凍蠟燭、浮水蠟燭、茶蠟、餐燭等。在家中點燃蠟燭，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度，起到除濕的效果。

3、空調(diào)除濕：隨著生活條件的改善，家家戶戶都有空調(diào)。如果房間濕氣太重，就可以打開空調(diào)來進行除濕。一般空調(diào)都會有除濕的模式的，這時候它就成為了一臺烘干機，保證舒適室內(nèi)溫度的同時，能夠去除空氣中的濕氣。

4、樟腦丸：對于家中衣服鞋子因為濕氣太重而產(chǎn)生發(fā)霉現(xiàn)象，可以通過樟腦丸來解決。樟腦丸的體積比較小，可以隨意擺放在鞋柜、衣柜中，同時散發(fā)出清新的香味，保障衣服鞋子不受潮。