主持人怎么練聲

時間：2016-06-04 14:47:24 鄧蓉795由分享

　　主持人即使擁有再好聽的聲音，也是需要練聲的，因為練聲有助于保護主持人的嗓子，下面學習啦小編整理了主持人練聲技巧，供你閱讀參考。

　　主持人練聲技巧01

　　一、用氣：

　　呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關鍵。氣不足，聲音黯淡無光;用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實，沒有底氣。

　　我們采用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向后，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田(臍下三指處)。

　　訓練方法：

　　吸氣：

　　小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴張。不是單純向前、向上挺胸，而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。

　　呼氣：

　　切忌一下把氣放出使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。

　　支點：

　　一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴張開，就解決了。緊張點放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作為"支點"(即著力點，勁兒用到的地方有支點，聲音才有力度。)

　　對比示范：

　　1、唱"深深的海洋、、、、、、"(有支點與無支點的聲音)

　　2、發(fā)"啊"-------打通了，音越高氣越要下沉。

　　3、朗誦"天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊";"天門中斷楚工開，碧水東流至此回。"對比體會兩種用法。

　　胸腹式聯合呼吸法，并非不可捉摸。我們日常生活動作中經常遇到，請體會一下：

　　1、假設你現在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜香味。是燒肉?還是煎魚?請大家聞聞看，究竟是什么味道?

　　2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。

　　3、體會用力抬起一件笨重物體感覺：氣息自然下沉腹肌收縮，發(fā)"哎、、、、、"丹田頂氣，而不是扇懟鞍ァ?、、、、、”衾盅г閡晃謊??て諤寤岵渙誦仉鹺粑?ǎ?晃瘓?櫸岣壞睦轄淌謚沼諳氤雋艘桓鼉?畹陌旆ǎ?顧?幌戮妥矯?攪恕D薔褪墻興?寤嶠喲蟊閌薄氨鎩?、和×T頡鋇母芯酢U饉淙揮械愫瞇Γ??肥滌行Ч??環(huán)潦允鑰礎?/P>

　　4、早上來到野外，深呼吸，體會胸擴腹收。

　　5、身體仰臥床上，雙肩自然并攏，體會呼吸狀態(tài)。(小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側向丹田推動)

　　6、齒縫放氣：慢慢吸好氣后，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點開一小縫，發(fā)出"絲-----------"聲，要細要勻，堅持用一口氣?；蛴枚Z聲音數數?？凑l延續(xù)最長，氣快完時要沉著鎮(zhèn)靜，自然放松不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。

　　7、驚喜喊人快吸快呼：突然發(fā)現遠處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然后迅速呼出："老毛計兒!"

　　8、總的分類練習：

　　快吸慢呼慢吸快呼鼻吸口呼口吸鼻呼鼻吸鼻呼口吸口呼鼻口同時呼吸

　　采用這些練習，可使我們在朗讀、講演時，不管處于任何條件下，均可運用好呼吸，為進一步發(fā)聲吐字打好基礎。

　　主持人練聲技巧02

　　發(fā)聲：

　　(一)、準備活動：

　　bsp;

　　1、"狗喘氣"--------活動橫膈膜。聲音打得遠不遠，要看橫膈膜的彈力。橫膈膜的力量要訓練，還有，早上睡醒了，聲帶、橫膈膜還沒睡醒，不先活動就開始讀書、練聲，嗓子就容易受傷。練習方法："狗喘氣"。餓肚子時，急促地一呼一吸(手模胸膈可明顯感到一收一縮地抖動。要均勻，有冷空氣時，不要張著嘴做，以免刺激)。平時及每次用嗓前都可以做。

　　2、"氣泡音"---------活動聲帶。

　　把聲帶從睡眠狀態(tài)中柔緩地推醒。有如賽跑前活動韌帶。每次用聲以后做一下，又可起按摩的作用。做法：聲帶放松，用勻緩的氣流輕輕不斷地拂動它，發(fā)出細小的抖動聲，象小孩撒嬌生氣時喉嚨里發(fā)出的那種聲音。開始，它不靈活，可能不響，多做一會，自然會響。

　　3、聲音的圓潤和響亮，與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關系。共鳴器空間大，聲音就大。下一練習就是為了擴大共鳴器。

　　A、開槽牙(下巴向下移)

　　上下后槽牙間要有一定開合度。下巴稍向后、向下移，但不要大開(一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。聲音越勒越橫)。

　　B、提嚼肌。

　　臉上嚼肌(面皮)向兩邊斜上方提起，似放松微笑狀態(tài)。如不提嚼肌，聲沉悶。

　　對比發(fā)音："掀起新高潮"、"窈窈"、"逍遙"。

　　再練習上下牙輕碰嚼東西的動作或旋轉磨擦出聲，靈活而有力。

　　C、挺軟腭。

　　軟腭向上挺住，用張口急吸氣體會，發(fā)出鴨叫"嘎、嘎、嘎"聲，使口腔造成一個圓筒，否則發(fā)暗、發(fā)扁。(但以上都要防止僵化和遲鈍，如槽牙過開，嚼肌過緊等。)以上準備活動，在用嗓前都要做一下，各部分運用時才靈活松弛。

　　(二)、鼻腔共鳴訓練：