演講時(shí)的動(dòng)作手勢(shì)

　　演講時(shí)，手勢(shì)的合理運(yùn)用，可以讓你的演講更豐富，讓你的演講充滿(mǎn)活力。試想你在演講時(shí)，如果你的手一動(dòng)不動(dòng)，肢體不協(xié)調(diào)，會(huì)給人以什么樣的感覺(jué)?但我不建議，你去刻意模仿別人的手勢(shì)，因?yàn)槟遣皇悄悖瑒e人怎么做你也怎么做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人的肢體動(dòng)作怎么那么和諧，而你卻看起來(lái)那么不自然，所以建議做你自己，你只需要把握好一些原則和忌諱即可，慢慢形成你自己的標(biāo)志性手勢(shì)。

　　演講時(shí)的動(dòng)作手勢(shì)原則

　　演講時(shí)手勢(shì)動(dòng)作必須遵循的原則，演講時(shí)的動(dòng)作手勢(shì)要注意的地方，如何才能更有煽動(dòng)性，更有說(shuō)服力:

　　1、雅觀自然 運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言、動(dòng)作要做到端正、高雅，符合生活美學(xué)的要求。人們聽(tīng)演講，除了獲得信息，受到啟迪這外，也需要獲得美的享受。演講的體態(tài)動(dòng)作要做到姿態(tài)優(yōu)美、恰如其分，符合人們的審美習(xí)慣。演講者的手勢(shì)貴在自然，自然才見(jiàn)感情的真實(shí)流露，自然才能真實(shí)地表情達(dá)意，才能給人以美感。優(yōu)美自然的體態(tài)語(yǔ)言還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。

　　2、保持三個(gè)協(xié)調(diào)

　　第一、手勢(shì)與全身的協(xié)調(diào)。演講者的手勢(shì)從來(lái)不是單獨(dú)進(jìn)行的它的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒(méi)有動(dòng)作的演講只能講話(huà)而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。

　　第二、手勢(shì)與口頭語(yǔ)言的協(xié)調(diào)。手勢(shì)的起落應(yīng)和話(huà)音的出沒(méi)是同時(shí)的、同步的，不可互為先后。如果話(huà)說(shuō)出去了，手勢(shì)還沒(méi)有做;或話(huà)已講完，手勢(shì)還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽(tīng)眾感到滑稽可笑。

　　第三、手勢(shì)與感情協(xié)調(diào)。演講中感情激昂時(shí)手的幅度、力度可大，否則小一點(diǎn)，手勢(shì)幅度和感情是成正比的。 例如：下面這段演講詞的動(dòng)作幅度就應(yīng)該大： 如果說(shuō)，中國(guó)是頭沉睡的雄獅，就需要我們每一個(gè)人用熱情去喚醒，讓他咆哮，讓他吶喊! 如果說(shuō)，中國(guó)是條俯臥的巨龍，就更需要我們做主人的用雙手去托起，讓他騰飛，讓他振興，讓他永遠(yuǎn)屹立于世界強(qiáng)國(guó)之林! 到那里時(shí)，我們都將會(huì)自豪地說(shuō)：“我是中國(guó)的主人。” 而下面的一段演講詞的動(dòng)作幅度就必須小： 青年人有青年人的腳步，老年人有老年人的腳步，但不管是誰(shuí)，無(wú)論你邁的是什么樣的腳步，都是憑著兩只腳，一步一步地走完漫長(zhǎng)而短暫的人生之路的。朋友們，我們正在走著這條路，請(qǐng)經(jīng)常回頭看看自己走過(guò)的腳步，更不妨仔細(xì)想想，在未來(lái)征途中，我們的雙腳該怎樣邁步，往哪邁步?

　　3、適宜、適量、簡(jiǎn)練 一是與演講內(nèi)容相適宜。手勢(shì)動(dòng)作只有在與口語(yǔ)表達(dá)密切相配合時(shí)，其含義才最為生動(dòng)具體。演講者的手勢(shì)必須隨演講的內(nèi)容、自己的情感和現(xiàn)場(chǎng)氣氛自然地表現(xiàn)出來(lái)，手勢(shì)的部位、幅度、方向、力度都應(yīng)與演講的有聲語(yǔ)言、面部表情、身體姿態(tài)相適宜，協(xié)調(diào)一致，切不可生搬硬套勉強(qiáng)去湊手勢(shì)。 二是手勢(shì)的多少要適量，要不多不少。手勢(shì)動(dòng)作過(guò)多了，一兩句話(huà)一個(gè)動(dòng)作就會(huì)顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會(huì)使聽(tīng)眾感到眼花繚亂，聽(tīng)眾甚至?xí)醚葜v者的動(dòng)作

