學(xué)生怎樣克服緊張心理障礙

學(xué)生怎樣克服緊張心理障礙

　　隨著學(xué)習(xí)壓力的不斷增大，每個(gè)學(xué)生都會(huì)存在一些心理障礙。近年來(lái)，心理問(wèn)題是導(dǎo)致違法犯罪的主要原因，心理健康已經(jīng)越來(lái)越受社會(huì)的關(guān)注。下面就為大家介紹一下學(xué)生常見的心理障礙類型及如何克服，幫助大家充分的認(rèn)識(shí)和了解心理障礙。

　　常見心理障礙的類型

　　(1)強(qiáng)迫性障礙。這種心理障礙明顯的癥狀就是做事反復(fù)思考，猶豫不決，而且自己又感到緊張、痛苦。

　　(2)焦慮性障礙。它是一種不明原因的害怕，緊張不安，憂心沖沖;經(jīng)常怨天尤人，悲嘆不已。

　　(3)疑病性障礙?；颊邔?duì)自己健康狀態(tài)過(guò)分關(guān)注，深信自己患了某種疾病，反復(fù)就醫(yī)，即使沒(méi)有得病，還是認(rèn)為自己有某種疾病。

　　(4)抑郁性障礙?；颊叩男那槭堑吐涞?，不高興的，自我評(píng)價(jià)低，也不原因與人交往，表情是十分的呆板。

　　學(xué)生如何克服心理障礙：

　　1、如何克服心理障礙，要客觀地悅納自己和他人。

　　成熟的、健康的交往模式應(yīng)該是“我好--你也好”“我行--你也行”.這種心態(tài)的特點(diǎn)是，充分體會(huì)到自己擁有一種強(qiáng)大的理性能力，并對(duì)生活的價(jià)值有恰當(dāng)?shù)睦斫猓窍嘈抛约号c相信他人，愛自己與愛他人的統(tǒng)一。這種人能客觀地悅納自己和他人，正視現(xiàn)實(shí)，善于發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面，從而使自己保持一種積極、樂(lè)觀、進(jìn)取、和諧的精神狀態(tài)。

　　2、 如何克服心理障礙，首先要正確認(rèn)識(shí)自我。

　　不能正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己估計(jì)過(guò)高或過(guò)低，都將會(huì)阻礙正常的人際交往。因此，學(xué)生要讓學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多途徑地了解自我，不只從穩(wěn)定的生活世界周圍，而是從自己的整個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)了解自己。既要了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、自己與別人的差別，也要了解自己操縱周圍事物，把握周圍世界的狀況;既了解自己的能力、身體特征，也了解自己的性格、品德等等。這樣，才可能對(duì)自己有一個(gè)全面的了解，使自己在范圍廣大的交往領(lǐng)域中適應(yīng)各種交往情境。

　　3、如何克服心理障礙，還要求學(xué)生掌握交往技能。

　　人際交往不僅是一種能力，也是一種技術(shù)。中學(xué)生在人際交往中應(yīng)掌握以下幾種交往技能：①避免爭(zhēng)論;②寬容別人;③真誠(chéng)待人;④善意批評(píng);⑤恰如其分地表現(xiàn)自己;⑥少說(shuō)多聽;⑦增加交往頻率;⑧坦然認(rèn)錯(cuò)。

　　總之，大中小學(xué)生如何克服心理障礙的具體方法方式是多種多樣的，以上只是對(duì)此給予了簡(jiǎn)要的概述，希望能夠引起大家對(duì)于學(xué)生心理健康的足夠重視。另外，需要大家特別注意的是，學(xué)生產(chǎn)生心理障礙后，其消極的作用是顯而易見的，勸諫家長(zhǎng)、老師以及學(xué)生自己一定要特別重視學(xué)生的心理健康問(wèn)題。