補腎補氣血的中藥方都有什么

　　腎臟對于人體來說非常重要，特別是在成長發(fā)育和生殖繁衍上具有舉足輕重的地位。隨著歲數(shù)的增加，或者不注重科學的生活習慣，人體腎氣漸衰，身體自然就會出現(xiàn)體弱多病的現(xiàn)象。下面由學習啦小編給大家介紹補腎補氣血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎補氣血的中藥方

　　藥方： 紅參10克. 麥冬15克. 五味子10克. 熟地黃15克.當歸12克. 熟附片12克.

　　方法： 水煎服，日一劑。

　　功效： 補腎生精，扶陽養(yǎng)陰。

　　主治： 男人房事疲倦，腰腿無力，眩昏無神。 此乃祖?zhèn)髅胤?/u>，百發(fā)百中

　　補腎補氣血吃什么食物好

　　1、動物肝臟

　　中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

　　2、蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　3、豬腰花

　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。

　　4、核桃

　　多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

　　5、雞蛋

　　雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

　　6、栗子

　　栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

　　7、枸杞

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

　　8、海馬

　　海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

　　補腎補氣血的護理工作

　　1.勤喝水：腎臟代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物并排于尿中，女性要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

　　2.少喝飲料：咖啡因飲品易致血壓上升，血壓過高會傷及腎臟，口渴以白開水代替飲料。

　　3.控制鹽分攝入：鹽分過多加重腎臟負擔，導致腎功能減退。

　　4.戒煙戒酒：煙酒過度會使尿酸沉積阻塞造成腎臟衰竭。所以女性一定要戒煙戒酒。

　　5.控制肉食：葷食攝入過多對腎臟傷害大，每頓肉量應(yīng)控制在手掌大小約0.5cm厚。

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