春節(jié)期間的健康小常識(shí)盤點(diǎn)
在春節(jié)的時(shí)候，我們雖然沒有任何工作的壓力，但是我們也要注意身體的健康。呵護(hù)自己和家人的健康，讓全家人健健康康過大年。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春節(jié)期間的健康小常識(shí)盤點(diǎn)，希望大家喜歡!
春節(jié)期間健康小常識(shí)
1、春節(jié)健康小常識(shí):樂不可過
過年了，男女老少都高興，最高興的是老人與孩子。這是因?yàn)槔夏耆俗钆稳胰藞F(tuán)聚。尤其是在外地工作的子女趕回家來過節(jié)，老年人樂得合不攏嘴。這本來是最讓老年人開心的事兒，然而，“過喜傷心”，情緒長時(shí)間的激動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心率加快，血壓升高，使不少患有心血管疾病的老年人誘發(fā)了中風(fēng)或心臟病發(fā)作。
2、春節(jié)健康小常識(shí):貴在堅(jiān)持
這是最為重要的一條，即老年人在節(jié)日期間一定要堅(jiān)持平時(shí)的生活節(jié)奏，堅(jiān)持平時(shí)的體育鍛煉，堅(jiān)持平時(shí)的治療。打亂原有的生活節(jié)奏、停止鍛煉和擅自停用正在應(yīng)用的藥物，是老年人節(jié)日出事兒的重要原因。
3、春節(jié)健康小常識(shí):吃得合理
在節(jié)日出問題的老年病人中，究其原因，很大一部分人與飲食不當(dāng)有關(guān)，其中較為多見的是連續(xù)吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食引起的心臟病發(fā)作、中風(fēng)、膽囊炎和胰腺炎等;飲食不潔引起的胃炎、腸炎等。
春節(jié)飲食常識(shí)
1、多吃蔬菜
節(jié)日餐桌上往往以葷菜為主。但從平衡膳食的角度看，節(jié)日期間過多的吃葷，增加過多的蛋白質(zhì)及脂肪類營養(yǎng)素，會(huì)超過機(jī)體需要，徒然增加消化系統(tǒng)及腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至增加血脂的水平，不利于人體健康。
2、水果要常伴左右
春節(jié)里享受美味卻不能忽略身邊的水果。它能夠調(diào)節(jié)、改善人體的代謝機(jī)能，預(yù)防各種疾病，增進(jìn)健康。蘋果富含多種維生素及礦物質(zhì)，具有生津止渴、補(bǔ)腦助血、安眠養(yǎng)神、治療慢性腹瀉、減肥等功效。梨富含糖分、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和津的功效，咳嗽、痰多的老年人更應(yīng)多吃。
3、主食不能少
節(jié)日里，因?yàn)椴穗忍S盛了，人們幾乎不吃主食。這種做法很不科學(xué)。動(dòng)物性蛋白和蔬菜、水果等副食不可代替主食。主食中的碳水化合物可加強(qiáng)肝臟解毒功能，起到保肝作用。不吃主食會(huì)導(dǎo)致碳水化合物攝入不足，引起高蛋白或高脂類攝入，易引起痛風(fēng)，且加重腎臟負(fù)擔(dān)。
春節(jié)拜年的禮儀常識(shí)
1、餐桌禮儀
參加主人新年招待宴席，要以長者為主，謙讓主座給長者，酒店里的主座一般是離門最遠(yuǎn)的，或是背對主持臺(tái)的為主座。在家多是面對廚房門的為主，也 可因居家擺設(shè)看出主座位置，以左為大。中國的餐桌文化是一個(gè)交流的平臺(tái)，不要悶頭吃不說話，但也不要高談闊論。
2、拜年的禮品
要根據(jù)拜年主要對象來選擇得體的禮品，如果對拜年對象很了解，可選擇對方喜歡的禮品，也算投其所好。如不太了解可選擇鮮花、水果、食品……也不會(huì)出 錯(cuò)。煙酒類要根據(jù)對象來確定，比如給奶奶拜年，送的卻是奶奶不受用的煙酒，這個(gè)就沒有意義了。
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