如何克服當(dāng)眾演講的恐懼
如何克服當(dāng)眾演講的恐懼
在演講中會(huì)緊張，并且手腳不自然，那么在演講時(shí)要如何克服當(dāng)眾演講的恐懼?克服當(dāng)眾演講的恐懼的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了克服當(dāng)眾演講的恐懼的方法，供你閱讀參考。
克服當(dāng)眾演講的恐懼的方法：面對(duì)自己的恐懼
1) 找到恐懼的來(lái)源
在自己的保護(hù)罩里，你是不知道你在演講或者在做展示的時(shí)候，你在群眾面前會(huì)發(fā)生什么的。你的恐懼不是你不知道你要表達(dá)的主題，而是你不知道當(dāng)你向講臺(tái)邁前第一步之后會(huì)發(fā)生什么。
恐懼可以來(lái)自被人評(píng)判、犯錯(cuò)、沒(méi)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或者受到精神或身體上的傷害，這些都會(huì)影響你在演講中的表現(xiàn)。記?。河^眾席上的聆聽(tīng)者都很想你能成功。沒(méi)有一個(gè)人是想聽(tīng)無(wú)聊的演說(shuō)。如果你來(lái)自一個(gè)真實(shí)的地方，而你很清晰了解你準(zhǔn)備的材料，你就戰(zhàn)勝了3/4的恐懼。編輯區(qū)添加圖片模板，點(diǎn)擊圖片區(qū)域可以更換圖片。
2)壓倒你的恐懼
如果你因?yàn)榭謶侄_(kāi)始腿軟了，提醒自己恐懼只是似乎為真的假證據(jù)。真實(shí)的來(lái)說(shuō)，你所恐懼的其實(shí)根本就不會(huì)發(fā)生。如果你有真的擔(dān)憂(yōu)的話(huà)，比如說(shuō)你真的忘記帶一件很重要的道具，想方法補(bǔ)救之后就不要再擔(dān)心了。記?。耗隳苡肋h(yuǎn)戰(zhàn)勝自己的恐懼。編輯區(qū)添加圖片模板，點(diǎn)擊圖片區(qū)域可以更換圖片。
克服當(dāng)眾演講的恐懼的方法：做好準(zhǔn)備
1) 準(zhǔn)備
確保你需要的材料都準(zhǔn)備好。做一個(gè)清晰的大綱，然后把它們分成一些基本的分點(diǎn)方便記憶，包括一些更細(xì)的分點(diǎn)和小標(biāo)題。這里有一些讓你的演講能更流暢的方法：
-把你的大綱對(duì)照成你走進(jìn)一個(gè)屋子一樣。你第一個(gè)點(diǎn)就像是前室，第二個(gè)點(diǎn)就像是過(guò)道/廚房/客廳。(你可以按照你的想象去定)
-把每個(gè)小分點(diǎn)聯(lián)想做是墻上的照片。把你要表達(dá)的東西聯(lián)想成一張圖片。越荒謬的想象越能幫助你的記憶。(前提是你不要分了神)
在你要做演講的那天早上，再走一遍你想象出來(lái)的房子。
編輯區(qū)添加圖片模板，點(diǎn)擊圖片區(qū)域可以更換圖片。
2)練習(xí)
找一些你附近能為你提供機(jī)會(huì)練習(xí)的商業(yè)機(jī)構(gòu)、人際網(wǎng)絡(luò)或者俱樂(lè)部。記得要選你較為專(zhuān)業(yè)的主題做演講。選擇你不在行的主題會(huì)增加你的壓力還有阻礙你的表現(xiàn)。編輯區(qū)添加圖片模板，點(diǎn)擊圖片區(qū)域可以更換圖片。
3)買(mǎi)多點(diǎn)錄音軟件，并在你的電腦里記錄所有東西
你可以通過(guò)重播看看那些地方還能進(jìn)步。找一些演講專(zhuān)家聽(tīng)聽(tīng)你現(xiàn)場(chǎng)演講，并請(qǐng)教他們點(diǎn)意見(jiàn)。讓每次出去練習(xí)的時(shí)候都能有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)更多。
如何克服當(dāng)眾演講的恐懼相關(guān)文章：