　　開(kāi)心。但是，如果演講者在臺(tái)上從頭到尾都不運(yùn)用手勢(shì)，那樣就會(huì)顯得局促不安就會(huì)失掉演講的感染力和活力;演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)，使聽(tīng)眾不能深刻理解演講的思想內(nèi)容而感到枯燥無(wú)味。 三是手勢(shì)動(dòng)作要簡(jiǎn)單精練。體態(tài)語(yǔ)言畢竟是口語(yǔ)的輔助手段，使用時(shí)切忌過(guò)多過(guò)濫，毫無(wú)節(jié)制，而應(yīng)盡量做到少而精。正像說(shuō)得多不一定就表明語(yǔ)言能力強(qiáng)一樣，態(tài)勢(shì)語(yǔ)言表演過(guò)多，不一定能加強(qiáng)演講效果。所以演講中的手勢(shì)動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)練、得體，寧少勿多。演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。小動(dòng)作、碎動(dòng)作千萬(wàn)不要做，重復(fù)動(dòng)作也不要多做。

　　4、因人制宜 在演講中態(tài)勢(shì)語(yǔ)的恰當(dāng)運(yùn)用可以表現(xiàn)一個(gè)人的成熟、自信、涵養(yǎng)、氣質(zhì)和風(fēng)度。演講者要根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇符合自己的身份、性別、職業(yè)、體貌的、有表現(xiàn)力的、合適的手勢(shì)。就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多;而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。就年齡而言，老年演講者因體力有限，手勢(shì)幅度較小，精細(xì)入微;而中青年演講者身強(qiáng)力壯，手勢(shì)幅度較大，氣魄雄偉。就身高而言，個(gè)子比較矮小的演講者可以多做些高舉過(guò)肩的手勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)不足，這樣可以自己形體顯得高大一些，而個(gè)子較高的演講者，可多做些平直橫向動(dòng)作。 對(duì)于在什么情況下該打什么手勢(shì)，做什么動(dòng)作，是無(wú)法確定的，全靠自己摸索、模仿。但初學(xué)者一定要注意：不要去追求那種千人一招、萬(wàn)人一式的模式化的態(tài)勢(shì)動(dòng)作。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，突出自己的特點(diǎn)并美化定型就行。

　　演講手勢(shì)練習(xí)

　　一、靈活性練習(xí)

　　所謂的靈活性，是指人體軀體或者四肢動(dòng)作敏捷而不呆板。一般而言，靈活性差的人，動(dòng)作大多都比較僵硬、運(yùn)行速度偏慢、運(yùn)動(dòng)軌跡也不流暢。

　　靈活性是在時(shí)間的維度下探討手勢(shì)動(dòng)作的特性的，它強(qiáng)調(diào)的是手勢(shì)動(dòng)作的速度問(wèn)題。所以，我們采用兩個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作來(lái)對(duì)肢體的靈活性進(jìn)行訓(xùn)練。一個(gè)是曲線(xiàn)擺掌，它是以曲線(xiàn)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)訓(xùn)練肢體的靈活性的;一個(gè)是直線(xiàn)擺掌，它是以直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)訓(xùn)練肢體的靈活性的。至于關(guān)于這兩個(gè)經(jīng)典動(dòng)作的大體動(dòng)作概要和具體訓(xùn)練步驟，請(qǐng)各位繼續(xù)閱讀下文。

　　1、曲線(xiàn)擺掌

　　1)動(dòng)作概要

　　就是雙手掌合并在一起，進(jìn)行快速的旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)。

　　2)訓(xùn)練步驟

　　第一步，雙手合十于胸前，離胸口大約30cm處，雙手的指尖稍微指向前上方。

　　第二步，雙手掌往右邊擺動(dòng)，也就是左手掌在上面而右手掌在下面，此時(shí)，雙手的指尖指向正前方，雙手掌與地面平行。

　　第三步，雙手掌往里面旋轉(zhuǎn)，也就是左手掌在外面而右手掌在里面，此時(shí)，雙手掌與地面垂直。

　　第四步，雙手掌又開(kāi)始往左邊擺動(dòng);往里面旋轉(zhuǎn)。

　　第五步，如此動(dòng)作，重復(fù)進(jìn)行，每次訓(xùn)練次數(shù)必須達(dá)到20次(一個(gè)左轉(zhuǎn)加一個(gè)右轉(zhuǎn)才能算一次)。

　　3)溫馨提醒

　　此動(dòng)作剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，擺掌速度可以慢一點(diǎn);但隨著訓(xùn)練天數(shù)的增加，擺掌動(dòng)作必須越來(lái)越快。另外，靈活性差的人，此完整動(dòng)作，每天要重復(fù)練習(xí)20次，并且要堅(jiān)持3個(gè)月。

　　2、直線(xiàn)擺掌

　　1)動(dòng)作概要

　　就是手掌與地面平行，做快速的向左或者向右的來(lái)回?cái)[動(dòng)。

　　2)訓(xùn)練步驟

　　第一步，于身體右側(cè)平行于胸前的位置伸出右手，手掌伸直朝下，與地面平行。

　　第二步，往左平行移動(dòng);在手掌平移的過(guò)程中，手掌與前臂的夾角由180度慢慢變?yōu)?35度，甚至更小。

　　第三步，手掌翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，掌心朝上，往右邊平行移動(dòng);在手掌平移的過(guò)程中，手掌與前臂的夾角由135度慢慢變?yōu)?80度。

　　第四步，如此動(dòng)作，重復(fù)進(jìn)行，每次訓(xùn)練次數(shù)必須達(dá)到20次(一個(gè)左移加一個(gè)右移才能算一次)。