體檢緊張?jiān)趺纯朔?/h1>
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因?yàn)槿艘痪o張就會心動過速，而心動過速，也屬于邊緣心電圖或異常心電圖的一種，沒有醫(yī)生給你保證你的情況絕對是正常的。如果每次發(fā)現(xiàn)自己的心電圖都是異常，相信我們自己也會心里覺得不安，擔(dān)心自己是不是真的有什么疾病隱患。
體檢好緊張?jiān)趺崔k
1.多熟悉醫(yī)院環(huán)境
人對陌生的環(huán)境很容易產(chǎn)生緊張不安的情緒，而對熟悉的環(huán)境就不會。
要改變這種情況的最好的辦法就是多去幾次醫(yī)院，并且盡量早點(diǎn)去醫(yī)院，到處走走看看，多熟悉一下醫(yī)院周圍的環(huán)境，慢慢的就會消除緊張和不安了。
2.適當(dāng)運(yùn)動下
平時多注意運(yùn)動鍛煉，體檢前也可以適當(dāng)運(yùn)動下，因?yàn)榫o張很大程度上是害怕自己查出疾病，身體不健康。
一般經(jīng)常運(yùn)動的人，無論在體質(zhì)還是心態(tài)上，都相對更樂觀一些。
3.放松，深呼吸
人一緊張，最有效的方法就是深呼吸，我相信我們小時候都做過，醫(yī)生也都告訴過我們。
緊張時，只需要屏住呼吸五六秒，再慢慢放松身體，連續(xù)做幾次深呼吸，讓身體先緊張?jiān)偎沙?，從而達(dá)到減壓的目的。
4.先檢查其他科
為什么叫你先檢查其他科呢?其實(shí)，原理很簡單，當(dāng)你檢查的前面的其他幾項(xiàng)都沒問題時，你心情自然而然的會放松。
體檢時，可以先檢查五官科、身高體重等，把心電圖放到最后面，只要前面的都正常了，心情就會輕松很多。
5.轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力，是很有效的解決緊張和不安情緒的方法。小時候，一去醫(yī)院打針，我就緊張，覺得會非常疼，特別是看到醫(yī)生拿著針筒出來。
那個時候，爸媽就會說一些有趣的事，比如等一會給我買最喜歡的零食，帶我去哪里玩，這個時候醫(yī)生一下把針打了就好了。
人緊張，就是因?yàn)閷Ξ?dāng)時的事在乎。當(dāng)你轉(zhuǎn)移注意力，想到其他的事情時，就不會那么緊張了，建議可以多想一下讓自己開心快樂的事，讓自己保持一個好的心態(tài)。
6.自己在家測量
家是你最熟悉的場所沒有之一，而且身邊還有最好的親人和朋友，如果在家能隨時隨地的可以去測心電圖，那也不會有什么壓力了。
好朋友心電圖機(jī)可以滿足你，讓自己在家隨時隨地就能測量，而且測量結(jié)果可以與醫(yī)院的12導(dǎo)聯(lián)心電圖機(jī)作對照，誤差率小于5%，你直接拿報(bào)告給醫(yī)生看看就可以了。
體檢前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備
1
采血注意事項(xiàng)：
采血需空腹，有暈血史的人要及時告知醫(yī)生，咨詢注意事項(xiàng)。抽血后，局部按壓3—5分鐘，進(jìn)行止血，請勿用力按壓針眼或用棉簽揉搓。
2
B超注意事項(xiàng)：
上腹B超需空腹無需脹尿，陰式彩超無需脹尿。下腹B超、全腹B超皆需空腹脹尿。尿常規(guī)則在完成B超檢查后采集。
3
尿常規(guī)：
以中段尿?yàn)樽罴眩陆?jīng)期女性不留尿取尿標(biāo)本，必免與月經(jīng)血相混而誤認(rèn)為血尿(如您仍在經(jīng)期中請?jiān)诮?jīng)期后3天檢查此項(xiàng));留取尿液時最好是清洗外陰后留取中段尿，以免誤認(rèn)為有細(xì)菌感染。
4
放射注意事項(xiàng)：
近期1年內(nèi)如有計(jì)劃懷孕的女士、男士或懷有身孕及哺乳期的婦女，請勿做胸片、CT、C14、放射骨密度、核磁共振等放射性檢查。
5
婦科注意事項(xiàng)：
無性生活女性不做婦科檢查。如有特殊要求，需提前告知體檢部總臺接待人員，并在體檢指引單上注明體檢項(xiàng)目。
6
眼科注意事項(xiàng)：
不戴隱形眼鏡、如有佩戴矯正眼鏡可攜帶。